Miles:
5073 total / 833 in 2017
Goal:

.... ρεπό με λίγο τρέξιμο ενδιάμεσα, για να σπάει η μονοτονία! ;-)

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 20 miles
  • 02:58 time
  • 2620 calories
  • 3 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    great ΟΑΚΑ 8.29 km 00:45 08:44 pace

    ... επί τη ευκαιρία της προπόνησης της μικρής (μεγάλης), έτρεξα κι εγώ λιγάκι, καθότι το βράδυ έχω εργασιακές υπερωρίες (του σχολείου εργασίες ε....?) ;-))

    • Thanasis L
      Thanasis L

      Έχετε χορό; Βάλτο ρολόι να καταγράφει! :))

      about 11 hours ago Like

    • Proedros
      Proedros

      .... μπα, myschool..... ξέρει η σύζυγος! ;-))

      about 4 hours ago Like

  2. RUN
    great Ανατολή.... 10.49 km 00:56 08:31 pace

    ...5ρι η Αγγέλα, 5ρι και εγώ....21.01 λεπτα η Αγγέλα...23.30 εγώ! (σιγα τη διαφορά....ούτε 2,5 λεπτάκια....!!) :-)) https://flow.polar.com/training/analysis/2006895490

  3. RUN
    great Ανατολή... 14.03 km 01:17 08:53 pace

    super τρεξιματάκι με τον Αλ....! ;-))

    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      Την έχεις για πλάκα Πρόεδρε!!!

      4 days ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      ....καλημέρα Αιβορ..... @ ούτε που τόλμησε να εμφανιστεί χτες!!! (εντάξει, το γεγονός οτι φτάσαμε 9.40μμ περίπου - και φύγαμε 11.15.... - δεν έχει καμία σημασία!) ;-))

      4 days ago Like3 people

    • Thanasis L
      Thanasis L

      Ανετος Δευτεριατικος Προεδρος!!

      4 days ago Like2 people

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...αθέμιτος ανταγωνισμός: τρέχεις όταν εκείνη δεν μπορεί να τρέξει! :Ρ

      4 days ago Like1 person

  4. RUN
    great Πεύκη - Κηφισιά - Πεντέλη και... 11.65 km 01:03 08:41 pace

    ...δεν υπήρχε ανηφόρα που να την αφήσαμε .... άμα ξανατρέξω εγώ με τους τρελούς να με φτύσετε!! (δε μου φτανε ο γνωστός τρελός, ήθελα και δεύτερο.....τον φίλο Αχιλλέα!!) https://flow.polar.com/trai... read more

    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      Ωραία προπόνηση Πρόεδρε!!!

      7 days ago Like1 person

    • Thanasis L
      Thanasis L

      Άστον τρελό στην τρέλα του!!

      7 days ago Like1 person

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...αφού περάσατε ξυστά από το Άλσος και δεν μπήκατε μέσα για να λιώσετε στις ανηφόρες...πάλι καλά! :Ρ

      7 days ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      (να σου πω Μανώλη, εκεί που πήγαμε πιο μεγάλες είχε!) @ ωραία προπόνηση όντως....!! @ 2 οι τρελοί Θανάση... ;-))

      7 days ago Like

  5. RUN
    great γήπεδο Πεύκης...το λες και άσ... 8.93 km 00:49 08:52 pace

    ....ιζυ μονος και νωρίς, λόγω μπαλέτου! ;-)

  6. Shared Photo

    ....δεν υπάρχει σωτηρία.....!!! ;-))

    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      Χειρουργεί συγχρόνως 2 ασθενείς???

      11 days ago Like4 people

    • Show 5 more comments...
    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...το ανησυχητικό είναι ότι φοράει τα δρομικά του παπούτσια ΑΚΟΜΑ και σε αυτήν τη φάση! Ελπίζω να μην κοιμάται και με αυτά...γιατί κούνια που σε κούναγε Γιάννη!!!

      10 days ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      ...το ανησυχητικό είναι οτι έφυγε στις 2..... εγώ πάντως πήρα έναν υπνάκο στον καναπέ!! @ (έκανε καλή δουλειά πάντως...) ;-))

      10 days ago Like

  7. RUN
    great Ανατολή... 8 km

    8 (πολύ) ίζυ με τον Αλ....σούπερ! ;-))

  8. RUN
    great Πεύκη - Ηράκλειο - ΟΑΚΑ - Πεύκη 10.8 km 01:00 08:57 pace

    ... ωραίο easy με 1-2 καλές ανηφόρες...με τον Αλ φυσικά! ;-)

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ΑΥΤΑ...είναι τα ωραία!

      12 days ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      .... γεγονός! Αυτό που με ανησυχεί είναι οτι αρχίζει να μου αρέσει! @ (και αργεί και το καλοκαίρι γμτ που ρεπάρω παραδοσιακά! ... ίσως να σωθώ αν τραυματιστώ βέβαια....!) :-))

      12 days ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...OXI μην τραυματιστείς! Θα του δώσεις έτσι απλά την ευκαιρία να "πάρει κεφάλι";

      12 days ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      (....ε, αυτό δεν είναι και δύσκολο με μέναν! Αν και όως το θέτεις....ας θυσιαστώ!!) ;-)

      12 days ago Like

  9. RUN
    great ...παντού.... 11.04 km 00:59 08:38 pace

    .... τσιμπημενάκι με το χρέπι μου (Εγγλέζος και έμπιστος..... δεν άργησε δευτερόλεπτο και κάναμε ακριβώς όσα χιλιόμετρα είχαμε πει, στον ρυθμό που είχαμε πει.....παρ'όλα αυτά, ωραία ήτανε....κ... read more

  10. RUN
    great Ανατολή..... 10.14 km 00:58 09:14 pace

    ...κατασκοπεία του πρώην ανταγωνισμού, παρέα με τον Αλ... προσπάθησα να αποσπάσω μυστικά αλλά το μόνο που έμαθα οτι την πονάει ο λαιμός της.... (περαστικά Αγγέλα!).... ωραία ήτανε!! (θαύματα έχει κ... read more

    • Thanasis L
      Thanasis L

      Έτσι Προεδρε, να τούς μπερδεύεις!!

      16 days ago Like1 person

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...αυτό που με προβληματίζει είναι η χρήση της έκφρασης "πρώην ανταγωνισμού"! Δηλαδή τώρα τα έχετε βρει; Δεν προσπαθεί ο ένας να ρίξει στο χαντάκι τον άλλο; :D

      16 days ago Like

  11. RUN
    great Ανατολή (ελαφρώς γνωστή και ω... 10 km

    ...αγνώστου ταυτότητος προπόνηση στον Ίκαρο, με τον Αλ και τον φίλο Αχιλλέα. 4 1000ρια βγήκανε αλλά είναι δύσκολο να σας εξηγήσω πως ακριβώς έγιναν!! Καλά πήγανε πάντως!! @ συνάντηση με την ανταγων... read more

  12. RUN
    great .....στα πέριξ... 8.01 km 00:44 08:50 pace

    ....εγώ πάντως κουράστηκα (με τον Αλ φυσικά...!) ;-))

    • Aristeidis
      Aristeidis

      ...Κρυονερι κανενα μεσηερι-απογευμα εισαι?? Γεια σου Προεδρε??...οχι για πολλα πολλα δηλαδη κανενα περπατοτρεξιμο....!!!!

      19 days ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      .... έχω τις δυσκολίες μου λογω baby (καλά....μεγαλώσανε πια) sitting, αλλά ίσως κάτι να μπορεί να κανονιστεί.... θα σε πάρω Αριστείδη! ;-)

      19 days ago Like1 person

  13. RUN
    great .... πεύκη - κάτω κηφισιά - μ... 10.28 km 00:55 08:33 pace

    ...όταν εφημερεύει ο γιατρός, αναλαμβάνει άλλος να με καταστρέψει! ;-) @ τα Salming ούτε τα κατάλαβα....λες?

  14. RUN
    great Ίκαρος 9.21 km 00:51 08:51 pace

    ...μια χαρά...με το χρέπι μου που παίρνει θάρρος όσο δεν (πολυ)πονάει και δεν με βλέπω καλά (ή μάλλον με βλέπω να κάνω και ρυθμική εκτός από μπαλέτο!) ;-)

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...σε λίγο να ξεκινήσεις και μαθήματα βιολιoύ μπας και γλιτώσεις από "δαύτον"! :D

      25 days ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      .... δεν είναι κακή ιδέα και το γνωρίζεις αυτό! ;-)

      25 days ago Like2 people

  15. RUN
    great Πεύκη - Μαρούσι - Κηφισια.... 8.01 km 00:45 08:58 pace

    ...κανονικα θα έπρεπε να ντρέπομαι, αλλα οκ... ;-) @ (με το χρέπι μου, που οταν δεν πονάει, πετάει ....) @ δοκιμη τα νέα μου παπούτσια (Salming D3) που τα πήρα κοψοχρονιά από το startfitness.... σα... read more

    • Thanasis L
      Thanasis L

      μεγειες Προεδρε,και καλη εβδομάδα!

      26 days ago Like1 person

    • Manos P.
      Manos P.

      Τα είδα κι εγώ. Σε 2-3 βδομάδες, θέλουμε report. Αν αξίζουν να κάνουμε καμιά ομαδική αγορά!

      26 days ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      ευχαριστώ παιδιά....καλή εβδομαδα επισης! ;-)

      26 days ago Like

  16. RUN
    great Ίκαρος 8.01 km 00:46 09:19 pace

    ....easy με τον Αλ.....κλασικά πονάκια στην λαγονοκνημιαία (8ημερη αποχή γαρ)....ψιλοπράγματα! Καλό ΣΚ σε ολους.... ;-)

  17. Καλό αγώνα σε όλους αύριο... και οι μη συμμετέχοντες/τραυματίες/απροπόνητοι, να ανακάμψουν και ..... του χρόνου με το καλό! ;-)

  18. RUN
    great Ίκαρος 8.27 km 00:44 08:35 pace

    ....αποτυχημένο (?) τρενάκι με τον Αγι, την Αγγέλα και μια αθλήτρια της Ανατολής. 3 3χίλιαρα έλεγε το πρόγραμμα (τους), 2 το πολύ έλεγα να κανω εγώ, αλλά τελικά κατάφερα μόνο 1 3χίλιαρο και 1 2χίλι... read more

  19. RUN
    great γήπεδο Πεύκης 8 km

    8 ίζυ με 2 φίλους....τον πούλησα τον Αλ, αλλά θα επανορθώσω την Τετάρτη (στον Ικαρο ίσως) ;-))