Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 6 miles
  • 00:48 time
  • 702 calories
  • 1 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    9.24 km 00:48 08:26 pace

    http://www.movescount.com/moves/move270752028
    Πρωινο ελευθερο,με τα ποδια ακόμα πιασμενα απο το κυριακατικο trail

  2. RUN
    good 8.25 km 00:43 08:19 pace

    Μικρα σπριντακια σε ανηφορες και ενα 5αρι ζωηρο.Καλημερα!

    http://www.movescount.com/moves/move269804855

  3. RUN
    good 8.04 km 00:43 08:37 pace

    http://www.movescount.com/moves/move269479992
    Συντομο χαλαρό στη γειτονια του Νίκου.

  4. RUN
    Νεα Παραλια 8.62 km 00:45 08:24 pace

    10 x 200.0m @ 16.9 km/h 3'32 min/km Avg 160 (Max 172) bpm / 2Min Avg 159 bpm;

    Σας τα εξηγω ωραια? :Ρ

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...ξέχασες να καταγράψεις: θερμοκρασία αέρα (1μ πάνω από το έδαφος), σχετική υγρασία, ένταση και κατεύθυνση ανέμου, cadence, κατακόρυφη ταλάντωση, στοιχεία αναπνοών και...τι φαγητό είχε εκείνη τη στιγμή το στομάχι προς...χώνεψη!

      13 days ago Like1 person

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...επίσης και τι ποτό έπινες ανάμεσα στα (2λεπτα????!!) διαλείμματα!

      13 days ago Like1 person

    • Thanasis L
      Thanasis L

      Σωστη παρατηρηση,ιδου το λινκ http://www.movescount.com/moves/move268756889

      13 days ago Like

    • Proedros
      Proedros

      τι κόλπα είναι αυτά? Ωραία.... ;-)

      13 days ago Like

  5. RUN
    good 10.06 km 00:50 08:00 pace

    Πρωινο τρεξιμο με πολυ αερα και μπολικη βροχη

    http://www.movescount.com/moves/move268443835

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...με τέτοιες συνθήκες θα έκανα απίστευτη προπόνηση στο να αλλάζω ταχύτατα πλευρό στον ύπνο μου! :Ρ

      15 days ago Like

    • Proedros
      Proedros

      ....νιώθεις την απειλή του Νίκου ε... ;-)

      15 days ago Like

  6. RUN
    good 7.65 km 00:40 08:21 pace

    http://www.movescount.com/moves/move268277445
    Πρωινο τρεξιμο ,σκαρτα 40 λεπτα

  7. RUN
    good 7.73 km 00:40 08:19 pace

    Ελευθερο αχάραγο,με ανοιγματα και καλή ψυχολογία
    http://www.movescount.com/moves/move267581418

  8. RUN
    10.11 km 00:49 07:44 pace

    http://www.movescount.com/moves/move267279602
    Τρεξιμο μες στη βροχη,σε μια προσπαθεια να ξαναμπω σε ρυθμο...

    • Anna V.
      Anna V.

      Όταν βρεις το μυστικό πες το και σε εμένα πλιζ.

      22 days ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      troll.... ;-)

      22 days ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...εσύ Άννα έχεις μπει για τα καλά σε ρυθμό...μήπως εννοείς το μυστικό για τρέξιμο στη βροχή! :D

      22 days ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...συνήθως Θανάση όταν βρέχει δεν τρέχω...χουζουρεύω :Ρ

      22 days ago Like

  9. RUN
    good 10.06 km 00:48 07:36 pace

    http://www.movescount.com/moves/move259007941
    7km@4:37
    "Aνοιξε η ορεξη μου,κι αυτο ειναι δειγμα οτι πάω καλύτερα"

  10. RUN
    7.1 km 00:36 08:10 pace

    http://www.movescount.com/moves/move258729539
    "Διοτι οι ανθρωποι δεν συγχωρούν αυτούς που από έρωτα εκπέσανε"

  11. RUN
    good 10 km 00:47 07:30 pace

    http://www.movescount.com/moves/move257644176
    Πρωινο τεμπο 7km@4:30,avgHR157,με αρκετο αερα,που εκανε δυσκολη τη διαχειριση του ρυθμου.Καλημερα!

  12. RUN
    good 8.05 km 00:42 08:24 pace

    http://www.movescount.com/moves/move257493839

  13. RUN
    10 km 00:48 07:46 pace

    http://www.movescount.com/moves/move256518332

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...καμιά ανηφόρα δεν κάνεις και...ανησυχώ! :Ρ

      3 months ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      ...δεν έχει ανάγκη...θα τρέξουμε του χρόνου σε κάνα βουνό (...) και θα ξεκινήσει! ;-)

      3 months ago Like1 person

    • Thanasis L
      Thanasis L

      Σωστη παρατηρηση Μανωλη!Βουνα απο την ανοιξη,μαζι με τον Γιαννη!!

      3 months ago Like2 people

  14. RUN
    7 km 00:37 08:34 pace

    http://www.movescount.com/moves/move256357062
    Πρωινο ελευθερο.Ψιλοαγγαρεια.

  15. RUN
    11.55 km 00:54 07:31 pace

    http://www.movescount.com/moves/move255667503
    Πρωινα τεμπο ιντερβαλς στο σκοταδι

    • Proedros
      Proedros

      πολύ καλό και πάλι.... !!! ;-))

      3 months ago Like1 person

    • Thanasis L
      Thanasis L

      Μονο καλεςπροπονησεις θα δεις απο μενα Προεδρε!!(τις κακες δεν τις ανεβαζω καν! :)

      3 months ago Like3 people

  16. RUN
    good 10.78 km 00:51 07:35 pace

    http://www.movescount.com/moves/move255351716
    Πα μαλ,πα μαλ...

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...πολύπλοκο το γιάγραμμα της συγκεκριμένης προπόνησης...please elaborate :Ρ

      3 months ago Like1 person

    • Show 2 more comments...
    • Thanasis L
      Thanasis L

      Δύο φορές σταμάτησα για κορδόνια, και άλλη μια για ανάσες! Οι υπόλοιπες είναι φανάρια! Για τους σφυγμους, μετά το πρώτα 5-10 λεπτά, μια χαρά δουλεύει τουλάχιστον για τις δικές μου απαιτήσεις

      3 months ago Like

    • Proedros
      Proedros

      wow θα έλεγα..... χωρίς τον ζμπέθερο ΠΡΟΦΑΝΩΣ ε? χεχε ;-) @ (να μου τον χαιρετήσεις...!) ;-)

      3 months ago Like1 person

  17. RUN
    5.15 km 00:26 08:13 pace

    http://www.movescount.com/moves/move255187237
    Πρωινο με πάρα πολλή υγρασία!

  18. RUN
    14.56 km 01:12 07:55 pace

    http://www.movescount.com/moves/move254471417
    Παρα τη χθεσινη εξοδο για μπιριτσα,βγηκε καλά!

  19. RUN
    good Νεα Παραλια 14.15 km 01:13 08:16 pace

    http://www.movescount.com/moves/move254140886
    Αλλο ενα αχάραγο τρεξιμο στη Νεα Παραλια,παρέα με αλλους χομπίστες: περιπατητες,ποδηλατες,δρομεις και -πολλους-ψαράδες!

  20. RUN
    9.35 km 00:49 08:27 pace

    https://www.youtube.com/watch?v=PPy_kxDlmR4
    http://www.movescount.com/moves/move253968680