Miles:
4092 total / 0 in 2018
Goal:

Accept that sometimes you just have to suck it up. "When you're going through hell, keep going." Winston Churchill.

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Leyla logged 4092 miles.

Last workout about 4 years ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    mandıra 10.84 km 01:26 12:45 pace

    Elevation gain: 247

  2. RUN
    myclub sky ™ 4.3 km 00:30 11:13 pace

    Bugün fazla antreman yapamadım. Yorgunluk bastı.

  3. swim
    Myclub Skytowers açık havuzu 990 m 00:23 38:05 pace

    Free ve sırt karışık.

    • Leyla C.
      Leyla C.

      @Saliha sağol.@Celil valla hal kalmamıştı bir 60 mt yapacak kadar:)))

      about 4 years ago Like

    • Saliha
      Saliha Nice Job
      Nice Job:

      Çok güzel :)

      about 4 years ago

    • Celil
      Celil Nice Job
      Nice Job:

      1000 mt ye tamamlasaydın :)

      about 4 years ago

  4. FIT
    Ağırlık 01:20

    8 alet 15 x 3
    25 kg ile mekik
    15 x 3
    iç ve dış bacak 33 kg ile 2 set 25 x 4
    damble kol için 20 x 3 2 set
    100 x 4 yarım mekik
    25 x 4 air squat
    15 x 3 ters mekik
    1 x 2 plank
    esneme

    • Leyla C.
      Leyla C.

      Saliha bende alıştım artık.

      about 4 years ago Like

    • Saliha
      Saliha Great Performance
      Great Performance:

      Bu antrenmanın hastasıyım :)

      about 4 years ago

  5. RUN
    Home Treadmill 4.08 km 00:30 11:50 pace

    Arkasından 60 x 8 ve 20 x 1 mekik
    25 x 4 squat
    1 x 2 plank
    esneme.

  6. RUN
    Myclub ™ 4.1 km 00:30 11:46 pace

    Arkasından 100 x 4 mekik
    25 x 4 squat
    1 x 2 plank
    Esneme.

  7. walk
    Çekmekoy Orman 6 km

    Moral yürümesi.

  8. swim
    Myclub Skytowers Açık havuz 1020 m 00:21 33:47 pace

    Free ve Sırt karışık.

    • Leyla C.
      Leyla C.

      Sağol Salihacım.

      over 4 years ago Like

    • Leyla C.
      Leyla C.

      @Murat daha evvelde belirtmiştim bu hız kısa çalışma paletleriyle oluyor. genede teşekkürler.

      about 4 years ago Like

    • Saliha
      Saliha Great Performance
      Great Performance:

      Bu da harika :)

      over 4 years ago

    • Murat A.
      Murat A. Great Performance
      Great Performance:

      Birileri çok hızlı :)

      over 4 years ago

  9. FIT
    Ağırlık 01:20

    8 alet 15 x 3
    25 kg ile mekik
    15 x 3
    iç ve dış bacak 33 kg ile 2 set 25 x 4
    damble kol için 20 x 3 2 set
    100 x 4 yarım mekik
    25 x 4 air squat
    15 x 3 ters mekik
    1 x 2 plank
    esneme

    • Leyla C.
      Leyla C.

      @Saliha teşekkürler. @Vesileceğim keşke o kadar çabuk oluşular hemen koyarım:))) sağol.

      over 4 years ago Like1 person

    • Saliha
      Saliha Great Performance
      Great Performance:

      Harika :)

      over 4 years ago

    • Vesile Y.
      Vesile Y. Nice Job
      Nice Job:

      Karın kaslarının fotosunu merakla bekliyorum :)

      over 4 years ago

  10. RUN
    myclub tm 4.1 km 00:30 11:46 pace

    Dogapark tan evvel salondaki kosu havalandirma calismayinca disari ciktim.

  11. FIT
    Ağırlık 01:20

    8 alet 15 x 3
    25 kg ile mekik
    15 x 3
    iç ve dış bacak 33 kg ile 2 set 25 x 4
    damble kol için 20 x 3 2 set
    100 x 4 yarım mekik
    25 x 4 air squat
    15 x 3 ters mekik
    1 x 2 plank
    esneme

  12. FIT
    Ağırlık 01:20

    8 alet 15 x 3
    25 kg ile mekik
    15 x 3
    iç ve dış bacak 33 kg ile 2 set 25 x 4
    damble kol için 20 x 3 2 set
    100 x 4 yarım mekik
    25 x 4 air squat
    15 x 3 ters mekik
    1 x 2 plank
    esneme