Site:
https://www.facebook.com/aerdogandho
Miles:
2142 total / 0 in 2018
Goal:

Hayat boyu Koş, Koş, Koş... Az da olsa, yavaş da olsa koş, ama koş. Keyfince, mutluluk ve hayatı hissetmek için koş. Kendi rekorlarını da kırarsan ne ala !

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Ayhan logged 2142 miles.

Last workout almost 3 years ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
  2. RUN
    good Marmaris - Tartan Pist 11.5 km

    Dolunay 'da akşam kosusu

  3. RUN
    good NARLIDERE - ALSANCAK VAPUR İS... 15.17 km 01:22 08:42 pace

    İş çıkışı servise binmek yerine koşu ve ardından vapur ile eve gitmek bir başka :)
    Kordon ve Bostanlı'da ilave yaklaşık 3,5 km yürüyüş ise Bonus...
    Temiz tişört vb. bulunan küçük bir sırt ... read more

  4. RUN
    good MAVİŞEHİR - SASALI YÖNÜ 19.34 km 01:51 09:14 pace

    10K koşma niyetiyle çıkmıştım ama aynı yoldan geri dönmek istemeyince yolum 9K daha uzamış oldu. Umduğumdan çok daha güzel bir parkur çıktı. Bu parkurda tekrar tekrar koşulur.

  5. RUN
  6. RUN
    good Kondisyon Salonu 00:30

    30 dk bisiklet
    30 dk artırmalı koşu

  7. RUN
    good 19 Mayıs Koşusu 10 km 00:47 07:33 pace

    katıldığım en güzel organizasyonlardan biriydi
    Katılım ücretsiz ama koşuculara sunulan imkan ve ikramlar en ince detayına kadar düşünülmüş
    İzmir belediyesi diğer şehirlere organizasyon nasıl yapı... read more

  8. RUN
    good Adidas Park Running 00:30

    pek yavaş ama eğlenceli

  9. RUN
    good Poligon - Narlıdere 15.99 km 01:34 09:27 pace

    Şehir içinden öğle saatlerinde... Sıcaklar bastırmaya başlamış.

    • Hakan K.
      Hakan K. Nice Job
      Nice Job:

      O pace'lerde sıcak da ayrı bir çarpar..:)

      about 3 years ago

  10. RUN
  11. RUN
  12. RUN
    ÜÇKUYULAR İSKELESİ - KONAK - ... 23.61 km 02:19 09:28 pace

    - Havalar bir hayli ısınmış. Sabah koşusu yapılacak ise daha erken çıkmak gerekecek.
    - 1 Mayıs kutlamaları için Konak ve Gündoğdu meydanları dolmaya başlamıştı. 10:00 sıraları çok kalabalık ve izd... read more

  13. RUN
  14. RUN