Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Muhammet logged 827 miles.

Last workout almost 4 years ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    great Parkur 1500 10.07 km 01:04 10:15 pace

    Nihayet uzun bir aradan sonra güneşin kendini göstermesimden faydalanarak yollara düştüm.

    • Nejdet Y.
      Nejdet Y. Nice Job
      Nice Job:

      Biraz reng gelsin yüzüne Muhammed...;-)

      almost 4 years ago

  2. RUN
    Parkur 1500 6 km 00:39 10:26 pace

    Saatlerin geri alınasıyla bütün düzenim alt üst oldu.

    • Muhammet M.
      Muhammet M.

      Haftalık ders saatim de çok; okulda onca çocukla uğraşıp, dörtte eve dönünce yola çıkacak zaman kalmıyor. Görmediğim için kışın karanlığı beni oldukça olumsuz etkiliyor.

      about 4 years ago Like

    • Nejdet Y.
      Nejdet Y. Nice Job
      Nice Job:

      sadece senin degil Muhammed....

      about 4 years ago

  3. RUN
    Parkur 1500 8 km 00:51 10:18 pace

    Bu hafta böyle oldu.

    • Nejdet Y.
      Nejdet Y. Nice Job
      Nice Job:

      güzel olmus,haftaya biraz daha iyi olur Muhammed...

      about 4 years ago

  4. RUN
    great Parkur 1500 10 km 01:01 09:49 pace

    Hafiften sabah koşusu oldu.

  5. RUN
    good Parkur 1500 9 km 00:56 09:59 pace

    Sonrasında zorlu bir judo antrenmanı yaptık.

  6. RUN
    great Parkur 1500 10 km 01:02 09:57 pace

    Kapalı; ama güzel bir havada haftanın son koşusu da bitti.

    • Muhammet M.
      Muhammet M.

      Teşekkür ederim Nejdet abi. kapalı havaya aldanmayıp çıktım, iyi ki de çıkmışım.

      about 4 years ago Like

    • Nejdet Y.
      Nejdet Y. Great Performance
      Great Performance:

      hafta sonunu güzel mesafe ile kapatmissin Muhammed,tebrikler....

      about 4 years ago

  7. RUN
    good Parkur 1500 8 km 00:48 09:43 pace

    İyi oldu iyi...

  8. RUN
    good Parkur 1500 8.5 km 00:53 10:07 pace

    Bayram koşusu...

  9. RUN
    great Koşu Bandı 5 km 00:30 09:39 pace

    3x4 leg press 150kg
    3x4 leg curl 65kg
    3x4 leg expension 65kg
    3x4 bench press 70kg
    3x4 military press 50kg
    3x8 lateral raise 7.5kg
    3x8 bentover row 35kg
    3x8 dummbel curl 7.5kg

  10. RUN
    great Parkur 1500 10 km 01:03 10:03 pace

    Haftanın son koşusu da böyle oldu. Sonrasında:
    4x25 mekik

  11. RUN
    good Parkur 1500 4 km 00:24 09:39 pace

    Salon günü!