Miles:
5157 total / 96 in 2018
Goal:

.... ρεπό με λίγο τρέξιμο ενδιάμεσα, για να σπάει η μονοτονία! ;-)

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    great OAKA 8.55 km 00:50 09:25 pace

    ... με έναν άλλον πατέρα που περίμενε τα παιδιά του να τελειώσουν την προπόνηση... που είναι ο Αλ να με πιέσει λιγάκι!!! ;-/

  2. RUN
    great OAKA 6 km 00:33 08:55 pace

    ....μικρό ιζάκυ με ανοιγματάκια και μερικές ασκησούλες για ξεσκούριασμα (ναι καλα!) ;-)

  3. RUN
    great 10.08 km 00:54 08:34 pace

    ... απροσδόκητα άνετα μετα από 10ήμερη αποχούλα (μαζί με 4ημερη ιωσούλα) @ τα ρεπό κάνουν θαύματα Μανώλη.... ;-)

    • Thanasis L
      Thanasis L

      Περαστικα να ειναι Προεδρε!Και ωραιο τρεξιμο ε?!

      8 days ago Like1 person

    • Panos G.
      Panos G.

      Μια χαρά Γιάννη..

      7 days ago Like1 person

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...τα ρεπό όπου χρειάζονται μπορεί να δράσουν θαυματουργά!

      7 days ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      ....θενκς παιδιά.....θα το ρίξω στο fitness running μέχρι νεωτέρας μάλλον, γιατί όλο σχέδια είμαι στα λόγια, αλλά στην πράξη....!! @ .... συμφωνώ Μανώλη.... βέβαια οι 10 μέρες ήταν πάρα πολλές, οπότε ο καλός (για εμέναν) και άνετος ρυθμός με εξέπληξε...τυχαίο ίσως...ήταν και εύκολη η διαδρομή βέβαια! ;-)

      7 days ago Like

  4. RUN
    great ΟΑΚΑ 10 km 00:55 08:53 pace

    χτεσινοβραδυνό easy στο ΟΑΚΑ, όσο έκανε προπόνηση η κόρη .... ;-)

  5. RUN
    great Πεύκη - Ηράκλειο - Μεταμόρφωσ... 10.44 km 00:57 08:47 pace

    ...με τον φίλο Αχιλλέα (ο Αλ εφημέρευε)... κουράστηκα! ;-)

  6. RUN
    great ΟΑΚΑ 10.08 km 00:51 08:10 pace

    ...ζωηρούτσικο 10ράκι στο ΟΑΚΑ, όσο έκανε την προπονησούλα της η κόρη μου! 4 βαθμοί και αέρας, αλλα ....οκ! ;-))

  7. RUN
    great Ανατολή 10 km 00:55 08:48 pace

    ...ευχάριστο ίζυ 10ράκι με το χρέπι μου και τον φίλο Δημήτρη που ήρθε τρέχοντας από την Πεύκη και θα συνέχιζε! Τρέχω.... κάτι είναι και αυτό! ;-)

  8. RUN
    great Γήπεδο Πεύκης.... 8.03 km 00:41 08:15 pace

    .... με 4 χλμ "τέμπο" ("χρέπο"-τέμπο στην πραγματικότητα...19 λεπτά).... ;-)

  9. RUN
    great Γήπεδο Πεύκης... 9.15 km 00:53 09:24 pace

    ....όπως τα έλεγα και χτες....και λίγο χειρότερα! ;-)

    • Thanasis L
      Thanasis L

      Από αύριο καλύτερα!!

      about 1 month ago Like1 person

    • Satrapis
      Satrapis

      "Κάντε υπομονή
      κι ο ουρανός θα γίνει πιο γαλανός"

      about 1 month ago Like2 people

    • Proedros
      Proedros

      (καλούτσικα ήμουν, αλλά βρίσκω πολλούς οπαδούς του προέδρου και σερνόμαστε παρέα!) @ ... ενώ ο Αλ θα μου ρίξει κανα μπινελίκι στην καλύτερη περίπτωση... (ομοίως και εγώ ασφαλώς!) :-))

      about 1 month ago Like

    • Rocky
      Rocky

      Μια χαρα Τζων!!!!

      about 1 month ago Like1 person

  10. RUN
    great Διαγνωστικό Κέντρο.... 00:12:00

    ποια εργομέτρηση και αηδίες....τέστ κοπώσεως!! (3 έκτακτες....τίποτα!) ;-))

  11. RUN
    great γήπεδο Πεύκης.... 8.13 km 00:46 09:03 pace

    .....χωρίς τον Αλ δε γίνεται δουλειά....! @ καλό βράδυ - και "ακούνητο" - σε όλους.... ;-)

  12. RUN
    great Ανατολή.... 8.03 km 00:43 08:41 pace

    βραδυνο (....) ωραίο ίζυ (οκ, στο 4 περίπου σταμάτησα για 1 γύρο λόγω κόπωσης!!!) με τον Αλ, υπό βροχούλα....! @ ... ευτυχώς η βροχούλα παρέμεινε βροχούλα, αλλιώς θα τον είχα περάσει γενεές 14... (... read more

    • Akamatos
      Akamatos

      Τώρα πάντως ρίχνει παπάδες και ιερομόναχους Κουτλουμουσίου και Μεγίστης Λαύρας μαζί! Είδες τα καλά του να πηγαίνεις και να φεύγεις νωρίς; Ο πολύ πρώην ανταγωνισμός έχει εργομέτρηση αύριο το πρωί, γι' αυτό και ο αφανισμός του μπάι δε γουέι...

      about 1 month ago Like3 people

    • Show 2 more comments...
    • Proedros
      Proedros

      (.....ναι ναι.....εσύ ο απο πάνω!) ;-))

      about 1 month ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...τη ζέστη την έχω κάνει φίλη μου, με τη βροχή δεν τα πάω και τόσο καλά! :Ρ

      about 1 month ago Like

  13. RUN
    great Ανατολή..... 8.05 km 00:45 08:58 pace

    ...ωραίο ίζυ, που πέρασε νεράκι με την παρέα της Αγγέλας, του Αλ και του φίλου Δημήτρη από την Πεύκη.... ;-)

    • Akamatos
      Akamatos

      Εσείς ήρθατε και μου την καθυστερήσατε; Είδα πήγαινε με 5'10 από το πρώτο χλμ και μετά έπεσε στο 5'30. Μεθοδεύετε την παρακμή της, αλλά δε θα σας περάσει!

      about 1 month ago Like4 people

    • Proedros
      Proedros

      χαχαχα...ο γιατρός φταίει (πάντα!!) @ εδώ σκέφτομαι να τον αλλάξω...τόσο χρέπι που έχει γίνει καθυστερεί ακόμα κι εμέναν!! %-)

      about 1 month ago Like1 person

    • Thanasis L
      Thanasis L

      Πρόεδρε τη δεκαετία του '80 ο "ξανθος" είχε απαγορεύσει ρητά και κατηγορηματικα τους παίκτες του Αυτοκράτορα να κάνουν παρέα με τους "επίδοξους πρώτους - αιώνια δεύτερους"!!

      about 1 month ago Like2 people

    • Proedros
      Proedros

      ... και να σκεφτείς οτι είμαι και "Πρόεδρος" ε? ;-))

      about 1 month ago Like1 person

  14. RUN
    great Ανατολή... 8 km 00:44 08:50 pace

    (not so) ιζάκος με τον Αλ, στο (not so) "χορτάρι" της Ανατολής.... μια χαρά! Χτες βράδυ.... @ (κάπου εκεί και η Αγγέλα.....τίποτα άλλο!!) ;-))

    • Anna V.
      Anna V.

      Προλάβατε να τη δείτε ή... https://media3.giphy.com/media/wN3afsv47OZZC/200.gif#26-grid1

      about 1 month ago Like3 people

    • Show 2 more comments...
    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...άρα δεν ήταν ιζάκος...αλλά μάλλον ελεύθερο, εκτός και αν σε παρέσυρε ο ακατανόμαστος!

      about 1 month ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      ...ο ακατανόμαστος όλο τέτοια κάνει.....συγκεκριμένα προχθές του έστειλα απελπισμένο μήνυμα οτι βαριέμαι, του ευχήθηκα καλό τρέξιμο αλλά στο αμέσως επόμενο δευτερόλεπτο δεχτηκα το μοιραίο τηλεφώνημα.....! @ .. "είδα" και την Αγγέλα μετά και έδεσε το γλυκό.... ;-))

      about 1 month ago Like1 person

  15. RUN
    great OAKA 8.12 km 00:43 08:32 pace

    ...ας είναι καλά η προπόνηση της κόρης μου.... ;-)

    • Sarat
      Sarat

      nice run yiannis

      about 1 month ago Like1 person

    • George S.
      George S.

      Χρονια Πολλα για την γιορτή σου Γιάννη με υγεια και πολλα ασφαλη χλμ!

      about 1 month ago Like1 person

    • Rocky
      Rocky

      κι εσυ Γιαννη μου να εχεις υγεια και να απολαμβανεις οσα και οτι αγαπας!

      about 1 month ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      ...σας ευχαριστώ πολύ παιδιά! ;-))

      about 1 month ago Like

  16. RUN
    great OAKA 6.02 km 00:33 08:42 pace

    ....μετά από ένα μίνι 13ήμερο ρεπουδάκι, έτρεξα κι εγώ για πρώτη φορά φέτος. Λαγοτέτοια στο 4, απολύτως αναμενόμενη, οπότε δεν τρέχει τίποτα...! Καλή χρονιά με υγεία και αγάπη για όλους.... ;-)

  17. RUN
    great ΟΑΚΑ 5.85 km 00:32 08:40 pace

    ....όσα πρόλαβα .... (ωραίος - αθλητικός - χαμός στο ΟΑΚΑ τα απογεύματα!) ;-)) υγ: μετά από ένα μικρό - 4ήμερο - ψιλορεπό....για να μαθαίνει ορολογία ο Μανώλης! ;-))

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...ο καθένας στο είδος του, και ο Πρόεδρος στα ρεπό του!

      2 months ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      (...τώρα πια δεν με πολυνοιάζει, αλλά ένα "δυστυχώς" - σε εισαγωγικά - θα μπορούσα να το πω παλαιότερα!) ;-))

      2 months ago Like

    • Sarat
      Sarat

      Merry Christmas Yiannis

      about 1 month ago Like

  18. RUN
    great ΟΑΚΑ 8.29 km 00:45 08:44 pace

    ... επί τη ευκαιρία της προπόνησης της μικρής (μεγάλης), έτρεξα κι εγώ λιγάκι, καθότι το βράδυ έχω εργασιακές υπερωρίες (του σχολείου εργασίες ε....?) ;-))

    • Thanasis L
      Thanasis L

      Έχετε χορό; Βάλτο ρολόι να καταγράφει! :))

      2 months ago Like

    • Proedros
      Proedros

      .... μπα, myschool..... ξέρει η σύζυγος! ;-))

      2 months ago Like

  19. RUN
    great Ανατολή.... 10.49 km 00:56 08:31 pace

    ...5ρι η Αγγέλα, 5ρι και εγώ....21.01 λεπτα η Αγγέλα...23.30 εγώ! (σιγα τη διαφορά....ούτε 2,5 λεπτάκια....!!) :-)) https://flow.polar.com/training/analysis/2006895490

  20. RUN
    great Ανατολή... 14.03 km 01:17 08:53 pace

    super τρεξιματάκι με τον Αλ....! ;-))

    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      Την έχεις για πλάκα Πρόεδρε!!!

      2 months ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      ....καλημέρα Αιβορ..... @ ούτε που τόλμησε να εμφανιστεί χτες!!! (εντάξει, το γεγονός οτι φτάσαμε 9.40μμ περίπου - και φύγαμε 11.15.... - δεν έχει καμία σημασία!) ;-))

      2 months ago Like3 people

    • Thanasis L
      Thanasis L

      Ανετος Δευτεριατικος Προεδρος!!

      2 months ago Like2 people

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...αθέμιτος ανταγωνισμός: τρέχεις όταν εκείνη δεν μπορεί να τρέξει! :Ρ

      2 months ago Like1 person