Miles:
5611 total / 550 in 2018
Goal:

.... stop running as soon as Doc (the one and only) starts his "January 2019" running programme! ;-)

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 1 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    1 ώρα τέννις.... οχι παίζουμε

    ο νέος Ιβάν Λέντλ ανατέλλει (της εποχής μου ο Ιβάν, γαρ...) @ ... ήθελα και να τρέξω αλλά μου το απαγόρευσε η θυγατήρ....(όχι αυτή με τους επιδέσμους...η άλλη! Τα έχω εκπαιδεύσει τα παιδιά!) ;-)

  2. RUN
    blah .... σε σκοτοδίνη...δεν ξέρω ... 12.98 km 01:10 08:41 pace

    ...με τσάκισε....!

  3. RUN
    great γ.π. 8.26 km 00:49 09:34 pace

    .... ανάρρωσα σχετικά γρήγορα (την Κυριακή μπορεί να χρειαστεί να βάλω πάλι γύψο) και μια και ο πουλημένος με παράτησε για να πάει να τρέξει με τον Αγι (κατά τις 22.00.....!!), πήγα για ένα ιζάκο (... read more

  4. RUN
    great Ανατολή... 10.06 km 00:54 08:33 pace

    ...με ένα καλό 5ρι τέμπο ενδιάμεσα....! ;-)

  5. Shared Photo

    το'ξερα οτι κάτι πήγαινε στραβά με το ρεμΑΛι μου..... ;-) @ (ίσως να σας παρουσιάσει και αυτός κάποια φωτογραφικά ντοκουμέντα... να ξέρετε οτι είναι προιοντα υποκλοπής και photoshop....!)

  6. RUN
    great Ανατολή.... 10.17 km 00:56 08:53 pace

    με τον Αλ.... να μην χρειαζόμασταν 2 ώρες (με το πηγαινε - έλα και τα σχετικά) για ένα τρεξιματάκι 10 χλμ, θα ήταν όλα τέλεια....! Με τα salming μου μετά από καιρό...τα φχαριστήθηκα! ;-)

  7. RUN
    great run together 2018 6.26 km 00:46 11:54 pace

    ...3 χλμ με την κόρη και 3 ακόμα με το βασανιστή μου μετά της κυρίας του...και του χρόνου!! ;-))

  8. RUN
    great γ.π. 10.02 km 00:55 08:47 pace

    ...δεν συμπέσανε τα ωράρια μας με τον Αλ, είμαστε και σε rivalry mode (θα φάνε την σκόνη μας την Κυριακή...και πάλι....!), οπότε έκανα ένα ιζυ προς φρι 10ρι με έναν φίλο εξαίρετο κολυμβητή και γύρι... read more

    • Doc Alex S.
      Doc Alex S.

      Δεν είμαστε rivals γιατί εμείς τρέχουμε στο 6αρι και όχι στο `ταπεινό` 3αρι. Επίσης εγώ ήμουνα σπίτι από τις 21:30

      10 days ago Like

    • Proedros
      Proedros

      ..... μαρτυριάρη! ;-)) @ .... ναι, μια φορά στις 759 τελευταίες προπονήσεις γύρισες περισσότερη από 1.30 ώρα πριν αλλάξει η μέρα σπίτι σου...και θες να σου πούμε και μπράβο?! ;-))

      10 days ago Like1 person

  9. RUN
    great Ανατολή... 9.35 km 00:52 09:00 pace

    ...ίζυ με Αλ, είδαμε και τον Κόζυ, είδαμε και τον Χρήστο και φυσικά Guest Star ο κουμπάρος....αυτά είναι! ;-))

  10. RUN
    great Πεύκη - Λυκόβρυση... 9 km 00:49 08:46 pace

    ...ούτε μέτρο λιγότερο, Αλ.....! @ ...αύριο 5, ούτε μέτρο περισσότερο! ;-)

  11. RUN
    great κλασική Πεύκης και 1 γύρα το ... 7 km 00:40 09:12 pace

    ...ούτε μέτρο λιγότερο Αλ....! ;-))

    • Panos G.
      Panos G.

      Σε περίμενα στα μέρη μου με τον Αλ...

      14 days ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      .... Κυριακές δυσκολεύομαι.... (και Δευτέρες, Τρίτες, Τετάρτες, Πέμπτες...) ;-))

      14 days ago Like

  12. RUN
    great Ανατολή... 10.08 km 00:55 08:46 pace

    ... βαρύς αλλα οκ.... με τον Αλ μόνο στα 6, γιατί μας φάγανε οι υποχρεώσεις και τους δύο.... ;-)

    • Akamatos
      Akamatos

      Δηλαδή, ήρθες κι έφυγες; Πέρασα (τουριστικά) και δε σε πέτυχα πολυάσχολε Πρόεδρε...

      17 days ago Like1 person

    • Aristeidis
      Aristeidis

      .. Έτσι είναι οι Πρόεδροι... Πολυάσχολοι...καλημερα Γιάννη.

      17 days ago Like1 person

    • Doc Alex S.
      Doc Alex S.

      05¨27? Μια χαρά ! Τούμπανο σε έκανα

      16 days ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      ....πήγαμε και οι 2 κάπως αργά Αγι...εγώ κατά τις 21.35, ο Αλ κανα 20λεπτο αργότερα...!

      16 days ago Like

  13. RUN
    great ΟΑΚΑ 10.45 km 01:06 10:11 pace

    ...μισό χόρτο, μισό στο παραφθαρμένο πλεόν ταρτάν του βοηθητικού! Ρυθμός χελώνας αλλά τα πόδια βαριά....αν το πίεζα, με το ζόρι θα πήγαινα κάτω από 6... μπααα...! ρεπό επειγόντως.... ;-)

    • Akamatos
      Akamatos

      Έμαθα δε θα μας προτιμάτε πια...

      19 days ago Like1 person

    • Show 2 more comments...
    • Proedros
      Proedros

      ...ήλπιζα οτι δεν θα επικεντρωνόσουν σε αυτό, αλλά έχεις ασφαλώς δίκιο για τις μπυρίτσες! Το έπιασες το υπονοούμενο όμως ε? χεχε @ Θυσία αυτό το παιδί.... αν ζούσε το 21 θα λέγαμε, "ποιος Αθανάσιος Διάκος μωρέ τώρα..." ;-)

      19 days ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...το ρεπό κράτα το κρυφό από τον Ντοκούλη...(δικαιολογία τύπου είμαι στο εξωτερικό για δουλειές)!

      18 days ago Like

  14. RUN
    great Ανατολή... 10.1 km 00:53 08:28 pace

    Χτεσινοβραδυνή φυσικά @ ... παρακαλώ τους Αγι, Διονύση και λοιπούς, να επικοινωνούν με τον Αλ προτού πάνε για προπόνηση...δε θέλει και πολύ Ο Γιατρός, να παρασυρθεί και να με σύρει κι εμένα στον ό... read more

  15. RUN
    great ...Πεύκη γήπεδο και πέριξ... 10.44 km 01:00 09:14 pace

    ...επειδή εσχάτως αναφέρεται το όνομα μου με σαφή υπονοούμενα οτι ΔΗΘΕΝ ρεπάρω συχνά (να ενημερώσω βέβαια, οτι "ρεπό" κάτω των 10 ημερών αγγίζει τα όρια της ενεργητικής αποκατάστασης!), π... read more

    • Anna V.
      Anna V.

      Δεν εννοούσαμε εσένα, αλλά κάποιον πρόεδρο. Αλλά όποιος έχει τη μύγα...

      20 days ago Like1 person

  16. RUN
    great Ανατολή 10 km 00:55 08:52 pace

    ....4 με Αλ, 3 μόνος, 3 με Χρήστο, υπέρβαση του 8ριου (που παραλίγο να κοπεί στο 5 λόγω χρεποβαρεμαροεξάντλησης....), αλλά το ευχαριστήθηκα... (λίγο τσινάει ακόμα η γάμπα...θα το προσέξω!) @ Καλό α... read more

    • Bad N.
      Bad N.

      Μια χαρά! Ανεβαίνεις Γιάννη!

      23 days ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      ευχαριστώ Νίκο.... ψιλοβαριέμαι είναι αλήθεια, αλλά ανεβαίνω.... ;-)

      23 days ago Like

  17. RUN
    great Ανατολή.... 10.63 km 00:58 08:49 pace

    ... κι εγώ με ρεμαλοχρέπι και καστανή σαίτα!! (Παρα)έσφιξε η γάμπα αλλά ήταν πολύ ωραία! @ ...έσφιξε η γάμπα? ρεπό.....!! ;-))

  18. RUN
    great Ηράκλειο - ΟΑΚΑ - Ηράκλειο 9.18 km 00:51 09:00 pace

    .... λίγο ΟΑΚΑ και αρκετό Ηράκλειο με τον Αλ .... 5.35...μπράβο μου!! ;-))

  19. RUN
    great εδώ κι εκεί.... 10 km 00:57 09:14 pace

    .... καμία όρεξη για τρέξιμο (εδώ και καιρό), αλλά με την παρέα του τύραννου κάτι έγινε.... ;-)

  20. RUN
    great Ανατολή 9 km 00:50 08:51 pace

    ....ωραία τρέξιμο, με σούπερ παρέα: Αλ (τιμητικά πρώτος!), Αγι, Κοζυ, Διονύση, Χρήστο μετά από κάμποσους μήνες και Γιώργο Λούβαρη.... φεύγανε σιγά σιγά και χαλαρώσαμε στα 2 τελευταία χιλιομετρα...... read more