Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 5 miles
  • 00:52 time
  • 675 calories
  • 1 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    great Παραλία-Καστρα 8.5 km 00:52 09:50 pace

    Καλή αίσθηση. Επιτέλους.

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      Η αίσθηση θα γίνει ακόμα καλύτερη όταν θα αρχίσεις να τρως τις - γνωστές - πίτες!

      1 day ago Like

  2. Shared Photo

    Δεν σας ξαναεγκατελειψα. Απλά προφυλάσσω τα ποδαράκια μου, κάνω ενδυνάμωση σπίτι.
    Φιλιά από τα μικρά.

  3. RUN
    injured Ψοφιμι 1 km 00:09:00 14:29 pace

    Πρώτη φορά ξεκίνησα τρέξιμο και σταμάτησα από πόνο. Και στα δύο πόδια, από γόνατο μέχρι αστράγαλο, από την εξωτερική πλευρά. Στην αρχή λέω από κούραση θα είναι θα την παλέψω. Φευ.

    • Thanasis L
      Thanasis L

      Λογικα το οτι σε ποναει και στα δυο ποδια σημαινει οτι δεν ειναι κατι σοβαρο,αλλα ας μιλησουν αλλοι πιο εμπειροι και γνωστες...

      8 days ago Like1 person

    • Show 5 more comments...
    • Nicksugar3
      Nicksugar3

      Thanks για τις απαντήσεις. Πάντως δρομικα ήμουν νεκρός, ποδήλατο έκανα κάθε μέρα. Ανέβαινα-κατεβαινα στην δουλειά, κάνα 35λεπτο έντονο.

      8 days ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      Το ποδήλατο δεν εμπλέκει καθόλου πλειομετρικές φορτίσεις ενώ το τρέξιμο είναι μία κατεξοχήν πλειομετρική μορφή άσκησης και για αυτό απαιτεί καλές προσαρμογές οι οποίες και χάνονται εύκολα (αν το παρατήσεις).

      8 days ago Like1 person

  4. RUN
    Πέριξ οδοντιατρείου 6.6 km 00:35 08:32 pace

    Σύντομο ζωητουτσικο στην γειτονιά του Θανάση.
    Χθεσινό!

  5. RUN
    great Παραλία 8 km 00:45 09:03 pace

    Χθεσινό κουρασμένο μετά από νυχτοκαματο

  6. RUN
    great Παραλία 9.49 km 00:53 08:59 pace

    Πιο υποφερτός ρυθμος, πιο καλιη αίσθηση κυρίως.
    Νιώθετε μήπως την καυτή μου ανάσα μερικά χιλιόμετρα πίσω σας;

  7. RUN
    great Παραλία 7.89 km 00:45 09:10 pace

    Αν και πτώμα λόγω ξεθεωτικου Σ/Κ στην δουλειά, σήμερα η αίσθηση ήταν πολύ καλή και δεν σιχτηρισα καθόλου.
    Άη να δούμε.
    Καλήν εβδομάδαν!

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...βάλε στόχο (να φτάσεις) τον μπρο...και όλα θα πηγαίνουν πρίμα!

      17 days ago Like1 person

    • Show 4 more comments...
    • Nicksugar3
      Nicksugar3

      Διακρίνω μια ελαφριά ειρωνία

      17 days ago Like3 people

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      Οκ, τον Τζάνκι ουδείς ακούμπησε!...όντως ξεστόμισα ύβρις και την παίρνω πίσω!!! Οπότε σεμνά και ταπεινά Νικ με τον μπρο και Τζάνκι να σε καθοδηγούν (μα που έχει εξαφανιστεί ο τελευταίος; :Ρ)

      16 days ago Like1 person

  8. RUN
    tired Σουρσιμο 8.89 km 00:56 10:09 pace

    Όχι απλά έχω χάσει όσα ψήγματα δρομικοτητας είχα, αλλά έχω γίνει μια -συγνώμη- κουράδα.
    Αποσύρεται η συγνώμη.

  9. RUN
    alright Παραλια 6.8 km 00:40 09:28 pace

    Προσεχώς καλύτερα

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      Μην μείνουμε στα "προσεχώς" επεισόδια όμως και να σε βλέπουμε και στα "προβαλλόμενα" ε;

      23 days ago Like1 person

    • Nicksugar3
      Nicksugar3

      Θα προσπαθήσω Μανόλη! Έχω δύσκολο πρόγραμμα, η βραδινή δουλειά δεν βοηθάει!

      23 days ago Like1 person

    • Thanasis L
      Thanasis L

      Προς το καλύτερο...

      22 days ago Like

  10. RUN
    tired Τζα! 8.9 km 00:55 09:56 pace

    Μην τα πολυλογω, επέστρεψα.

  11. Shared Photo

    Ενδυνάμωση χέρια

  12. RUN
    tired Χελόου! 8.2 km 00:43 08:26 pace

    Εδω ειμαι! Λογω ψιλοπέους προγραμματος, τρεχω αραια, αλλα ποδηλατω καθε μερα-και ψιλοζορι, ανεβαινω Γεντι Κουλε. Ιστορικο χαμηλο κιλων, 74.

  13. RUN
    tired αχ βαχ 9 km 00:47 08:29 pace

    Την τελευταια βδομαδα μπολικοζορικο ποδηλατο με καλες ανηφοριες. Σημερα δλδ ποδηλαταδα τυπου Τουμπα-Λιμανι-Τουμπα-Γεντι Κουλε-Τουμπα.
    Ειδικα η ανηφοροποδηλαταδα με εχει σκισει. Τα ποδια μου!

  14. RUN
    tired Ζορι 9.2 km 00:45 07:56 pace

    Την τελευταια βδομαδα κανω 1-2 την μερα με το ποδηλατο, Τουμπα-Γεντι Κουλε. Τα ποδια μου την εχουν ακουσει ασχημα.
    Εκανα ενα διχιλιαρο στο 4.10 αλλα τα ποδια βογκηξαν και συνεχισα ημιζωηρα.

  15. RUN
    great παραλια 9 km 00:45 08:02 pace

    Ωραιο τρεξιματακι, μετα απο 3 μερες με ανεφ τρενκιμο, αλλα με μπολικο ποδηλατο.
    Και ενα βορειο ακουσμα, για τους φιλους νοτιοι.

    Ζαραμο

    https://m.youtube.com/watch?v=pquBtuEnLnI

  16. RUN
    great Καφτατζογλης 9.6 km 00:46 07:43 pace

    Μάι καπ οφ τι προπονηση. Ασκησεις μπολικες και διχιλιαρα ταναμεσα, το τελευταιο ζβελτο.

  17. RUN
    great Κασλς 8.6 km 00:46 08:33 pace

    Μεχρι Πυργο Τριγωνιου και ζωηρα πισω.
    Αιντε και καλον Ολυμπο!

  18. RUN
    ROC γιαβrun DNF 72 km 14:30 19:26 pace

    Tρίτη φορά στην εκκίνηση του ROC, σε έναν αγώνα-αφορμή να ξαμοληθούμε στα βουνά, στα καταφύγια, σε μίνι road trip με φίλους, σε ταβέρνες με μπύρες.
    Στα του αγώνα:γέλια στον δασικό, καλή διάθεση από... read more

    • Mountain Junkie
      Mountain Junkie You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      το βασικο σ αυτους τους αγώνες ειναι κυριως η παρέα, τα γελια και η ομορφη διάθεση. Μετά ερχεται η τεχνικη απλωματος αλοιφης στα ποδια, και τελος, η απιστευτη φατσα του Νικου οταν ανακατευεται απ τις στροφες στην επιστροφή! και φυσικά το πολυ κουραγιο που χρειαζεται το νιουδι για να σταθει στην εκκινηση ενος τετοιου αγώνα που μας φτάνει όλους στα ορια μας. ένα παραπάνω για το Νικο. Μπράβο και παμε σ αλλα!

      10 months ago

    • Show 7 more comments...
    • Nicksugar3
      Nicksugar3

      Υπαρχει θεϊκο βιντεάκι!

      10 months ago Like1 person

    • Nicksugar3
      Nicksugar3

      https://www.onmed.gr/ygeia/story/356033/ypoglykaimia-me-poia-symptomata-ekdilonetai-pos-mporeite-na-tin-prolavete

      Αναλογιζομενος τι στραβωσε, δεν φταινε τα στομαχια-κουραση-ζεστη. Η υπογλυκαιμια με στραγγιξε σωματικα αρχικα, αλλα συνηλθα, κυριως με στραγγιξε ψυχολογικα. Φοβηθηκα.

      10 months ago Like2 people

  19. RUN
    great Αφτααά 5 km 00:27 08:36 pace

    Με 4 ζωηρούτσκα 400αρια.
    Αυριο την κανουμε για RoC. Τελεια φασουλα!

  20. RUN
    great οιζη 8.2 km 00:44 08:43 pace

    Χθεσινοβραδινό.
    Τώρα σκάω ρίνα Αθήνα αυθημερόν, αλλα θα ειμαι μεχρι απογευμα σε συνεδριο. Γιαφτό δεν φερνω Βλαστη!