Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 4 miles
  • 0:00 time
  • 704 calories
  • 1 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (smal... 7 km

    Χθεσινό!

    Παραλιακή, Μπάτης, διάβαση πεζών μα φανάρι. Έβλεπα τους δύο ποδηλάτες να μην σταματάνε στο απόλυτο κόκκινο και βγήκα να διασχίσω τη διάβαση με καθαρότατο πράσινο για τους πεζούς. Δεν στα... read more

    • Stefanos T.
      Stefanos T.

      Το απολυτο κοκινο ειναι κατι σαν βυσινί ?

      1 day ago Like2 people

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      Στέφανε σου ξέφυγε η τελευταία πρόταση του Ρίγκου που είναι και όλα τα λεφτά: "Κυρ Αρίστος"...η λέξη κλειδί! (αναρωτιέμαι αν τα ψυγεία εκεί διαθέτουν και σοκολατούχο γάλα!)

      1 day ago Like

  2. Ενδυνάμωση με τους ΣΑΦΑΝΣ στο Άλσος Νέας Σμύρνης! Χρόνια είχα να κάνω κάτι τέτοιο!

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...κοντά στο Άλσος όμως υπάρχουν και φαγάδικα...για πες, για πες...

      7 days ago Like

    • Rigelian
      Rigelian

      Μπα! (δεν πήγα, όχι ότι δεν λέω!)

      7 days ago Like

  3. RUN
    Floisvos around 5 km

    Με την Έρικα που ήρθε να δούμε παπούτσια στο Outrun. Λίγα, αλλά πάντα καλύτερα από το καθόλου. Ωραία συννεφιά!

    Ένα λίτρο σοκολατούχο Δωδώνη για αποκατάσταση!

    • Rocky
      Rocky

      1 λιτρο για 5 χλμ..... χμ χμ χμ χμ χμ !!!!!!!

      8 days ago Like1 person

    • Anny
      Anny

      Μπορεί να είναι προκαταβολή και για την επόμενη προπόνηση...

      8 days ago Like1 person

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...σκέψου Γιάννη να ολοκλήρωνε προπόνηση 15Κ!!! Το σούπερ ολόκληρο σε γάλατα δε θα του έφτανε!

      8 days ago Like

  4. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (smal... 7 km

    Απλά και χαλαρά, με υγρασία, λίγο κόσμο αλλά πολλά πιτσιρίκια. Μάλλον γιορτάζουν την τελευταία μέρα πριν το σχολείο!

    Song of the run, Hues Corporation, Rock the Boat: https://www.youtube.com/watch... read more

  5. RUN
    9ος Αγιοργίτικος Δρόμος Νεμέας 12.25 km 01:24 11:04 pace

    In vino veritas!

    Χθεσινός. Υπέροχος, ξεχωριστός αγώνας μέσα στα αμπέλια της Νεμέας, περνώντας από πολύ όμορφα οινοποιεία. Μαζί με Έρικα και Σκοτ ενώ ο Νίκος πήγε πιο γρήγορα. Ζέστη αλλά ευτυχώς ήτ... read more

    • Rocky
      Rocky

      Περιπετεια απο την αρχη ως το τελος!

      18 days ago Like

    • Stefanos T.
      Stefanos T.

      Η γρουνοπουλα τρωγεται και στα ορθια τι τραπεζια και κυριλικα μας λες τωρα ,?

      18 days ago Like1 person

  6. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (smal... 7 km

    Χθεσινό, εν όψει του Αγιωργίτικου αύριο.
    Ωραίο και άνετο, παρά την υγρασία.

    Song of the run, Azoto, San Salvador: https://www.youtube.com/watch?v=KWgs2swEowA&start_radio=1&list=RDKWgs2swEo... read more

    • Stratus
      Stratus

      Ξέχασα να σου πω χθες ,ότι έχω ταράξει τα ΣΟΚΟΛΑΤΟΥΧΑ γάλατα στην Πάρο.

      19 days ago Like2 people

    • Rocky
      Rocky

      Παμε Συντρεχτη!

      19 days ago Like

  7. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (smal... 7 km

    Τρομερή υγρασία, ενοχλητικά πολύ κόσμος αλλά μαγευτικό ολόγιομο sturgeon moon, μαγεία! Μαγεία ήταν και το λουκούμι γουρουνόπουλο με πατατούλες φούρνου που έφαγα βλέποντας το GP του Spa και καπάκι τ... read more

    • Stefanos T.
      Stefanos T.

      Ετρωγες grand pig και εβλεπες grand prix

      24 days ago Like1 person

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      Εκπληκτικό τραγούδι, εκπληκτικό φεγγάρι, δυνατό το μουντ σου...αλλά δε μας είπες με τί δυνατό γλυκό συνόδεψες το γουρνόπουλο...(εκτός και αν το σοκολατούχο το ήπιες μετά το φαγητό!)

      24 days ago Like

    • Rigelian
      Rigelian

      ένα σοκολατένιο από το Bake στον Άλιμο!

      24 days ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...ένα-ένα μας τα λες! :D

      23 days ago Like1 person

  8. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (smal... 7 km

    Χθεσινό, υπό σχεδόν Πανσέληνο.
    Τρομακτική υγρασία και πολύς κόσμος αλλά ήταν όμορφα.

    Song of the run, μια όμορφη συνεργασία Θανάση και Βασίλη Παπακωνσταντίνου, Ο Μαύρος Γάτος: https://www.youtube.... read more

  9. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (norm... 13 km

    Ωραία, με φεγγαράκι, πλανλητες και υγρασία!
    Song of the run, Θεοδωράκης Γκάτσος σε αυτήν την εκτέλεση που ερμηνεύει η Δήμητρα Γαλάνη, Είχα φυτέψει μια καρδιά: https://www.youtube.com/watch?v=T3GhGL... read more

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...σοκολατούχα δέντρα πρέπει να φυτευτούν κάποτε!!! (την έκανες μια χαρά την προπόνησή σου!)

      27 days ago Like

    • Stefanos T.
      Stefanos T.

      Τι ειναι οι πλανλητες ? Πλανητες αλητες η πλανητες λυτες ?

      27 days ago Like1 person

    • Rigelian
      Rigelian

      (πολλά typos, αντί για τόνο πάτησα το "λ"!)

      26 days ago Like

  10. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (smal... 7 km

    Με κόσμο και υγρασία ακριβώς την μοναδική ώρα που φαίνονται οι 4 πλανήτες και ανάμεσά τους το φεγγάρι!

    Song of the run, Γκάτσος, Ξαρχάκος, σετην εκτέλεση αυτή, με τη Γαλάνη: https://www.youtube.co... read more

  11. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (norm... 13 km

    Χθεσινό.
    Κοιμήθηκα δυο ώρες το απόγευμα ενώ είχα στο μυαλό μου να κάνω τα 13. Ξύπνησα και ξεκίνησα σκεφτόμενος τα 7. Είδα καινούργιο φεγγαράκι σε σύνοδο με την Αφροδίτη και θαύμασα το σπάνιο φαινόμ... read more

    • Rocky
      Rocky

      ολα σουπερ αλλα.... επρεπε να τιμησεις τον φιλο σου και με ενα παγωτο Σικαγο απο τον Γιωργο στη πλατεια σαν αποκατασταση !!!! γουελκαμ μπακ μαι σαν !!!!!

      about 1 month ago Like1 person

    • Akamatos
      Akamatos

      Μπορούσε να πάει στη Χαρά, να πάρει ένα παγωτό «Ρόκυ» να σας τιμήσει και τους δύο!

      about 1 month ago Like2 people

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...άλλος τρέχει και "ο νου σας" στο γλυκό!...τς,τς,τς

      about 1 month ago Like

  12. RUN
    Floisvos Alimos Marinas 4 km

    Βγήκα για 7, ήμουν βαρύς, τέλειωσε και η μπαταρία των bluetooth ακουστικών που πήρα γιατί είχε τελειώσει η μπαταρία του mp3, σταμάτησα στα 4, γύρισα περπατώντας, έστω και αυτό, καλυτερα απο το τίποτα!

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ... θέλεις μια γενικότερη επαναφόρτιση μπαταριών ;-)

      about 1 month ago Like

    • Rocky
      Rocky

      This is the LAST call for passengers flight 1111 from Marathon city to Kallimarmaro. You are kindly requested to proceed according to your plan with utmost despatch. This flight will leave on time....

      about 1 month ago Like1 person

  13. Shared Photo

    Ένας από τους μεγαλύτερους έλληνες μπασκετμπολίστες φωτογραφίζεται με τον Φάνη Χριστοδούλου!

  14. Περίπου 1 χλμ κολύμπι, δεν τρέχω αυτές τις μέρες.

  15. RUN
    Δρυός Πυργάκι Λολαντώνης Ασπρ... 6 km 00:48 12:58 pace

    Πολύ βαριά πόδια, έπρπεπε να τρέξουμε έστω κάτι επέμενε η Ερικα που έκανε 2 ώρες κολύμπι, πάμε, εξερεύνηση, τελικά βγήκαμε από την άλλη μεριά του Λολαντώνη και επιστροφή με την ανηφόρα 1.5 χλμ με 8... read more

  16. RUN
    Δρυός Πυργάκι Ασπρο Χωριό 10 km 01:15 12:00 pace

    Με ανηφόρες, χώμα, νέο κομμάτι διαδρομής και ύστερα από 30' κολύμπι, υπολογίζω 1000μ. Ζορίστηκα, περπάτησα σε 2-3 σημεία, αλλά τα πράγματα δείχνουν να γίνονται καλύτερα.

    Σε λίγο στη γιορτή ... read more

    • Lucy K.
      Lucy K.

      Καλά να περνάτε που απο ότι βλέπω καλά περνάτε!

      about 1 month ago Like

    • Show 2 more comments...
    • Rigelian
      Rigelian

      Ρεβίθια σε συνδυασμό με σύκα! Δεν έχω λόγια...!

      about 1 month ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      Τρέξιμο, κολύμπι και μετά πάλι τρέξιμο...αντβεντιουρους έχεις γίνει!!!

      about 1 month ago Like

  17. RUN
    Δρυός Πυργάκι και πέριξ 7.17 km 00:52 11:36 pace

    Στην αρχή ένοιωθα κάτι σαν πιάσιμο/πόνο στους δικεφάλους. Αλλά είπα και πάλι ότι πρέπει να κάνω 7. Εξερευνητικά και από χωματόδρομους, μαζεύουμε στο σακούλι χιλιόμετρα, κάλλιο αργά παρά τίποτα. Σήμ... read more

  18. RUN
    Παρασπόρος Διασταύρωση Πούντας 6 km 00:48 12:47 pace

    Δεν είχα καθόλου όρεξη, τα πόδια βαριά μέχρι τέλους. Αλλά είχαμε προγραμματίσει να πάμε Παρασπόρο μετά από βόλτα στην Παροικιά και πήραμε αθλητικά μαζί μας. Βγήκε αργά, αλλά βγήκε και κάτι τέτοιες ... read more

  19. RUN
    Δρυός Διασταύρωση Τρυπητής 10 km

    Ήθελα 10, ζορίστηκα και στα 7 περπάτησα κλείνοντας το Garmin. Έκανα ωτο στοπ για 800 μέτρα αλλά δεν με πήρε κανένας, καλύτερα, συνέχισα και έτρεξα τα υπόλοιπα χωρίς να τα καταγράψω. Η Ερικα με τα μ... read more

    • Proedros
      Proedros

      ....αμαν, τώρα θυμήθηκα οτι ο Σπύρος μένει στο Μάτι....τι να πει κανεις τώρα....

      about 1 month ago Like

    • Rocky
      Rocky

      Einai kala

      about 1 month ago Like2 people

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...θα έπρεπε η Έρικα να πάει δωμάτιο και με το αυτοκίνητο να σε έπαιρνε που έκανες ωτοστοπ! Υποψιάζομαι ότι το καλοκαιρινό μουντ σε κάνει λίγο χρέπι :D

      about 1 month ago Like

  20. RUN
    Δρυός Διασταύρωση Γλυφών 7.01 km 00:51 11:38 pace

    Πανωλεθρίαμβος! Υγράσία και κούραση αλλά ήθελα να κάνω 7. Στην αρχή η γνωστή ανηφόρα και όλο έλεγα να σταματήσω αλλά η Έρικα με τραβούσε κι ας είχε κολυμπήσει 2 ώρες πριν, ενώ εγώ διάβαζα Ζουργό. Τ... read more

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      !!!... πρέπει να παραδεχτείς ότι έχεις εξαιρετικό λαγό!!!

      about 1 month ago Like

    • Proedros
      Proedros

      ...το αξιώτικο πρέπει να είανι φοβερό (το "δικό μου" το έχουν στα mymarket...)

      about 1 month ago Like