Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 19 miles
  • 01:10 time
  • 1806 calories
  • 4 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    Ίκαρος Φιλντ 7.2 km 00:30 06:42 pace

    Ζωηρό ψιλοεπιταχυνόμενο μισάωρο στο χόρτο (πάντα με σφυγμούς τέμπΟΥ), να πάρουν μπρος, όχι μόνο τα πόδια, αλλά και το μοτέρ, για τη δύσκολη συνέχεια, που λέει και μια ψυχή. Αν κι η αλήθεια βέβαια ε... read more

    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      'Ελα μου ντε;

      1 day ago Like1 person

    • Show 9 more comments...
    • Gerasimos K.
      Gerasimos K.

      ...του έδωσες και κατάλαβε!!! ;-))

      about 21 hours ago Like

    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      Αυτό λέγεται κολακεία του κοινού και απόπειρα manipulation του (πως το λέτε εδώ στο Ελλάντα?). Γεράσιμε, πόσα σου έταξε? (μπορείς να κερδίσεις τα διπλά αν το παίξεις σωστά...)

      about 18 hours ago Like

  2. FIT
    Κρος Τρέινινκ

    • 57' ποδηλατάκι - 21.5Κ (Φιλαδέλφεια - Φιλοθέη/Ψυχικό - Φιλαδέλφεια)
    • 20' ΗΚΕΑΠ (ημικτηνώδης κυκλική ενδυνάμωση άνευ ποδιώνε)
    • 1L γιαουρτοποτό με γεύση φράουλα

    Αυτός ο υγιεινός τρόπος... read more

  3. RUN
    Βεΐκου Χιλς + Αλσάρα 14 km

    Ωραία και τα Βεΐκου Χιλς. Κι ένα τσιγάρο δρόμο απ' το σπίτι μας, πως μου ξέφευγαν τόσον καιρό. Θα τα προτιμάω στο προσεχές μέλλον, μπας και καρδαμώσουν λίγο τα πόδια εν όψει του ορεινού καλοκα... read more

  4. RUN
    Ίκαρος Φιλντ 9.1 km 00:40 07:04 pace

    Πήρα σήμερα το ποδηλατάκι μου και πήγα για 40 λεπτάκια ελεύθερο ξεχορτάριασμα στο αφράτο από τα χλεμπόνια των ποδοσφαιριστώνε γκαζονάκι του Ίκαρος Φιλντ. Βγήκε πιο αργό από μάραθων πέης πλέον, αλλά... read more

    • Maria G.
      Maria G.

      Οταν λεμε V λαιμοκοψη εννοουμε οπως στη φωτο σου απο Σαλονικα? V IKEA, η νεα μοδα για εγγυημενα ρεκορια!

      6 days ago Like2 people

    • Show 6 more comments...
    • Rigelian
      Rigelian

      Λαιμόκοψη Varoufakis???

      6 days ago Like1 person

    • Loukas C.
      Loukas C.

      :-) εισαι ωραιος τυπος! (εχει ερθει στο email μου κατι με το ονομα σου αν ενδιαφερεσαι ακομα....που μαλλον οχι)

      5 days ago Like1 person

  5. RUN
  6. RUN
  7. VELO
    Φιλαδέλφεια - Πάρκο - Φιλαδέλ... 01:30

    Χαλαρή ποδηλατάδα απ' το σπίτι ως το Πεδίο και πίσω. Μεσολάβησαν και μετρήσεις με ρόδα Jones για πιστοποίηση των σατραποδιαδρομών του Πάρκου. 1730 η μεγάλη, 1275 η μικρή. Μέχρι να τρέξει κι εκ... read more

    • Proedros
      Proedros

      μια χαρά!! ;-))

      12 days ago Like

    • Show 2 more comments...
    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...ρε συ!...είπαμε χαλαρή ποδηλατάδα αλλά όχι και έτσι!...πιο γρήγορα θα πήγαινες τρέχοντας! :Ρ (μάλλον σε καθυστέρησαν οι μετρήσεις των σατραποδιαδρομών στο Πάρκο!)

      11 days ago Like1 person

    • Akamatos
      Akamatos

      Ε ναι, οι ενδελεχείς μετρήσεις θέλουν το χρόνο τους!

      11 days ago Like

  8. RUN
    Χωματάκι ΟΑΚΑ 7.7 km 00:40 08:21 pace

    Είπα μια βδομάδα, δρομικά δε θα κάνω μέτρο. Πράγματι, έριξα μερικά φύλλα δάφνης στο αγαπημένο σημείο του καναπέ μου κι αναπαύθηκα πάνω τους τις τελευταίες μέρες. Σήμερα όμως δεν πήγαινε άλλο. Λέω θ... read more

    • Lucy K.
      Lucy K.

      Τέτοια διαβάζω κ κάθομαι σπίτι μου.

      13 days ago Like2 people

    • Show 4 more comments...
    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...ναι, αλλά τα δαφνόφυλλα μπορεί να χαλάσουν τη βελούδινη επιφάνεια του υπερλουξούριους καναπέ σου!!! :Ρ Μην επαναπαύεσαι λοιπόν και συνέχισε τα ρικαβεράτα τρεξίματα!

      12 days ago Like1 person

    • Akamatos
      Akamatos

      Πάνο, χρόνια πολλά και σε σένα φίλε!, Από βδομάδα να συνέλθω εντελώς, όποια μέρα μου πεις, είμαι μέσα! Πρόμις! Το αφήνω πάνω σου λοιπόν, στείλε μήνυμα. Μανώλη, έτσι ακριβώς είναι! Θα βγω για ένα ποδηλατάκι μάλλον σήμερα και θα ξαναδοκιμάσω τη διάθεση του σώματος στο τρέξιμο αύριο μεθαύριο!

      12 days ago Like1 person

  9. Πάνσοφος @ 40Κ

  10. Shared Photo

    Στο 40Κ λίγο κάτω από 2:45 μικτό χρόνο, πολύ κουρασμένος αλλά αντέχει. Λογικά πάμε για κάτω του 2:55!

    • Rocky
      Rocky

      Εχει πολυ ζεστη 23 βαθμους.... ειναι φανταστικος ο Κωστας!!!!

      14 days ago Like3 people

    • Kliros
      Kliros

      μοναξια κατω απ τις 3 ωρες

      14 days ago Like4 people

  11. Shared Photo

    Από τον ανταποκριτή μας... Μπορεί να μην έχουν οι Ιταλοί τάπητα στο 40, αλλά τι μας νοιάζει; Έχουμε Rocky , δε μασάμε!

  12. ΜΙΛΑΝΟ ΛΑΪΒ

    Μετά κόπων και βασάνων βρήκα το λινκ από το live του Μιλάνο (δεν είναι πάνω στο σάιτ της διοργάνωσης). Έχει περάσματα μόνο 10, half και 30. Ακόμα δεν έχει περάσει κανείς οπότε δεν έχ... read more

    • Rocky
      Rocky

      Ο Κωστας περασε το 3 ανετος κι ωραιος! Εχει λιγο ζεστη δυστυχως.... Φωτο σε λιγο! Θα προσπαθησω να τον δω παλι πριν τον τερματισμο και να επανελθω με update!

      14 days ago Like8 people

    • Show 83 more comments...
    • Proutsos
      Proutsos

      Παρισι κατεβηκαν το 3ωρο φετος 1125 ατομα!!!!!

      13 days ago Like1 person

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...σε αυτούς του "mega-races" Σάββα σπας το 3ωρο και είσαι ακόμα μέσα σε "λαοθάλασσα" δρομέων! :Ρ

      13 days ago Like

  13. VELO
    New Philly & Perix 01:00

    Τρελή λιακαδάρα σήμερα, έπαιξε κι ο σχετικός κουβάς καφέ να συνέλθω από το χθεσινό τσιπουροχανγκόβερ και μετά αμαρτία λέω να με ρουφήξει ο πανάκριβος υπερλουγκζούριους καναπές μου. Πιασίματα και σ... read more

  14. RUN
    10ος Διεθνής Μαραθώνιος "Μέγα... 42.2 km 03:03 06:59 pace

    Εντάξει, μαραθώνιο έτρεξα τελικά, οπότε ας γράψω κι εγώ δυο λόγια παραπάνω, ως είθισται. Και λέω “τελικά”, γιατί ούτε το φθινόπωρο έτρεξα και ταυτόχρονα δήλωνα πως δε θα έτρεχα ούτε μέσα στο 2015. ... read more

    • Mountain Junkie
      Mountain Junkie Congrats
      Congrats:

      φανταστικός αγώνας, απίστευτη απόδοση και σουπερ νυχτερινή περιγραφή! και εις κατώτερα!

      19 days ago

    • Show 33 more comments...
    • Akamatos
      Akamatos

      Με μια σχετική χρονοκαθυστέρηση, σας ευχαριστώ πολύ όλους για τα καλά σας λόγια! :-)

      15 days ago Like1 person

    • Velociraptor
      Velociraptor

      Αν φτιάξεις σχολή Μαραθώνιος χωρίς long εγώ είναι πρώτος μαθητής!

      13 days ago Like

  15. Shared Photo

    Το "Μπαστούνι του Γκολφ" για τους έχοντες την απορία!

  16. RUN
    Φιλοθέη 7 km 00:32 07:16 pace

    Ενάμιση Μπαστούνι και μια Λούσυ...

    http://www.movescount.com/moves/move57656896

  17. RUN
    Ίκαρος Φιλντ 7.8 km

    • 16' προθέρμανση + 4×100 ανοίγματα
    • 6×400 σε 82-84" με 90" διάλειμμα
    • 10' αποθεραπεία

    Χρειάζομαι άμεσα μια καλή συνταγή για μπιφτέκια και δεν εννοώ τα τρία πρώτα αποτελέσματ... read more

  18. RUN
    Τρία Μπαστούνια του Γκολφ 15 km 01:03 06:48 pace

    Καιρό είχα να πάω στο Μπαστούνι. Πήγα εκεί, εντάξει, όλα στη θέση τους. Τρέχανε και κάποιοι, αλλά γνωστός κανένας. Με αποφεύγουν, δεν αντέχουν τη σύγκριση, δεν εξηγείται αλλιώς, γιατί κατά τα άλλα ... read more