Miles:
3119 total / 97 in 2015
Goal:

.... αντε να δούμε!! ;-))

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Proedros logged 3119 miles.

Last workout 8 days ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. τα 800μ είναι σίγουρα κάτι διαφορετικό από αυτό που κάνουμε εμείς ("εσείς" ήθελε να πω...) αλλά το βρήκα ενδιαφέρον ως προς τις ασκήσεις αυτές καθ' εαυτές και τη σημασία τους.... ;-)

  2. RUN
    great γ.π 8 km 00:42 08:26 pace

    .... ρεκορ χιλιομέτρων (!!) με ελαφρύ πόνο προς το τέλος (πλάγια στο γόνατο, αλλά όχι λαγοτέτοια) που δεν με απασχολεί. Ολα καλά συνεπώς! ;-)) @ .... καλό βράδυ σε όλους παιδιά.... ;-))

  3. RUN
    great γ.π. 5.01 km 00:27 08:37 pace

    .... με πρόωρη διακοπή λόγω πόνου στην λαγοτέτοια που δεν ήθελα να ζορίσω.... όλα καλά! ;-))

  4. RUN
    great γ.π. 7 km 00:37 08:33 pace

    με τον Αλ.... σχετικά κουραστικό και πάλι, αλλα....οκ! ;-))

  5. RUN
    great ..... πεύκη..... 7 km 00:39 08:52 pace

    .... κουράστηκα (!!), πόνεσα στη λαγοτέτοια (κλασικά), δεν είχα θέμα με την πελματιαία, είχα σούπερ παρέα (Κόζυ - Αλ...).... όλα καλά!! ;-))

  6. RUN
    great γ.π. 6 km 00:32 08:31 pace

    οκ ;-)

  7. RUN
    great γ.π και 1 (περίπου) κλασική.... 6.22 km 00:34 08:48 pace

    ... για τη λαγοτέτοια σας έχω πει? ;-))

  8. RUN
    great γ.π. 4.31 km 00:25 09:19 pace

    4 χαλαρά και 300 (307!) περπάτημα.... ;-))

  9. RUN
    great 4 km 00:26 10:27 pace

    στρατουυυυυλα..... @ 3 χλμ χαλαρά με τον Αλ και 1 χλ περπάτημα! @ (σήμερα πόναγα και στο μετατάρσιο του άλλου ποδιού....απο πάνω!!!!!!) ;-))

  10. RUN
    γ.π. 4.19 km 00:32 12:26 pace

    στραααατα..... ;-)

    • Aristeidis
      Aristeidis

      Καλη μερα Προεδρε . Εμαθα κατι για "''Ανόπαια Ατραπό'' ....το σκεφτομαι και εγω ... για παρε τηλεφωνο...

      23 days ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      ....φήμες και διαδόσεις των "φαντασμάτων του παρελθόντος"! ;-))

      23 days ago Like1 person

    • Sarat S.
      Sarat S.

      Nice run mon amie

      22 days ago Like

  11. ...πήγα - προκλητικά, το ομολογώ - να φάω tsakiris την ώρα που έτρεχε, αλλά τον είδα ταλαιπωρημένο (δεν ήταν πολύ καλά νομίζω) και τον λυπήθηκα! @ Εγώ, τα ίδια.... ;-)) @ Καλό βράδυ σε όλους.... ;-))

    • Sarat S.
      Sarat S.

      what does this mean??

      2 months ago Like2 people

    • Show 16 more comments...
    • Manos Ms
      Manos Ms

      Επ, τι έπαθες, τώρα το πήρα χαμπάρι... Ούτε καν λίγο καλύτερα;

      about 1 month ago Like

    • George S.
      George S.

      καλημέρα Γιάννη μου καλο μήνα , ευχομαι τα καλλίτερα, συγνώμη που δε απαντώ στα ποστ σου, το ψιλοβαρέθηκα το dm μετα από αρκετα χρόνια!

      26 days ago Like

  12. ...αυτό που με παραξενεύει είναι πως ο πόνος (μέτριος έτσι κι αλλιώς) δεν είναι στη πτέρνα αλλά περισσότερο στην καμάρα του ποδιού και προς τα εμπρός! Βρε μπας και δεν είναι πελματιαία? Και τι να ε... read more

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...διάγνωση από γιατρό (για να σιγουρέψεις ότι δεν είναι πελματιαία)!...μην το αφήσεις πάντως (ακόμα και αν είναι ήπια ενόχληση)...γιατί αν είναι πελματιαία...οι ήπιες αρχικές ενοχλήσεις, πολύ εύκολα μπορεί να εξελιχθούν σε φλεγμονή...

      2 months ago Like2 people

    • Show 11 more comments...
    • Elina
      Elina

      Στην εσωτερική του αστραγάλου σε πονάει καθόλου;

      2 months ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      όχι!! Ευχαριστώ Ελίνα!! @ τώρα το νιώθω - λίγο - και στη πτέρνα, αν και ο βασικός παραμένει μπροστά!! (παλαβός πόνος....!! εμ....με όποιον δάσκαλο καθήσεις -.... το πιάσατε το υπονοούμενο ε? χεχε)

      2 months ago Like

  13. Καλημέρα παιδιά! Οποιος θέλει να τρέξει αύριο στο Κρυονέρι, όπως έχω ξαναπεί, υπάρχει νουμεράκι (εννοείται χωρίς καμία επιβάρυνση ε?). Το μόνο κακό του αγώνα όπως το βλέπω εγώ, οτι θα έχει πολύ κόσ... read more

  14. 1η προσπάθεια, 35μ στο 5.38, 2η προσπάθεια, 316μ στο 5.36, 3η προσπάθεια 776μ στο 10.55... εγκατάλειψις!!! @ Πόνος στην καμάρα του αριστερού ποδιού που ενοχλεί και σήμερα, ειδικά όταν προσπαθώ να ... read more

    • Proedros
      Proedros

      Α, αν τελικά συνεχίσει ο πόνος - που μάλλον είναι το πιο πιθανό - έχω θέση για τον αγώνα στο Κρυονέρι την Κυριακή..... stay tuned! ;-))

      2 months ago Like

    • Show 15 more comments...
    • Velociraptor
      Velociraptor

      Περαστικά

      2 months ago Like

    • Proedros
      Proedros

      χαχαχαχα....ναι .... πως το είχα ξεχάσει!!!!! ;-))) @ το θέμα είναι να έχουμε γήπεδο να προπονούμαστε!! @ ευχαριστώ Δημήτρη!! ;-))

      2 months ago Like1 person

  15. RUN
    γ.π. 0.78 km 00:08:28 17:33 pace

    κρακ κρουκ.....

  16. RUN
    γ.π. 0.32 km 00:01:46 09:01 pace

    κρουκ.....

  17. RUN
    γ.π. 0.04 km 08:25 pace

    κρακ.....

  18. RUN
    great γ.π. 9.97 km 00:54 08:40 pace

    "πρέπει να είναι η 3η-4η φορά όλα αυτά τα χρόνια που χάνει προπόνηση ο Αλ" run! @ ... επειδή διαδόθηκε οτι λούφαρα σήμερα!! ΕΓΩ???!!! ;-))

  19. RUN
    great γ.π. 12 km 01:03 08:30 pace

    ΠΟΤΕ ουσιαστικά δεν είχα το τρέξιμο σαν ψυχο-χαλαρωτικό, αλλά έτσι λειτούργησε σήμερα! 2 μίλια (Στέλιο! χεχε) είχα σε ρυθμό 10ριου (mini-τεμπο δλδ, γύρω στο 4.30) και τα έτρεξα μόνο και μόνο για να... read more

    • Velociraptor
      Velociraptor

      Γεια σου Προεδράρα!

      2 months ago Like

    • Show 13 more comments...
    • Proedros
      Proedros

      ...θενκ γιου παιδιά...και τον Δημήτρη για το αντι-τρολάρισμα!! ;-))

      2 months ago Like1 person

    • George A.
      George A.

      μας μπερδεύεις με τα μίλια,σε χλμτρα το θέλουμε..χαχα..πλακα κανω,πολύ καλος ρυθμός Γιάννη αλλα το εχεις για πλάκα πια!

      2 months ago Like