Miles:
3439 total / 417 in 2015
Goal:

.... αντε να δούμε!! ;-))

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Proedros logged 3439 miles.

Last workout 18 days ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. ....τις ευχές μας στον ένα και μοναδικό Ντοκούλη μας!! Να χαίρεσαι τη γιορτή σου Αλέξανδρε!! ;-)

    • Rocky
      Rocky

      πολυχρονος Ντοκ και.... αχρειαστος!!!!

      about 3 hours ago Like1 person

    • Show 3 more comments...
    • Aggela
      Aggela

      Χρόνια πολλά Ντοκ! Να είσαι πάντα καλά και υγιής να γιατρεύεις τους άλλους! :-) Και σε σένα Πρόεδρε χρόνια πολλά για χθες..Να είσαι πάντα καλά!

      about 2 hours ago Like

    • Panos G.
      Panos G.

      Και την Σάντρα να χαιρόμαστε...

      35 minutes ago Like

  2. Shared Photo

    .... επειδή κάποια πιστεύουν οτι κάνω πλάκα, ορίστε (η άδεια πλέον.... "εδώ και καιρό" στην πραγματικότητα) βανίλια περγαμόντο του Αλ.... ο Ανθός δίπλα, περιμένει το δικό του τέλος ... κλ... read more

  3. http://humankinetics.me/2015/08/20/water-safety-guidelines/

    ....όταν δεν τρέχουμε (γκουχου γκουχου), ποστάρουμε και κάνα αρθράκι...τρώγοντας βανιλια περγαμόντο!!;-)

    • Thanasis L
      Thanasis L

      Εξαιρετικα ενδιαφέρον προεδρε!

      8 days ago Like

    • Kozy
      Kozy

      Να την χαίρεσαι...

      8 days ago Like

    • Elina
      Elina

      Κάτι τέτοια να διαβάσουν μερικοί συντρέχτες μου και τους βλέπω να ξαναπίνουνε νερό το 2025!

      8 days ago Like

  4. Shared Photo

    .... η εμπειρία 17 μαραθωνιών ασφάλτου και βουνού, σε μια φωτο.....!!! @ (σε ένα διάλειμμα της συζήτησης περι παραλιών, εστιατορίων και ελάχιστα τρεξίματος!!) ;-))

  5. RUN
    great κλασική Δηλεσίου .... 7.53 km 00:40 08:33 pace

    .... ας μη γράψω σε τι ταχύτητες γίνανε τα 3 5λεπτα....!!! ;-))

  6. ποιος είναι, ποιος....? @ (οκ....δυσκολάκι, καθότι μακρινή η λήψη! .... είναι γαύρος...ένα στοιχείο!) ;-)

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...και η λήψη που είναι;...οκ τώρα!

      19 days ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...πολλά νερά σήκωσε!!! Βαθμολογία στο άθλημα των καταδύσεων 2.7/10

      19 days ago Like

    • Proedros
      Proedros

      .... ανδρος..... @ στοιχειο β... έχει τρέξει διψήφιο αριθμό μαραθωνίων!!! ;-))

      19 days ago Like

  7. RUN
    great Γήπεδο Ωρωπού... 5.93 km 00:30 08:07 pace

    .... επιταχυνόμενο υποτίθεται.....!!! ;-))

  8. RUN
    great .... κλασική Δηλεσίου.... 8.22 km 00:45 08:48 pace

    Μετά από έναν μήνα μισο-αναγκαστικής αγρανάπαυσης (άλλο που δεν ήθελα, βασικά...) και 10 ημέρες διακοπών (στην ανέλπιστα ΥΠΕΡΟΧΗ Ανδρο.....!!), είπα να ξεκινήσω κι εγώ λιγάκι! Τρίτη λοιπόν, προπόνη... read more

    • Rigelian
      Rigelian

      Να πεις για τις βουτιές! :-)

      22 days ago Like1 person

    • Show 9 more comments...
    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...λοιπόν, όταν επανέρχεσαι να το παίρνεις πιο χαλαρά γιατί οι "λαγο-τέτοιες" σου θα σε θυμούνται εύκολα! Και βέβαια αν η ζέστη παραμένει..."ζέστη" τότε δώσε ακόμα πιο χαλαρό ρυθμό στον εαυτό σου...και άσε τον Άλ να κουρεύεται! :Ρ :D

      20 days ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      .... μα πόσα λάικ στην τελευταια πρόταση...... ;-))))) @ (αρκει να μη διαβάζει ο......) ;-))

      20 days ago Like

  9. RUN
    great ... κλασική Δηλεσίου.... 5.08 km 00:27 08:27 pace

    ... μαύρα χάλια 2....

  10. RUN
    great ... κλασική Δηλεσίου.... 5.73 km 00:33 09:19 pace

    ... μαύρα χάλια 1....

  11. RUN
    great 3 1/2 κλασικές Δηλεσίου.... 5.64 km 00:30 08:33 pace

    ...χωρίς σχόλια....θα τα πει όλα ο Αλ!!! @ (η αλήθεια είναι οτι έχω τις δικαιολογίες μου , με μια ψυχολογικα ζόρικη εβδομάδα - που συνεχίζεται - άσχετα με το "θέμα" με την καρδιά μου! Ελπ... read more

    • Velociraptor
      Velociraptor

      ρε απατεώνα πρόεδρε, σε λίγο θα μας πεις ότι αν πάμε σε δραχμή δεν θα τρέχεις!!!

      about 1 month ago Like1 person

    • Gerasimos K.
      Gerasimos K.

      ....έχασα κάτι Γιάννη?

      about 1 month ago Like

    • George A.
      George A.

      Γιαννη ευχομαι να ειναι περαστικό οποιοδήποτε εμποδιο δημιουργειται/υπάρχει!

      about 1 month ago Like

    • Sarat S.
      Sarat S.

      Nice run yiannis

      about 1 month ago Like

  12. RUN
    great κλασική Δηλεσίου.... 9.39 km 00:50 08:34 pace

    ... προβληματισμένος, απογοητευμένος και στεναχωρημένος από τις συμβουλές του καρδιολόγου, βγήκα για ένα επιταχυνόμενο.... ίδωμεν!! Καλό βράδυ άπαντες.... ;-))

    • George A.
      George A.

      Συμβουλές καρδιολόγου? ??

      about 1 month ago Like1 person

    • Show 11 more comments...
    • Ioanna R.
      Ioanna R.

      Χα, χα, χα, χα, χα, χα, χα, χα!

      about 1 month ago Like1 person

    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      Μικρή πρόπτωση μιτροειδούς βαλβίδας έχω και εγώ Γιάννη, ο καρδιολόγος, (με έπεισε για πολύ έμπειρο) ούτε που της έδωσε καμμία σημασία. ''Καρδιά μικρού παιδιού'' μου είχε πει, ''συνέχισε άφοβα ό,τι και αν κάνεις''. Είχε βρει εντάξει βέβαια όλα τα υπόλοιπα.

      about 1 month ago Like1 person

  13. .... λοιπόν, αρρυθμίες, πρόπτωση, πάχυνση (δε θυμάμαι που ακριβώς).... τα ποστάρω εδώ για να με υπερασπίζεστε οταν μου τα χώνει ο Αλ..... ;-)

    • George A.
      George A.

      Καμία υπεράσπιση .... :-/

      about 1 month ago Like1 person

    • Show 4 more comments...
    • Proedros
      Proedros

      .... πουλημένοι όλοι! @ το μόνο μου λάθος οτι δεν έβγαλα τα επιχειρήματα ένα ένα.... α ρε γμτ! @ .... είναι φανερό πάντως οτι θέλει να με ξεκάνει για να με χειρουργήσει και να μου ζητήσει κανα 5χιλιαρο μετά (ελπίζω όχι αυτό με τον Κολοκοτρώνη!) ;-))

      about 1 month ago Like3 people

    • Lucy K.
      Lucy K.

      Πρόεδρεεεεεεεεε!!!!!!!!!!!!

      about 1 month ago Like1 person

  14. RUN
    blah .... κλασική Δηλεσίου x 4 & 1... 7.09 km 00:40 09:05 pace

    ... με έντονο πονοκέφαλο, αηδιασμένος από τα όσα συμβαίνουν..... και πάλι απορώ πως δεν σταμάτησα νωρίτερα!! Καλό βράδυ σε όλους παιδιά... ;-))

  15. RUN
    great κλασική Δηλεσίου x σχεδόν 10.... 15.06 km 01:25 09:05 pace

    ...δεν το περίμενα ΠΟΤΕ αυτό από εμέναν.... @ αναμένω τα εύσημα από τον Αλ.... ;-))

    • Doc Alex S.
      Doc Alex S.

      1.Ναι αλλά πρεπει να κάνεις και ένα ρεπό λιγότερο!
      2. Άνδρο χωρίς τον Ανδριώτη φίλο σου?
      3. (έπεσα θύμα του πανηγυριού στην Πεύκη...)

      2 months ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      ... 1).... είναι στα υπόψην....
      .... 2) α ναι ρε.... έχεις και σπίτι είπαμε? χεχε
      ... 3) και έλεγα οτι δεν έγινε φέτος.....
      ....4) βάλε βενζίνη, πάρε σε ένα μπιτόνι και για μας, αγόρασε και καμιά μπριζολίτσα και έλα.... βάζω τα κάρβουνα!!
      ..... 5) θα τα πούμε Αλ.....
      ... 6) μου έλειψε ρε....αν είναι δυνατόν δλδ!!!!! ;-))

      2 months ago Like2 people

    • Sarat S.
      Sarat S.

      Nice long run Yiannis

      2 months ago Like1 person

    • Velociraptor
      Velociraptor

      ΕΛΛΑΣ ΕΥΡΩΠΗ ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟΣ, ΜΠΙΠ ΤΟ ΛΙΜΑΝΙ ΚΑΙ Ο ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ…ΧΑΧΑΧΑ

      2 months ago Like1 person

  16. ... να αρχίζω να βρίζω κι εγώ τώρα...? ...τα ακύρωσα τα εισιτηριάκια μου...κλαψ! @ .. αλλα δε βριζω, πρώτον εκ πεποιθήσεως, δευτερόν επειδή τουλάχιστον έχω όλα τα άλλα καλά και τρίτον επειδή.... μπ... read more

    • Velociraptor
      Velociraptor

      δεν ξέρω τι λες Βαζέλα, αλλά εγώ δεν μπορώ να βγάλω διαρκείας για την ομαδάρα!

      2 months ago Like1 person

    • Rocky
      Rocky

      γιατι ακυρωσες????

      2 months ago Like

    • Mountain Junkie
      Mountain Junkie

      ποια εισητήρια?

      2 months ago Like

    • Proedros
      Proedros

      .... θα πηγαίναμε Ανδρο...@ .... αλλά θα είχαμε πρόβλημα ρευστότητας Γιάννη (δεν θα δέχονταν παντού πιστωτικές πιστεύω....) .... αναμενουμε (στην πραγματικότητα, τα κάναμε "ανοικτά" για ένα χρόνο!) @ ολα καλά πάντως... ;-))

      2 months ago Like

  17. RUN
    great κλασική Δηλεσίου.... 11.72 km 01:02 08:30 pace

    ... επιταχυνόμενο με 15' σε ρυθμό ημι.... αν εξαιρέσουμε λιγάκι τη λαγοτέτοια, είχε σχετική δροσιά και πήγε καλούτσικα! Αυριο να δούμε (αν θα κάνω) τη 1.25.... ;-)

    • Proedros
      Proedros

      ... και ΚΑΛΟ ΑΓΩΝΑ στα παιδιά στον Ολυμπο! ;-))

      2 months ago Like1 person

    • Show 7 more comments...
    • Proedros
      Proedros

      ... ευχαριστώ παιδιά... @ Πάνο, του χρόνου πάλι ε? @ Καλό καλοκαίρι Γιώργο...καλά πήγε νομίζω! @ ....σ'ευχαριστώ Λουκία....επίσης!! @ ...Ελίνα....μεγάλη αλήθεια!! ;-)

      2 months ago Like1 person

    • Rocky
      Rocky

      επανερχεσαι!!!!!!

      2 months ago Like1 person

  18. RUN
    great ...κλασική Δηλεσίου χ4... 6.31 km 00:35 08:50 pace

    ...με 10 σπριντάκια των 25'' ενδιάμεσα (1.05'' διάλειμμα).... έλιωσα!!!!

  19. RUN
    great 7 κλασικές.. 11.34 km 01:00 08:30 pace

    20' χαλαρά, 20 με ρυθμό ΗΜ και άλλα 20 χαλαρά.... όλα καλά (αν και κουράστηκα!) ;-)