Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. Shared Photo

    και άλλη μια!

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...ξεχωριστή εμφάνιση όπως πάντα, αλλά εξίσου εντυπωσιακή είναι και η εμφάνιση της κοπελιάς που βρίσκεται λίγα μέτρα ξοπίσω σου!

      4 days ago Like

    • Giannis C.
      Giannis C.

      ΚΑΡΑ LIKE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
      Άρχοντας!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

      4 days ago Like

  2. Shared Photo

    Φωτό Γιώργος Σπύρος!

    • BilKoilian
      BilKoilian

      Αληθεια τωρα. Ειτε αυτη η φανελα βρωμοκοπαει τοσα χρονια, ειτε πρεπει να μας πεις το απορρυπαντικο που το συνιστουν 29 διοργανωτες αγωνων

      4 days ago Like

    • Show 3 more comments...
    • BilKoilian
      BilKoilian

      Παιζει να ναι σαν τον Ματλοκ, να την εχει 15 φορες

      4 days ago Like

    • Rigelian
      Rigelian

      Είναι η καινούργια, η τρέχουσα, την αγόρασα τον Μάιο, έχω 5 συνεχόμενες!

      4 days ago Like1 person

  3. RUN
    5o The TOC 9.75 km 01:00 09:53 pace

    Για τρίτη συνεχόμενη φορά, με pb διαδρομής 59:58 στα επίσημα από 1:04:52 το 2017) όταν ανακάλυψα ότι "έχω" το κάτω από ώρα σε μια συγκλονιστικής ομορφιάς και αρκετής δυσκολίας διαδρομή, 1... read more

  4. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (smal... 7 km

    7 Δεκεμβρίου, 7 χλμ γενεθλιακό run. Ήλιος λαμπρός και κρύο, ιδανικές συνθήκες. Λίγος κόσμος, κάποιοι δρομείς και ποδηλάτες, γλάροι και θάλασσα!

    Με μια μπανάνα μόνο πριν και 1 λτ σοκολατούχο μετά!
    ... read more

  5. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (smal... 7 km

    Ξύπνησα πολύ πρωί, για να αποφύγω την κίνηση, ήμουν 7:05 περίπου στο Συγγρουφιξ και μερπάτησα 2.4κμ μέχρι το γραφείο, το λινκ εδώ: https://connect.garmin.com/modern/activity/3191306875
    Όμορφη η Αθ... read more

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...οι απεργίες των ΜΜΜ σου κάνουν καλό εσένα! (με το 1λίτρο αποκατάστησες τη φήμη σου τώρα!)

      17 days ago Like

  6. Σήμερα διαπίστωσα ότι το σπίτι μου από το γήπεδο του Πανιωνίου απέχει 2.69χλμ!
    https://connect.garmin.com/modern/activity/3187465242
    Πανιώνιος Λαμία 1-0! Με Rocky !

  7. RUN
    10km ΣΔΥΑ 2018 10.01 km 00:55 08:50 pace

    Εμβληματική βελτίωση του PB, 54:57, χρόνο που δεν μπορούσα καν να φανταστώ!

    Λαγός μου ο Χάρης, εξαιρετικός και ανεβαστικός όπου πρέπει, τον ευχαριστώ πολυ! Συνδρομέας όπως στα 25 πρώτα του Μαραθω... read more

    • Rocky
      Rocky

      Average Pace last 10m 3'32''!!!!!!!!!!!! απολυτη ισορροπια 1ου και 2ου μισου. Σε ευχαριστω Ριγκο! Δεν ειναι το σωμα σου...Ειναι το μυαλο σου, η ψυχη σου που στο φωναζει.... (και μαλλον αρχιζει σιγα σιγα να ακολουθει και το σωμα). ΧΡΩΣΤΑΣ ΚΑΤΙ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΚΑΙ ΣΤΑ 10 ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΥ ΤΡΕΧΕΙΣ....

      21 days ago Like

    • Show 10 more comments...
    • Rocky
      Rocky

      Πεστα Αγι Πεστα!!!!! (Μη σου πω και 4ω10λ...)

      19 days ago Like

    • Rigelian
      Rigelian

      θενξ εβριμπάντι!

      18 days ago Like

  8. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (smal... 7 km

    Κούραση αλλά Πανσέληνος. Ωραίο βοριαδάκι κι ελάχιστος κόσμος. Όμορφα χιλιόμετρα και τώρα στο 10ρι του ΣΔΥΑ την Κυριακή!

    Song of the run, το κλασικό Popcorn του Gershon Kingsley προσαρμοσμένο εκπλη... read more

  9. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (norm... 13 km

    Momentum. Θα το κρατήσω. Υγρασία, λίγος κόσμος, φεγγαράδα και προσπάθεια να το ζορίσω κάπως, να μην είναι απλή βόλτα. Βγήκε πολύ όμορφα!

    Song of the run, εις μνήμη Γιώργου Σκούρτη που έγραψε τους ... read more

  10. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (smal... 7 km

    Υπό συννεφιά, παρέα με γλάρους, όμορφος καιρός για τρέξιμο! Όλα τα μυοσκελετικά ok!

    Song of the run, μέρα που είναι, σε στίχους Μάνου Ελευθερίου, μουσική Γιάννη Μαρκόπουλου, ερμηνείες Χαράλαμπος Γ... read more

    • Rocky
      Rocky

      προτιμω την εκτελεση με Λ Νικολαου! (το ιδιο και ο Λιανης!!!!)

      οσο για την αποκατασταση.... αυτα ειναι προθερμανση κοιλιακων μυων .... η αποκατασταση θα γινει στο Τηλεμαχο οποτε περιμενουμε ραπορτο

      29 days ago Like

    • Proedros
      Proedros

      ... στα μέρη μου Ρίγκο ε? ;-)

      29 days ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...όντως, όπως το είπε και ο ΓΙάννης η αποκατάστασή σου με απογοήτευσε τα μάλα!

      27 days ago Like

  11. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (smal... 7 km

    Ρικάβερι, στη δροσούλα, με συννεφα και λίγο κόσμο. Βγήκε πολύ άνετα και με μεγάλη χαρά.

    Song of the run, Delirium, Jesahel: https://www.youtube.com/watch?v=c0P-jy7Tt8o

    Αποκατάσταση λίγα Kettle ch... read more

    • Proedros
      Proedros

      ,,,εγκρίνεται η αποκατάσταση (αλλά γιατί λίγα kettle?) ;-)

      about 1 month ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...την Έψα με στέβια τί την ήθελες...μου λες; :Ρ Τα Kettle chips είναι απίθανα!!! (όλες οι γεύσεις!)

      about 1 month ago Like

    • BilKoilian
      BilKoilian

      αποκατασταση χωρις γαλα, δεν

      30 days ago Like

  12. https://www.facebook.com/george.caralis.5/posts/10217846040363549

    Είναι στιγμές που δεν έχω λόγια από τη συγκίνηση!

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...o Αυθεντικός Ρίγκο στην Αυθεντική διαδρομή! Αξία ανεκτίμητη!!!

      about 1 month ago Like

  13. RUN
    36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθ... 42.2 km 05:34 12:43 pace

    Επανήλθα με τον 13ο! 6 εβδομάδες "προετοιμασίας", 2 Ημί, ένα 24ρι και φοβόμουν πανωλεθρία αλλά πήγα πολύ καλύτερα απ' όσο νόμιζα, περπάτησα από το 30 και μετά, και ΚΥΡΙΩΣ είμαι πολύ ... read more

  14. ΠΑΜΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ!!!!!!!!!!!!

  15. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (smal... 7 km

    Βγήκα με χαρά και με σωματική τε και ψυχική διάθεση να τρέξω. Systems checked, ok, πάω ξανά γα γίνω μέρος της γιορτής, με συγκίνηση, με σεβασμό χωρίς φόβο και με αυτοπεποίθηση χωρίς αλαζονεία!

    Π... read more

  16. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (7 km) 7 km

    Ωραία βραδυά, άνετο 7ράκι, και πάλι όμορφη συνάντηση με Manos Ms

    ΠΑΜΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Song of the run, The Fifth Dimension, Aquarius (Let the Sunshine in): https://ww... read more

  17. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (norm... 13 km

    Όμορφη βραδυά, άνετο τρεξιμο και υπέροχη μη κουρασμένη αίσθηση μετά, συνάντηησ με παλιό φροντιστή νυν αντιδήμαρχο Νέας Σμύρνης που περπατάει και με συνάδελφο που έτρεχε προετοιμαζόμενος για το 10ρι... read more

  18. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (smal... 7 km

    Πολλή υγρασία, άνετο τρεξιματάκι παρά την κούραση της ημέρας, είπα να μην κάνω 13 και σήμερα. Το ευχαριστήθηκα, ομολογουμένως!

    Song of the run, Michael Jackson, Beat it: https://www.youtube.com/wa... read more

  19. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (norm... 13 km

    Ωραίος καιρός, συννεφιά και πολλή υγρασία. Ξεκίνησα για 7 αλλά στη διαδρομή έβγαλα τα 13, μια χαρά! Στην αρχή συνάντησα και τον Manos Ms !

    Song of the run, City, Am Fenster: https://www.youtube.co... read more

    • Manos Ms
      Manos Ms

      Καθοριστική αποδείχτηκε η συνάντηση μαζί μου... -))... Χάρηκα πολύ που σε είδα Κώστα μου, ραντεβού την μεθεπόμενη Κυριακή!!!

      about 1 month ago Like3 people

    • Proedros
      Proedros

      μια χαρά....! ;-)

      about 1 month ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      Τραγουδάρα, άξια να συνοδεύσει τα χιλιόμετρά και την...αποκατάστασή σου!!!

      about 1 month ago Like

  20. RUN
    Π Φάληρο Βούλα και πίσω 24.05 km 02:53 11:36 pace

    Πάμε!
    2.5 χρόνια χωρίς Μαραθώνιο ήταν πολλά. Με την μικρότερη προετοιμασία ever θα σταθώ στην εκκίνηση και ας κάνω 6 ή 6:30, δεν με νοιάζει, θέλω να ξαναείμαι εκεί, I will crawl if I must but I WIL... read more

    • George F.
      George F.

      Παμεεεε με τρελα γερα ρε παιχτουρα!!!

      about 1 month ago Like

    • Show 4 more comments...
    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...εμένα η ένστασή μου ήταν ότι με το πέρας της προπόνησης ΔΕΝ έφαγες το υπόλοιπο ταψί τσιζκέικ αλλά αρκέστηκες μόνο σε ένα λίτρο σοκολατούχο!!!

      about 1 month ago Like

    • BilKoilian
      BilKoilian

      Στο Καλλιμαρμαρο θα σε περιμενει ενα φορτηγο σοκολατουχο

      about 1 month ago Like