Miles:
1751 total / 0 in 2018
Goal:

During 2016: a) Free of injury (so far, so good..) b) 5 km in sub 22:15 c) 10 km in sub 45:00 d) Half Marathon in sub 1:45:30 e) Marathon in sub 3:50:00

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Panagiotis logged 1751 miles.

Last workout about 2 years ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    tired 23 χλμ Long Run 27 km 03:10 11:19 pace

    Ίσα ..ίσα να βγουν τα χιλιόμετρα....χωρίς ρολόι...

  2. RUN
    tired 16 χλμ Medium Long Run 16 km 01:49 10:58 pace

    En Route 1
    Target of Practice : 16 χλμ Fartleg (6 χλμ στο 6'/χλμ και 8 χλμ στο 5:45'/χλμ)
    Απόσταση : 16 χλμ
    Χρόνος : 1:49':10''
    Μ.Ο παλμών : 149
    Αύξηση Τψομέτρου :... read more

  3. RUN
    alright 90' Συνεχόμενο Τρέξιμο 14.3 km 01:28 09:53 pace

    En Route 1
    Target of Practice : 11 χλμ με ελεύθερα μονόλεπτα στο 5:20'/χλμ
    Απόσταση : 14,30 χλμ
    Χρόνος : 1:27':53''
    Μ.Ο παλμών : 150
    Αύξηση Τψομέτρου : 55 μέτρα
    Song ... read more

  4. RUN
    alright 9 χλμ Συνεχόμενο Τρέξιμο 9.42 km 00:57 09:48 pace

    En Route 1
    Target of Practice : 8 χλμ στο 5:45'/χλμ
    Απόσταση : 9,42 χλμ
    Χρόνος : 57':24''
    Μ.Ο παλμών : 153
    Αύξηση Τψομέτρου : 22 μέτρα
    Song of the day : -
    Motto of... read more

  5. RUN
    blah 4 χλμ Ελεύθερο Τρέξιμο 4 km 00:30 12:13 pace

    En Route 1
    Target of Practice : 4 χλμ στο 7'/χλμ
    Απόσταση : 4 χλμ
    Χρόνος : 30':24''
    Μ.Ο παλμών : 165
    Αύξηση Τψομέτρου : 10 μέτρα
    Song of the day : -
    Motto of the day... read more

  6. RUN
    tired 80' Συνεχόμενο Τρέξιμο 12.85 km 01:20 10:01 pace

    En Route 3
    Target of Practice : Tempo Run
    Απόσταση : 12,85 χλμ
    Χρόνος : 1:20':02''
    Μ.Ο παλμών : 165
    Αύξηση Τψομέτρου : 12 μέτρα
    Song of the day : -
    Motto of the day : -

  7. RUN
    alright 8 χλμ Ελεύθερο Τρέξιμο 8.01 km 00:52 10:27 pace

    En Route 1
    Target of Practice : 6 χλμ στο 6:15 το χλμ
    Απόσταση : 8,01 χλμ
    Χρόνος : 52':04''
    Μ.Ο παλμών : 145
    Αύξηση Τψομέτρου : 29 μέτρα
    Song of the day : -
    Motto of the day : -
    http... read more

  8. RUN
  9. RUN
  10. RUN
  11. RUN
    alright 35' Ελεύθερο Τρέξιμο 5.13 km 00:35 10:58 pace

    M07 / W08 / Pr 12
    TGT : ........
    En Route : 2
    N.S.P : ........
    Mood of the day : ......
    https://connect.garmin.com/modern/activity/1210026431

  12. RUN
    alright 32' Ελεύθερο Τρέξιμο 5.25 km 00:32 09:48 pace

    M07 / W07 / Pr 11
    TGT : ........
    En Route : .....
    https://connect.garmin.com/modern/activity/1197158725
    N.S.P : ........
    Mood of the day : ......

  13. RUN
    alright 10 χλμ Συνεχόμενο Τρέξιμο 10 km 01:01 09:51 pace

    M07 / W06 / Pr 10
    TGT : 60' στο 6:00 - 7:00 το χλμ
    En Route 3
    https://connect.garmin.com/modern/activity/1193827219
    N.S.P : ........
    Mood of the day : ......

  14. RUN
    alright 6 χλμ Ελεύθερο Τρέξιμο 6 km 00:36 09:37 pace

    M07 / W06 / Pr 09
    TGT : 20' στο 6:15 το χλμ
    En Route 2
    https://connect.garmin.com/modern/activity/1190993015
    N.S.P : 60' στο 6:00 - 7:00 το χλμ
    Mood of the day : ......

  15. RUN
    8 χλμ Ελεύθερο Τρέξιμο 8.01 km 00:47 09:30 pace

    M07 / W05 / Pr 08
    TGT : 30' στο 5:45 το χλμ
    En Route 2
    https://connect.garmin.com/modern/activity/1187232510
    N.S.P : 20' στο 6:15 το χλμ
    Mood of the day : Τα τρία θεμέλια της ευτυχία... read more

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...θα συμφωνήσω με αυτά τα "κάτι" :) ...βλέπω ότι έτρεξες και υπό το "βλέμμα" του Σταυρού της Φιλέρημου! ;-)

      over 2 years ago Like1 person

    • Panagiotis R.
      Panagiotis R.

      ..σωστά φίλε μου Τρεχαντήρι!

      over 2 years ago Like

  16. RUN
  17. RUN
  18. RUN
  19. RUN
  20. RUN