Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    ΟΑΚΑ - περιβάλλοντας χώρος, χ... 10.01 km 01:02 09:59 pace

    Με συνοπτικές διαδικασίες, αποφάσισα μόνος μου, ομόφωνα όμως, να σταματήσω στα 10 χλμ. Τα πόδια δεν πήγαιναν, ενέργεια δεν είχα, πρωί ήταν, ήλιο είχε, ελπίζουμε σε καλύτερες ημέρες. Καλή Κυριακή σε... read more

    • Thanasis L
      Thanasis L

      Νουνεχής απόφαση μετά από διαφανείς δημοκρατικές διαδικασίες!

      1 day ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      ...δεν έχεις ανάγκη (φέτος....)....καλά έκανες! ;-)

      1 day ago Like1 person

    • Akamatos
      Akamatos

      Σου είπα να χτυπήσουμε ενάμιση κιλό τσουρεκάτο να πάρεις λίγη ενέργεια, δεν ήθελες... Να δω πότε θα μάθεις να με ακούς!

      1 day ago Like2 people

    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      Αυτή η απέχθειά μου προς τα γλυκά, είναι μνημειώδης...

      about 20 hours ago Like4 people

  2. RUN
    Ανατολή 9.64 km 00:55 09:10 pace

    5Χ1000, με 1' περπάτημα ενδιάμεσα, με Μ.Ο. 4:38.7(μιλάμε για ακρίβεια!!!), έχοντας για λαγό τον Άγι. Προηγήθηκε ζέσταμα με 5Χ100 ανοίγματα και ακολούθησε μικρή αποθεραπεία στο χόρτο. Καλό βράδ... read more

    • Akamatos
      Akamatos

      Το πρόγραμμα έλεγε 6!

      3 days ago Like

    • Show 2 more comments...
    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      Αναπνευστικά έβγαινε και το 6ο χωρίς δράματα. Τα πόδια όμως ήταν πέτρες από τις δύο μεγάλες σε όγκο προηγούμενες εβδομάδες (μεγάλες για εμένα τουλάχιστον). Για την περίπτωσή μου όμως, πρώτη προτεραιότητα είναι να φτάσω στην αφετηρία και μετά σε πόση ώρα θα φτάσω στον τερματισμό...

      2 days ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      Ω τι καιροί!!! Να έρχεται σε θέση ο Γ.Α. (Γενικός Αρχηγός) να απολογείται! τς,τς,τς...

      about 4 hours ago Like

  3. RUN
    Δασύλλιο Βεϊκου 6 km 00:46 12:21 pace

    Πρωινό χαλαρούλι. Καλημέρα σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move236392629

  4. RUN
    Ανάβυσσος 9.79 km 00:57 09:17 pace

    Χθεσινοβραδυνό στην Ανάβυσσο, παρέα με την Σάντρα στο 8ράκι της, μετά από 10' ζέσταμα. Καλό βράδυ σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move236309284

  5. RUN
    Φιλοθέη 20.14 km 01:52 08:56 pace

    Ωραίο πρωινό λονγκ. Η Φιλοθέη σχετικά άδεια από δρομείς, πολύ λιγότερους από ότι συνήθως. Η μόνη γνωστή, η Λουκία μας. Καλημέρα σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move235485029

  6. RUN
    Μαραθιάς Φωκίδας 10.2 km 01:02 09:47 pace

    Πρωινό χαλαρούλι, παρέα με τον Νίκο. Επιστροφή σήμερα στα πάτρια... Καλημέρα σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move235264626

  7. RUN
    Μαραθιάς Φωκίδας 12.01 km 01:12 09:37 pace

    Πρωινό ελεύθερο, με λίγες ανηφόρες αυτή τη φορά - η χθεσινή ανάβαση/κατάβαση στο κάστρο της Ναυπάκτου αντιστάθμισε τις προγραμματισμένες σημερινές ανηφόρες χωρίς πολλές τύψεις. Καλημέρα σε όλους!!!... read more

  8. RUN
    Μαραθιάς Φωκίδας 8.05 km 00:51 10:14 pace

    Ωραίο, πρωινό χαλαρούλι. Καλό απόγευμα σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move234692963

  9. RUN
    Μαραθιάς Φωκίδας 12.13 km 01:14 09:49 pace

    Εφόσον δεν υπήρχε περίπτωση ούτε καν να αποπειραθώ το τέμπο που είχα στο πρόγραμμά μου, προσάρμοσα το πρόγραμμα στις τοπικές συνθήκες και στην φυσική κατάσταση διακοπών (ο μόνος επίπεδος δρόμος είν... read more

  10. RUN
    Μαραθιάς Φωκίδας 20.08 km 01:57 09:20 pace

    Δύσκολο λονγκ, λόγω της ώρας εκκίνησης - πολύ ζέστη και υγρασία δίπλα στη θάλασσα. Όσο πέρναγαν τα χιλιόμετρα, κάπως έφτιαξε η κατάσταση. Στο πρώτο μισό, παρέα με τον Νίκο. Καλό βράδυ σε όλους!!!

    ... read more

    • Rocky
      Rocky

      Εξαιρετικο! Μεχρι το επομενο!!!!

      14 days ago Like1 person

    • Errikos G.
      Errikos G.

      Ο ένας Μαραθιάς γύρισε. Ο άλλος καλά να περνάει..!

      14 days ago Like1 person

    • Panos G.
      Panos G.

      Πολύ καλό Γιάννη..

      14 days ago Like1 person

    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      Ευχαριστώ πολύ Ερρίκο!!! Το ''Φωκίδα'' το γράφω γιατί υπάρχει και ο ''δικός'' σου Μαραθιάς, για να ξεχωρίζουμε...

      14 days ago Like

  11. RUN
    Μαραθιάς Φωκίδας 9.15 km 00:57 09:57 pace

    Χαλαρό απογευματινό τρεξιματάκι, παρέα με την Σάντρα, τον Νίκο, την Κυριακή και τον Γιωργάκη με ποδήλατο - ούτε κατάλαβα πότε πέρασε η ώρα. Καλό βράδυ σε όλους!!!

    ... read more

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      Με παρέα η ώρα περνάει νεράκι! Τώρα που βλέπω στο χάρτη πάντως...δεν είσαστε και μακρυά από τα μονοπάτια του "Τειχιου"...

      15 days ago Like2 people

    • Show 2 more comments...
    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      Α μάλιστα. Πάντως η σήμανσή του είναι άψογη. Σε ΚΑΘΕ διασταύρωση υπάρχει βέλος που δείχνει την σωστή διαδρομή και ένα μεγάλο Χ σε κάθε άλλη, λάθος κατεύθυνση.

      15 days ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...αν η Σάντρα θέλει να σε ρίξει στο χαντάκι μπορεί απλά να σου πει "αγάπη μου δεν ακολουθείς τα σημάδια για όσο μπορείς για να δεις μέχρι που φτάνουν;"...

      14 days ago Like

  12. RUN
    Μαραθιάς Φωκίδος 13.2 km 01:28 10:42 pace

    Ενδυνάμωση στις ανηφορίτσες της περιοχής. Καλημέρα σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move233408075

  13. RUN
    Μαραθιάς (Φωκίδος) 8.02 km 00:48 09:39 pace

    Χαλαρό, παρέα με την Κυριακή, πριν τον πρωινό μπουφέ(...). Ωραία ξεκίνησαν οι διακοπούλες!!!

    http://www.movescount.com/moves/move233183704

    • Proedros
      Proedros

      ... καλά να περάσετε Γιάννη.... ;-)

      20 days ago Like2 people

    • Stefanos T.
      Stefanos T.

      Μου εχουν δωσει ειδικα προγραμματα για μπουφε Κοουτς σε μια εβδομαδα κατεβαζεις τον χρονο ( γεμισματος -αδειασματος πιατου ) κατα 1"30

      20 days ago Like2 people

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...και να συνεχισουν ωραία εύχομαι!

      19 days ago Like1 person

  14. RUN
    Ανατολή 10.16 km 00:59 09:16 pace

    Τεμπάκι 20'. Είχε ζεστούλα, αλλά αν είχα λίγο περισσότερα γκατς απόψε, θα μπορούσα να κάνω άλλο ένα χιλιομετράκι, άλλα 5 λεπτάκια. Έχω όμως μπει σε χαλαρότερο μουντ, διακοπές γαρ... Καλό βράδυ... read more

  15. RUN
    Φιλοθέη 10.06 km 00:56 09:01 pace

    Ελεύθερο στην ζεστή (όχι τόσο) πρωινή Φιλοθέη. Καλημέρα σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move232322285

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      Τις καλημέρες μου!...με απογοητευεις όμως: τέτοιες ώρες άλλες φορές έχεις ήδη τελειώσει το τρέξιμο, κάνεις μπάνιο, φάει πρωϊνο και... ξεκινάει το υπόλοιπο της μέρας σου! :Ρ

      24 days ago Like

    • Show 3 more comments...
    • Panos G.
      Panos G.

      και λίγοι είναι οι 10 Γιάννη...εδώ ο Ανδρέας που είναι 3 θέλει 10...αστα..

      22 days ago Like3 people

    • Anna V.
      Anna V.

      Ο Γιωργάκης που δεν είναι ακόμα τεσσάρων μηνών να δείτε πόσους θέλει...

      22 days ago Like3 people

  16. RUN
    Ανατολή 9.1 km 00:51 09:02 pace

    Συνεχές επιταχυνόμενο. Το πρώτο μισό με ΜΟ περίπου 6:10 και το δεύτερο μισό με ΜΟ περίπου 5:00. Παρέα με τον Αποστόλη, βγήκε νεράκι. Καλό βράδυ σε όλους!!!

    ... read more

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      Σταθερή αξία! (Τρέξε και για μας που απλά πλατσουριζουμε χαλαρά στις ακρογιαλιές :Ρ)

      24 days ago Like

  17. RUN
    Δασύλλιο Βεϊκου 8 km 00:57 11:22 pace

    Χαλαρούλι στη σκιά των δέντρων του δασυλλίου. Καλημέρα σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move231743712

    • Akamatos
      Akamatos

      Μέχρι να τα κάψουν κι αυτά. Μετά χαλύβδωση στο καρκαήλι.

      27 days ago Like2 people

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      Άγι αν συνεχίσει η κατάσταση αυτή, το Δασύλλιο "ΤΟΥ" και η Αλσάρα "ΣΟΥ" θα θεωρούνται ζούγκλα σε λίγο!

      26 days ago Like1 person

    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      Περιττό να σας πω ότι ο δήμος Γαλατσίου άρχισε να καθαρίζει τις άπειρες ξερές πευκοβελόνες της περιοχής του Άλσους Βεϊκου την Τρίτη το πρωί... (φυσικά με... δημοτικούς ρυθμούς, σήμερα το πρωί που ξαναπήγα, είχαν μαζέψει ελάχιστα)

      26 days ago Like

    • Proedros
      Proedros

      ....ομοίως και στο Κρυονέρι... ;-)

      26 days ago Like1 person

  18. RUN
    Στάδιο Βεϊκου 9.14 km 00:52 09:05 pace

    Πρωινό ελεύθερο, σε αυτό το μαύρο πρωινό Τρίτης. Καλημέρα και καλό κουράγιο σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move231545661

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...και πολύ φοβάμαι Γιάννη ότι αύριο θα ξημερώσει ακόμα χειροτερη μέρα μετά τη συνέχεια στις καταγραφές των απωλειών (και επικεντρωνομαι κυρίως στις ζωές και όχι απλά στα πράγματα ε; !)

      28 days ago Like

    • Proedros
      Proedros

      ...δεν υπάρχει....!!!

      27 days ago Like

    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      ...

      27 days ago Like

  19. RUN
    Ανάβυσσος 20.09 km 01:56 09:16 pace

    Πολύ πρωινό λονγκ στην Ανάβυσσο. Η ζέστη έδινε βαριά αίσθηση, πιο δύσκολη από ότι υποθέτουν οι σχετικά χαμηλοί παλμοί. Καλό βράδυ σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move231248679

  20. RUN
    Δασύλλιο Βεϊκου 8 km 00:57 11:27 pace

    Χαλαρούλι στη σκιά του δασυλλίου. Βουρ για μπάνιο τώρα!!!

    http://www.movescount.com/moves/move230882645