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Antoine logged 950 miles.

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Entries

  1. FIT
    00:33

    spartacus workout 10lbs dumbells

  2. RUN
    8 km 00:40 08:02 pace

    10x 15 sec hill sprints

  3. RUN
    good 7.67 mi 01:00 07:49 pace

    treadmill

  4. RUN
    great 12.02 km 01:00 08:01 pace

    course dans la neige glacée

  5. RUN
    good 10.08 mi 01:20 07:56 pace

    16 kms sur tapis roulant

  6. RUN
    good 6.8 km 00:35 08:17 pace

    8 x 15 secondes de sprint dans une côte

  7. RUN
    good 11.81 km 01:00 08:10 pace

    Course dans la neige pour la première fois de l'hiver

  8. RUN
    good 6 km 00:30 08:02 pace

    course sur tapis roulant, de retour au Québec

  9. RUN
    blah 9.05 km 00:53 09:29 pace

    course sur la plage, mais mal au ventre

  10. RUN
    good 11.04 km 01:00 08:44 pace

    course sur la plage :D en floride

  11. RUN
    good 10.84 km 01:00 08:55 pace

    course sur la plage :D en floride