Perivleptos Kostakastaniotis ran: Ξύπνημα πιο νωρίς σήμ...

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 13 miles
  • 02:40 time
  • 12:44 pace
  • 2411 calories
  •  
  •  
  • 0 ft climb
  • 0 max hr
  • 0 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
alright 20.2 km 02:40 12:44 pace

Ξύπνημα πιο νωρίς σήμερα... Παλμοί ηρεμίας 44. Με το γιλέκο σήμερα ( νέα ρύθμιση στους ιμάντες > άψογη εφαρμογή ) 1,4 λίτρα νερό + GPS + Φωτογραφική + κινητό για μουσική + δοκιμή Τζελάκι Hammer μήλο με κανέλα) . Νηστικός πάλι στο δρόμο, με στόχο τις 2,5 ώρες..
Πήγαινα για περισσότερα χιλιόμετρα, αλλά μια η κούραση, η ζέστη και τα πολλά σκυλιά, μετά το 13 άρχισα το περπατοτρέξιμο... Κάπου στο 17 βυθισμένος στις σκέψεις με τον ήλιο να βαράει, το νερό να έχει τελειώσει κόντεψα να πατήσω έναν λαφιάτη... σηκώθηκε στο μισό μέτρο για να με τρομάξει... το πέτυχε... είπαμε γεια και ο καθένας πήρε τον δρόμο του.. στην επόμενη στροφή μελίσσια πάνω στον δρόμο... Σκέφτομαι πως είμαι πολύ αλμυρός για να μη περάσω απαρατήρητος... και μια τσιμπιά στο αυτί με επιβεβαίωσε... απομακρύνθηκα γρήγορα χωρίς άλλο τσίμπημα... Ευτυχώς μετά τον στρατό μου έφυγαν κάτι αλλεργίες που είχα... αλλιώς το αυτί μου θα ήταν σαν του Νταμπο. Δεν με ήθελε σήμερα.... επέστρεψα αργά πίσω... Ευτυχώς αύριο Δευτέρα... ρεπό.. pamerout.blogspot.gr/2014/07/202-0240-755-782.html

  • Angie
    Angie

    Αμάν Κώστα τι προπόνηση περιπετειώδης ήταν αυτή; Ευτυχώς γύρισες...σχεδόν ανέπαφος! Καλή ξεκούραση! Καλό το τζελάκι με την κανέλα; Πήρες και το αντιοξειδωτικό σου!

    over 3 years ago Like1 person

  • Perivleptos K.
    Perivleptos K.

    χαχαχα!!! καλό το τζελάκι!! λίγο παχύρρευστο μου φάνηκε.... Σήμερα αντιοξειδωτικό=Σουρωτή :-)

    over 3 years ago Like1 person

  • Angie
    Angie

    Σουρωτή= η καλύτερη!

    over 3 years ago Like1 person

  • Proedros
    Proedros

    44 παλμοί?! (ούτε στον ύπνο μου, στα "πολύ γυμνασμένα" μου!) ;-))

    over 3 years ago Like1 person

  • Perivleptos K.
    Perivleptos K.

    έμεινε "κουσούρι" απο τις άπνοιες :-)

    over 3 years ago Like1 person

  • Proedros
    Proedros

    ...άπνοιες? Καταδυτικές?

    over 3 years ago Like1 person