Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    Φιλοθέη 18.08 km 01:42 09:05 pace

    Ευχάριστο, δροσερό, πρωινό medium. Καλημέρα σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move225546670

    • Proedros
      Proedros

      ...όχι medium ρε ΑΙβορ....LONG.... χεχε ;-) @ καλό....!!!

      about 12 hours ago Like1 person

    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      Λονγκ για εμάς Πρόεδρε, αλλά τα βιβλία, μέχρι 18 τα έχουν για μίντιουμ. Το γράφω και εγώ έτσι και καλά άνετος, καταλαβαίνεις...

      about 3 hours ago Like

  2. RUN
    Δασύλλιο άλσους Βεϊκου 7.2 km 00:54 12:03 pace

    Πρωινό χαλαρούλι, να κυκλοφοράει το αίμα... Καλημέρα/καλησπέρα σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move225352492

  3. RUN
    Σπίτι, ολούθε 9.08 km 01:01 10:52 pace

    Ενδυνάμωση στα κουρασμένα από το τέμπο ποδαράκια, στις ανηφοροκατηφόρες γύρω από το σπίτι. Καλό βράδυ σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move225106656

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...εάν όμως τα πόδια είναι κουρασμένα από το τέμπο, δε θα ήταν καλύτερα να ξεκουραστούν όντας μακρυά από υψομετρικά;

      3 days ago Like

  4. RUN
    Ανατολή 10.06 km 00:56 08:55 pace

    Απρόσμενα καλή αίσθηση στο τεμπάκι των 5 χλμ (23:48), πιο άνετα και πιο γρήγορα από την προηγούμενη εβδομάδα. Με τον Κόζυ παρέα, ο οποίος εχθές είχε κάνει χιλιάρια, παρόλα αυτά έκανε και σήμερα το ... read more

  5. RUN
    Τρίκαλα 17.17 km 01:37 09:03 pace

    Το πρόγραμμα του Πανελληνίου πρωταθλήματος Νεανίδων, μας έφερε στα Τρίκαλα και το μόνο χρονικό παράθυρο ήταν μετά τις 11:00 το πρωί. Παραδόξως, αν και ψήθηκα, δεν με ενόχλησε πολύ, ακόμα και νερό, ... read more

    • Thanasis L
      Thanasis L

      Tα σημαντικά δε λες!! Πολλά μπράβο Γιάννη, συγχαρητήρια!!!

      7 days ago Like1 person

    • Show 4 more comments...
    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...σε ποιο όμως έτερο ήμισυ αναφέρεσαι Στέφανε; Σε αυτό που βρίσκεται εντός αυτοκινήτου και τσεκάρει τη διερχόμενη κίνηση ή σε αυτό που βρίσκεται εκτός αυτοκινήτου και τσεκάρει για τι κινητικότητα εντός του οχήματος;

      7 days ago Like

    • Stefanos T.
      Stefanos T.

      Εχεις δικιο Μανώλη .Το πιθανοτερο ειναι να υπηρχε σαφης οδηγια " θα τρεχεις εδω τριγυρω και θα περνας ανα δεκαλεπτο να σε τσεκάρω "

      7 days ago Like1 person

  6. RUN
    Δασύλλιο Άλσους Βεϊκου 6 km 00:45 12:11 pace

    Υπό τους ήχους βροντών και ένα ψιλόβροχο, ένα χαλαρούλι στο χωματάκι του δασυλλίου. Εκεί το gps χάνει τα αυγά και πασχάλια, εξ από ανέκαθεν, λόγω της πυκνής δενδροφύτευσης και η απόσταση είναι κατ&... read more

    • Panos G.
      Panos G.

      Και μετά λέτε για μένα..

      9 days ago Like3 people

    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      Ναι αλλά εγώ τουλάχιστον βάζω λινκ. Το ότι τα "διορθώνω" λίγο μετά, είναι πταίσμα... :-)

      9 days ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      ... ποίος τολμάει να κριτικάρει τον Κόουτς? Πάνο....!!! χεχε ;-))

      9 days ago Like1 person

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...Πάνο να αρχίσεις να προβληματίζεσαι αν ποστάρει ο Άιβορας προπόνηση ταχύτητας σε στάδιο προειδοποιώντας ότι υπάρχει πυκνή δεντροφύτευση ολόγυρά του!

      7 days ago Like

  7. VELO
    Προπονητήριο 12.15 km 00:33 13.7mph pace

    Κολυμπήσαμε πάλι στον ιδρώτα, αλλά συνηθίσαμε πια... Καλό βράδυ σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move223742034

  8. RUN
    Οικία - πέριξ 5.07 km 00:35 11:14 pace

    Ανηφοροκατηφορίτσες γύρω από το σπίτι, ζέσταμα για το προπονητήριο.

    http://www.movescount.com/moves/move223742019

  9. RUN
    Ανατολή 9.18 km 00:50 08:49 pace

    Ωραίο τεμπάκι (5 χλμ @ 4:55), παρέα με Κόζυ και Τάνια, υπό το βλέμμα των Σάντρα και Ηλία. Καλό βράδυ σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move223576248

  10. RUN
    Ανατολή 7.68 km 00:44 09:15 pace

    Easy + 4X100. Παρέα με Κόζυ, Σούμα και λίγο Σάντρα στην αρχή. Ωραία ήταν. Καλό βράδυ σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move223381408

  11. RUN
    Φιλοθέη 15.09 km 01:29 09:31 pace

    Πολύ ζέστη, αλλά εγώ φταίω που πήγα αργά και δεν άφησα και νεράκι εκτός αυτοκινήτου. Στο 15ο χλμ άρχισαν να με πιάνουν κράμπες στις γάμπες, αφυδατώθηκα λέμε!!! Καλό απόγευμα Κυριακής σε όλους!!!

    h... read more

  12. VELO
    Προπονητήριο 12.11 km 00:34 13.2mph pace

    Πρέπει να έχασα το 20% του βάρους μου, σε ιδρώτα (λέμε τώρα...) Καλό βράδυ σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move222360447

  13. RUN
    Σπίτι, ολούθε 5.11 km 00:34 10:49 pace

    Στις ανηφοροκατηφορίτσες γύρω από το σπίτι, πριν το trainer.

    http://www.movescount.com/moves/move222360431

  14. RUN
    Ανατολή 8.04 km 00:46 09:13 pace

    Πρώτη απόπειρα για τεμπάκι, μετά από πολύ καιρό. 4 χλμ σε ρυθμο 5'. ΠΟΛΥ ζέστη και ιδρώτας, πήγαμε και σχετικά νωρίς με την Σάντρα και ψιλοσκάσαμε. Λίγο ζέσταμα, 4Χ100 ανοιγματάκια, ακόμα λιγό... read more

  15. RUN
    Ανατολή 7.31 km 00:44 09:35 pace

    Απογευματινό, ζεστό, χαλαρό στο χόρτο. Καλό βράδυ σε όλους!!!
    http://www.movescount.com/moves/move221988381

  16. RUN
    Φιλοθέη 10.08 km 00:57 09:09 pace

    Απογευματινό ελεύθερο στην ζεστή Φιλοθέη. Καλό βράδυ σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move221598070

  17. RUN
    Ανατολή 8.19 km 00:48 09:21 pace

    Χθεσινοβραδυνό ίζυ. Καλό ΣΚ σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move221203823

  18. RUN
    Ανατολή 8.19 km 00:50 09:50 pace

    Η πρώτη από τις τρεις προπονήσεις της ίζυ γουίκ, να ξεκουραστούν τα ασυνήθιστα ποδαράκια. Καλό βράδυ σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move220774933

  19. RUN
    Φιλοθέη 16.07 km 01:31 09:06 pace

    Ωραίο απογευματινό μεσαίο, με ωραίο συναπάντημα στο τέλος. Καλό βράδυ σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move220192590

  20. Από Εδιμβούργο, έχουμε τίποτα live αποτελέσματα? Ξέρει κανείς πως θα παρακολουθήσουμε τον αγώνα των παιδιών?

    • Panos G.
      Panos G.

      4850 το bib του Γιάννη..

      29 days ago Like

    • Show 2 more comments...
    • 26 2.
      26 2.

      τι εννοεις Αγι, τοσο χαλια θεωρεις?

      29 days ago Like

    • Akamatos
      Akamatos

      Εννοώ ότι δεν είχαν, απ' ό,τι κατάλαβα, live κι άργησαν να βγάλουν κι αποτελέσματα. Για τον αγώνα δεν έχω άποψη. (Αυτο)διαφημίζεται από όσο θυμάμαι ως από τις πιο γρήγορες διαδρομές επί βρετανικού εδάφους, αλλά δεν γνωρίζω περισσότερα.

      29 days ago Like