Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Alexander logged 1444 miles.

Last workout about 3 years ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. VELO
    good Στατικό 60 km 01:40 22.4mph pace

    Μετά από καιρό πάλι ξανά από την αρχή...Με πολλους τραυματισμούς που με "κράτησαν" πίσω , με πολλά extra κιλά που κάνουν την αρχή να φαίνεται αρκετά δύσκολη...Είδωμεν!
    Την καλησπέρα μου σ... read more

    • Elafromyalos
      Elafromyalos

      Καλή επάνοδο!!!
      Σιγά-σιγά θα το ξαναβρείς!!

      over 5 years ago Like

    • Rigelian
      Rigelian

      Καλώς να επανέλθεις!

      over 5 years ago Like

    • Ioanna R.
      Ioanna R.

      Κάθε αρχή και δύσκολη Άλεξ...θα επανέλθεις όμως στα σίγουρα!

      over 5 years ago Like

    • Vice
      Vice Nice Job
      Nice Job:

      Αφού ξεκίνησες, θα βρεις το δρόμο!

      over 5 years ago

  2. Ελπίζω να μην με περάσετε για αθυρόστομο...Καλησπέρα σε όλους!
    http://starxidiamas.tumblr.com/

  3. Καλησπέρα και καλή επιτυχία σε όσους τρέχουν σε αγώνες αύριο.
    Και για να προσγειωνόμαστε λίγο...
    http://www.youtube.com/watch?v=Gc4HGQHgeFE&feature=related

  4. RUN
    good Αλσος Ν.Σ 11 km 01:16 11:07 pace

    Μετά από αποχή 4άρων μηνών , με βαριά πόδια και μεικτή διάθεση, επιστροφή στο άλσος.Καλησπέρα σε όλους!

  5. RUN
    good Παραλία Μοσχάτου 7.5 km 00:43 09:13 pace

    Πρωινή προπόνηση με πολύ ήλιο που με έκανε να αισθάνομαι σαν γουρουνόπουλο...

  6. VELO
    great Στατικό 60 km 01:39 22.6mph pace

    Έπρεπε να καούν τα χθεσινά μπυρόνια...

  7. VELO
    great Στατικό 21 km 00:30 26.1mph pace

    Eναλλαγές σε αντίσταση 5/8 και 8/8.
    Την καλησπέρα μου σε όλους!

    • George S.
      George S.

      γεια σου Αλέξανδρε!

      almost 7 years ago Like

    • Show 4 more comments...
    • Thanasis L
      Thanasis L

      Δεν ξερω απο στατικα,αλλα αν κρινω αο την ταχυτητα μου φαινεται πολυ πολυ δυσκολη η προπονηση!!!

      almost 7 years ago Like

    • Pavlos
      Pavlos Nice Job
      Nice Job:

      Καλησπέρα Αλέξανδρε όλα καλά φίλε!

      almost 7 years ago

  8. VELO
    great Στατικό 52 km 01:23 23.4mph pace

    Την καλησπέρα μου και Χρόνια Πολλά με υγεία σε όλους σας.

    • Rigelian
      Rigelian

      Επίσης, επίσης!

      almost 7 years ago Like

    • George S.
      George S.

      που είσαι ρε φίλε? για να σε βλέπω πιο συχνά, χρόνια πολλά με υγεια σ εσενα και την οικογενεια σου!!!. αληθεια πόσο σε βοηθά το στατικό?

      almost 7 years ago Like

    • Pavlos
      Pavlos Great Performance
      Great Performance:

      Καλησπέρα Αλέξανδρε ΤΟΥΜΠΑΝΟ προπόνηση!!!

      almost 7 years ago

  9. VELO
    great Στατικό 25 km 00:45 20.7mph pace

    Τελευταίο "Inhouse" ποδηλατάκι πριν την αναχώρηση για την πατρίδα.
    Καλό Πάσχα σε όλους!

  10. VELO
    great Στατικό 27 km 00:45 22.4mph pace

    Προσπάθεια επιστροφής στα γνωστά...
    Καλημέρα σε όλους!

  11. RUN
    alright Άλσος Ν.Σ. 5 km 00:32 10:17 pace

    Μετά από αρκετό διάστημα αποχής από το τρέξιμο τα 5 χλμ μου φάνηκαν ...30!
    Δυστυχώς παράλληλα με την αποχή οι κραιπάλες ήρθαν και ολοκλήρωσαν την καρδιοαναπνευστική απογοητευτική εικόνα...
    Μπαμ κ... read more

    • Nikolis L.
      Nikolis L.

      Ελα μωρε ο καιρ ός έχει παλά γυρίσματα και τωρα είσαι στο κάτω κομμάτι. Σε νθιώθω απόλυτα.....αλλά υγεια να υπάρχει and glory days are closing in......

      about 7 years ago Like

    • Show 6 more comments...
    • Thanasis L
      Thanasis L

      Καλη επανοδο Αλεξανδρε!

      about 7 years ago Like

    • Vice
      Vice Nice Job
      Nice Job:

      Σιγά σιγά Αλέξανδρε :ο)

      about 7 years ago

  12. Μόλις διάβασα ότι ο φίλος Νίκος (Nikats) έχει κάποιο πρόβλημα και θα απέχει 6-8 μήνες από τις τρεχάλες.
    Νικόλα σιδερένιος και είμαι σίγουρος ότι θα ανακάμψεις τάχιστα!

    • Miss Strawberry
      Miss Strawberry

      Δεν γνωριζω τι εχει ομως στελνω τις ευχες μου για να γινει καλα γρηγορα,με αισιοδοξια,και οτι και να ειναι να μην τον παρει απο κατω.Σιγουρα θα ερθουν και καλυτερες μερες.Καλημερα!

      about 7 years ago Like

    • Show 2 more comments...
    • Dimosthenis M.
      Dimosthenis M.

      Περαστικά Νικόλα

      about 7 years ago Like

    • Demi X.
      Demi X.

      Νικό καλή αποκατάσταση....

      about 7 years ago Like

  13. RUN
    great Νεμέα (και τα κρασιά στα κάγκ... 19 km 02:00 10:09 pace

    Τριήμερο με κρασάκι και λίγο τρέξιμο!
    Ακόμα δεν έχω βρει χρόνο να οργανώσω ένα καθημερινό πρόγραμμα , αλλά που θα μου πάει...

    • Dpkouk
      Dpkouk

      θα στρωσει...

      about 7 years ago Like

    • Show 6 more comments...
    • Dimitris T.
      Dimitris T.

      Γειά σου Αλέξανδρε, ωραίο το τριήμερο ... όλα θα γίνουν φίλε σιγά-σιγά..υγεία να έχουμε!

      about 7 years ago Like

    • Pavlos
      Pavlos Nice Job
      Nice Job:

      όμορφες τρεχάλες καλά χιλιόμετρα Αλέξανδρε!!!

      about 7 years ago

  14. Και κάτι παλιό , πολύ παλιό , για τους fan του είδους....
    http://www.youtube.com/watch?v=lMX0xL55cMw

  15. http://www.youtube.com/watch?v=6CoZ2kiplX0
    Για να πάει καλά η Κυριακή!
    Καλό μεσημέρι σε όλους!

  16. RUN
    alright Αλσος Ν.Σ. 15 km 01:27 09:20 pace

    Η αποχή των τελευταίων 2 εβδομάδων με έφερε πάλι πίσω σε προπόνηση , διάθεση και μου πρόσθεσε κάποια κιλά.
    Προς το παρόν η δουλειά επιτρέπει τρέξιμο μόνο το σ/κ.

    • Dpkouk
      Dpkouk

      οσο μπορεις φιλε

      about 7 years ago Like

    • Alexander L.
      Alexander L.

      Γειά σου ρε Μητσάρα!
      Φίλε διαβάζω τις προπονήσεις σου και βλέπω ότι πας πολύ καλά!
      Θα τα πούμε προσεχώς ελπίζω από κοντά!

      about 7 years ago Like