Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 2 miles
  • 00:22 time
  • 207 calories
  • 1 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    Αλσάρα 3.68 km 00:22 09:32 pace

    http://www.movescount.com/moves/move243494762

  2. RUN
    Αλσάρα 7.29 km 00:43 09:31 pace

    Κυριακή σήμερα κι είπα να κάνω long.
    http://www.movescount.com/moves/move242947993

    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      Τροφοδοσία? 2-3 τζελάκια και σολτ-στικς ή τίποτα παραπάνω?

      2 days ago Like3 people

    • Anna V.
      Anna V.

      Το ξέρω ότι θα εκπλαγείτε, αλλά ούτε καν νερό!

      2 days ago Like1 person

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      Σιγά βρε Γιάννη μην έπινε και πορτοκαλάδες στο δρόμο! :Ρ

      2 days ago Like

    • Lucy K.
      Lucy K.

      Με το καλό και οι νέοι στόχοι που οσονουπω βλέπω να μπαίνουν

      1 day ago Like

  3. RUN
    Αλσάρα 3.72 km 00:21 09:07 pace

    Το πέης μια ανεβαίνει, μια πέφτει. Είναι τα παλλόμενα πέης.
    http://www.movescount.com/moves/move242855544

  4. RUN
    3.69 km 00:21 09:03 pace

    Μια από τα ίδια.
    http://www.movescount.com/moves/move242439716

  5. RUN
    Αλσάρα 3.67 km 00:21 09:21 pace

    Στράτα-στρατούλα.
    http://www.movescount.com/moves/move242228230

  6. RUN
    Αλσάρα 3.66 km 00:22 09:32 pace

    Είδαμε και το 5 μπροστά! Βέβαια το δρομικό μου στυλ θυμίζει θείτσα με σακουλίτσα φαρμακείου στο χέρι που τρέχει να προλάβει το 224 στην Καισαριανή.
    http://www.movescount.com/moves/move241819073

  7. RUN
    Αλσάρα 3.58 km 00:23 10:23 pace

    Συνέβη το θαύμα!
    http://www.movescount.com/moves/move236262964

  8. RUN
    Ίκαρος 13.99 km 01:25 09:46 pace

    Μα 13,99km; 2x(10x200m) reps w/200m ενδιάμεσο jog. Βασανίστηκα αρκούντως μπορώ να πω. Το καλό είναι ότι στο χορτάρι βασανιζόταν κι ο Άιβορ κι ένιωθα συμπαράσταση, ενώ λίγο αργότερα έσκασε μύτη και ... read more

    • Thanasis L
      Thanasis L

      Βασανισου!! :)

      about 1 year ago Like2 people

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...άλλοι κάμνουν χ.01Κ και σε σένα βγήκε το σημαδιακό χ.99Κ! Αυτό πάντως με τον Ντοκ ήταν το πιο συγκλονιστικό!!!

      about 1 year ago Like

  9. RUN
    Αλσάρα 11.51 km 01:00 08:25 pace

    http://www.movescount.com/moves/move171723160

  10. RUN
    Φιλοθέη 16.01 km 01:28 08:53 pace

    Βάλαμε στόχο τα 15, μας βγήκαν 16. Ευτυχώς ήταν η Aggela (και μετά λέει εμένα μουρλή!) και πέρασε χωρίς να καταλάβουμε τίποτα. 3 δρομείς όλοι κι όλοι στη Φιλοθέη, εκτός από εμάς. Μπορούσες να τρέξε... read more

  11. RUN
    Αλσάρα 7.09 km 00:40 09:11 pace

    Αυτή την απόλαυση του να τρέχεις με τον ήλιο να σε τσουρουφλίζει, τη νιώθει κανείς άλλος ή να αισθανθώ μοναξιά;
    http://www.movescount.com/moves/move171067245

    • Non
      Non

      Πρέπει να το παραδεχθείς. Μεταξύ μας είμαστε... Πήγες μεσημεριάτικα για το μαύρισμα, έτσι?

      about 1 year ago Like2 people

    • Show 2 more comments...
    • Paul B.
      Paul B.

      I think it's both Anna. Sun running lonely running, but running with friends makes it easier somehow. Nice session today.

      about 1 year ago Like1 person

    • Lucy K.
      Lucy K.

      Χα χα Αννα, πρεπει να χάσω βάρος. Ίσως λιώσω λιγάκι με τέτοιες μεθόδους! Μαζί σου, λοιπόν!

      about 1 year ago Like

  12. RUN
    Ίκαρος 10.4 km 00:54 08:23 pace

    Το είχα πάρει πολύ βαριά που δε βγήκα την Πέμπτη να τρέξω γιατί αποκοιμήθηκα. Έτσι χθες με το που άκουσα φάρτλεκ, πέταξα τη σκούφια μου! Στα πρώτα 4 χιλιάρια παρέα με Αγγέλα, στο τελευταίο ήθελα κι... read more

    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      Κάτι πρέπει να κάνουμε με αυτό το μικρό Άννα μου, έχει αποθρασυνθεί εντελώς!!!

      about 1 year ago Like

    • Anna V.
      Anna V.

      Το μόνο που πρέπει να κάνουμε αγαπημένε μας Γενικώς είναι να το ψήσουμε να κατέβει κλασική και διασυλλογικό για να πάρουμε κανένα βαθμό!

      about 1 year ago Like1 person

    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      Ακόμα και εκεί, μας την έφερε... Δεν έχει φέρει τα δικαιολογητικά για να γραφτεί!!!

      about 1 year ago Like

  13. RUN
    Ίκαρος 9.93 km 00:52 08:23 pace

    Η αποψινή προπόνηση εκτίναξε το mental toughness σε δυσθεώρητα ύψη - για πολλούς λόγους. Μπορεί να βγήκε απελπιστικά αργά (η αποχή φαίνεται), αλλά τουλάχιστον είναι μια αρχή. Special thanks to Agge... read more

    • Akamatos
      Akamatos

      Η Αγγέλα εκτός από coach, τώρα ΚΑΙ running motivational figure! Έρχονται τα έσχατα του κόσμου λέμε...

      about 1 year ago Like4 people

    • Anna V.
      Anna V.

      Με λαγό Ηρακλή. Έρχονται δε λες τίποτα.

      about 1 year ago Like1 person

    • Aggela
      Aggela

      Μόνο όταν είναι να κάνω χαλαρά ξεσηκώνω κόσμο.. :-P

      about 1 year ago Like1 person

  14. RUN
    Ίκαρος 9.67 km 00:51 08:26 pace

    Χαλαρό + δρομικές + ανοίγματα = ???
    http://www.movescount.com/moves/move169645358

  15. RUN
    Ίκαρος 11.37 km 01:02 08:49 pace

    Ικαριώτικη πυραμίδα 200-400-600-800-1000-800-600-400-200 με 100m ενδιάμεσο jog. Χθες τουρκοβούνια, σήμερα ξεβουρνωθήκαμε (για να μην μπερδεύονται και διαβάζουν άλλα κάποιοι :P )
    ... read more

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ..."ξεβουρνωθήκαμε";...please enlight us! :Ρ

      about 1 year ago Like

    • Anna V.
      Anna V.

      Δεν ήθελα να γράψω "τουρλοκώλια" και "ξεκωλωθήκαμε" γιατί μετά ο νους σας τρέχει...

      about 1 year ago Like1 person

    • Stefanos T.
      Stefanos T.

      Ηθικο διδαγμα : Οσοι εδω μεσα δε τρεχετε πια τοσο πολυ με τα ποδια τουλαχιστον ας τρεξει ο νους σας

      about 1 year ago Like2 people

  16. RUN
    Ίκαρος 9.4 km 00:50 08:31 pace

    Το γυναικείο τμήμα μεγάλων αποστάσεων της Ανατολής, μετά από ένα χαλαρό 45λεπτο επιδόθηκε σε δρομικές, ανοίγματα, κοιλιακούς, πους απς και τουρλοκώλια.
    http://www.movescount.com/moves/move169153213

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...βίντεο τραβήξατε;...καμιά φωτογραφία;

      about 1 year ago Like

    • Panos G.
      Panos G.

      Τουρκοβούνια διάβασα..:P

      about 1 year ago Like2 people

    • Stefanos T.
      Stefanos T.

      Εμενα Πανο με ανησυχει η απουσια του Γενικου

      about 1 year ago Like2 people

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...όσο Στέφανε απουσιάζει ο Γενικός...πολλά πράγματα θα γίνονται στο Ίκαρους Φιλντ!...και η Τάξη σιγά-σιγά θα χάνεται!

      about 1 year ago Like

  17. RUN
    4 αλσάρες 14.49 km 01:20 08:53 pace

    Ήμουν στο μεταίχμιο να κάνω 4 ή 5 αλσάρες. Τελικά το ρολόι αποφάσισε για μένα και έσβησε μόλις έκλεισα την 4η. Ακόμα και το ρολόι μου υποφέρει από έλλειψη ντεντικέισο. Song of the run (είμαι κρυφο-... read more

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...θα έπρεπε να κάνεις 5 Αλσάρες...και χωρίς ρολόϊ...θα σε πιστεύαμε! :Ρ

      about 1 year ago Like1 person

    • Stefanos T.
      Stefanos T.

      Oταν με τον Γενικως Καπετανιο πιαναμε Cartagena στην Κολομβια ετσι μας περιμεναν και μας υποδεχονταν τα παλια τα χρόνια

      about 1 year ago Like2 people

  18. RUN
    Καυτανζόγλειο 7.34 km 00:43 09:21 pace

    Άλλο ένα χρεποράν, τουλάχιστον με ανοιγματάκια και δρομικές. Από αύριο σοβαρευόμαστε (ελπίζω).
    http://www.movescount.com/moves/move168062932

  19. RUN
    Ζμπαραλία 13.76 km 01:17 08:59 pace

    Το φίτνες μου νομίζω ότι έχει πιάσει ιστορικό χαμηλό. Είχαμε τηλεπαθητικό ραντεβού με Τσαμπιονοζαρκάδι στις 8 στο αδιέξοδο για να κάνει αυτή μπαστούνια κι εγώ παραλίες. Την έστησα λίγο, αλλά πιστεύ... read more

    • Akamatos
      Akamatos

      Ναι, μ' αυτή την έννοια ξύπνησε κι αυτήν την Κυριακή, μη χάσει το λονγκ...

      about 1 year ago Like1 person

    • Paul B.
      Paul B.

      Great running Anna.

      about 1 year ago Like1 person

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...ότι πέφτει χαμηλά...έχει περιθώρια να ανέβει και...πολύ ψηλά!

      about 1 year ago Like

  20. RUN
    Ίκαρος 10.96 km 00:58 08:32 pace

    Fartlek 300/200 ή αλλιώς μας έγιναν τα τρία δύο, ή αλλιώς προπονησάρα. Στο τέλος πάλι έφαγα Ζαρκαδόσκονη. Για να δικαιολογήσουμε το 6λεπτο διάλειμμα μπορούμε να το παίξουμε διανοούμενες των γηπέδων... read more

    • Akamatos
      Akamatos

      Τρόμαξα προς στιγμήν και νόμισα πως το 6λεπτο διάλειμμα έγινε μέσα στο fartlek...

      about 1 year ago Like

    • Show 6 more comments...
    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...υπάρχει και το κατούρημα στη φύση (ισχύει και για τα κορίτσια!!!)

      about 1 year ago Like

    • Akamatos
      Akamatos

      Το πιο κοντινό σε φύση στο Ίκαρος Φιλντ είναι το πλαστικό χόρτο και η άμμος στο σκάμμα. Και τα δύο ρεζερβέ από τις αδέσποτες γάτες της περιοχής, μη μπαίνουμε τώρα και σε ξένα χωράφια...

      about 1 year ago Like2 people