Miles:
3917 total / 346 in 2016
Goal:

.... αντε να δούμε!! ;-))

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Proedros logged 3917 miles.

Last workout 18 days ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ σε όλους....!! (όσους έχουν απομείνει εδώ!) :-))

  2. FIT
    great Πεύκη - Μαρούσι - Κηφισιά 10 km 01:00 09:42 pace

    ....προχθεσινό! @ μια χαρά με πήγε ο Αλ, αργαααα και σε καλή διαδρομή.....σταματήσαμε στο σπίτι ακριβώς στα 10χλμ και πάνω που με έπιανε λίγο παραπάνω η λαγοτέτοια!! Στα ώπα ώπα με έχει.... (για τώ... read more

    • Thanasis L
      Thanasis L

      Ωχωχ,κατι σού ετοιμαζει Γιανναρε,το νου σου!

      18 days ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      ....λες να μην το ξέρω.....κλασική περίπτωση καλοπιάσματος!!! ;-))

      18 days ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...και εγώ που νόμιζα ότι θε έπαιρνες κανά 20ήμερο ρεπό! :Ρ :Ρ :Ρ

      17 days ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      .... αχ Μανώλη, δυστυχώς περάσανε εκείνες οι παλιές καλές μέρες... τώρα μονο ως 10ημερα ρεπουδάκια! ;-))

      17 days ago Like

  3. FIT
    great ....αλτηράκια, κοιλιακοί, ραχ...

    Να τα λέμε και αυτά ε? ;-)) @ Καλο υπόλοιπο ΣΚ σε όλους.... ;-))

  4. RUN
    great (εντελώς διαλυμένο) γήπεδο πε... 4.66 km 00:26 08:53 pace

    ..... 3 1600ρια υποτίθεται (στο λίγο πιο γρήγορα από το "χαλαρό" στην κατάσταση που είμαι...για να καταλάβετε, στο 5.05 είχα Μ.Ο. 154 παλμούς) αλλά στα μέσα του δευτέρου, έκλεισαν τα φώτα... read more

  5. RUN
    great Πεύκη 6 km 00:34 09:10 pace

    Πρώτο τρεξιματάκι μετά απο 20ημερο περίπου ρεπό, με κλασικούς πόνους ΚΑΙ ΣΤΙΣ 2 λαγοτέτοιες! Χάλια μαύρα φυσικά, αλλα και πάλι, καλύτερα από άλλες χρονιές (που είχα και μεγαλύτερα ρεποσερί ε?!). Να... read more

  6. Μην πω μια καλή κουβέντα για τον εαυτό μου...το παίρνω πάνω μου και....αρχίζω τα ρεπό!! ;-)) @.... 10ημερο επιπλέον ρεπό μπροστά μου - "επίσημες" διακοπες και αμα τη επιστροφή μου αρχίζω ... read more

  7. RUN
    great γ.π και 1 κλασική..... 8 km 00:42 08:29 pace

    .... πέρσυ τέτοια εποχή ρέπαρα ασύστολα (δεν με πείραζε και πολύ βέβαια)!! Και μόνο που φέτος (έχω όρεξη και) τρέχω, έστω και λίγο, είναι εξαιρετικό για εμέναν! Πάνω απ'όλα, το ευχαριστήθηκα..... read more

  8. RUN
    great Γ.Π. 7.22 km 00:36 08:07 pace

    ....δεν ξέρω πως και γιατί, αλλά σήμερα πήγε καλά ...... και μόνο που τρέχω βέβαια είναι πολύ σημαντικό για εμέναν, γιατί συνήθως το καλοκαίρι ρεπάρω - κάμποσο - και κάθε Σεπτέμβριο, φτου και απο τ... read more

    • Sarat

      Nice run yiannis

      about 1 month ago Like1 person

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...κράτα ένα μίνιμουμ αριθμό χιλιομέτρων κάθε βδομάδα για συντήρηση (ακόμα και το καλοκαίρι). Στο τρέξιμο πολύ γρήγορα "εξασθενούν" οι προσαρμογές!

      about 1 month ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      ....ναι Μανώλη....κάτι τέτοιο θα (ήθελα να) προσπαθήσω! Και κάνα γρηγοράκι βέβαια.... θενκς! ;-))

      about 1 month ago Like

  9. RUN
    great .... Πεύκη..... 5.09 km 00:28 08:58 pace

    ....αν και έχω σχετική όρεξη φέτος και οι εξετάσεις μου ήταν καλές, με το που ξεκινάω να τρέξω νιώθω μια ανεξήγητη αδυναμια! (εδώ και καιρό!) @ ... έστω και έτσι, καλύτερο (μάλλον) από το να μην τ... read more

  10. Εξαιρετικά πήγαν τα παιδιά στον Όλυμπο ε? Παρά την τρελή ζέστη και υγρασία (πέσανε κορμια στον Ενιπέα), ο Μανώλης έκανε 6.27, ο συντρέχτης του κουμπάρου 6.54, ο Τζάνκης 7.53, ο Κουρτέλης 8:08 και ο... read more

    • Fenny H.
      Fenny H.

      Μπρρρρράβο

      2 months ago Like

    • Show 2 more comments...
    • Loukas C.
      Loukas C.

      O Λουκάς τερματισε ενα τεταρτο μετα το όριο :-) (Συγχαρητηρια σε ολα τα παιδια !!)

      2 months ago Like2 people

    • Proedros
      Proedros

      .....μπράβο και στον Λουκα..... (έχουμε τερματίσει κι εμείς ένα τεταρτο.....συν 1 ώρα, μετα το όριο!!!) ;-))

      2 months ago Like3 people

  11. RUN
    great Πεύκη - Κηφισιά - Μαρούσι 8.03 km 00:44 08:47 pace

    .... πιο πολύ δεν μπορούσα με τίποτα, πιο γρήγορα ίσως (με δυσκολία), οπότε πάλι καλά που είχε σχετική δροσιά..... @ ΚΑΙ (λίγα) βάρη μετα...να τα λέμε και αυτά!! ;-)) @ καλό βράδυ σε όλους.... ;-))

  12. RUN
    great Γήπεδο Πεύκης 6.26 km 00:33 08:29 pace

    .....4-5 γρηγορούτσικα (λέμε τώρα....γύρω στο 5.10 νομίζω) χλμ .... καλά ήταν! ;-))

  13. RUN
    great ΙΚΑΡΟΣ 10 km 00:56 08:58 pace

    .... με Αγγέλα τα 4, ενώ ο Αγις και ο Αλ βαράγανε κάτι διακοσοτετρακοσάρια.....!! (εγώ στο κράξιμο....τους!) ;-))

  14. RUN
    great OAKA 11 km 01:02 09:04 pace

    .... και ούτε μια καλή κουβέντα...!! ;-/

    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      (αχάριστος Γιάννη μου, αχάριστος...)

      2 months ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      ...... ;-)) @.... εγώ φταίω που ρέπαρα ΜΟΝΟ 3 ημέρες!! (και θα ρεπάρω άλλες 4 όπως φαίνεται!) ;-))

      2 months ago Like1 person

    • Panos G.
      Panos G.

      Τα εβδομαδιαία σου χιλιόμετρα είναι..?

      2 months ago Like2 people

    • Proedros
      Proedros

      χεχεχε..... για να είμαι ειλικρινής Πάνο....ΝΑΙ!!! ;-))

      2 months ago Like1 person

  15. RUN
    great OAKA

    ... στο ταρταν του ΟΑΚΑ...ξάπλα....!! @ καλά που δεν είχαμε go pro.... ;-))

    • Doc Alex S.
      Doc Alex S.

      ΞΥΣΙΜΟ W345D1 Ηyper small run
      Target: Το λίγο είναι εχθρός του λιγότερου
      Έλαβον:
      No Warm up. Όχι μόνο δεν έκανα προθέρμανση αλλά το έπαιξα ξερόλας διορθώνοντας τον Docούλη μου στις ασκήσεις του
      3.85Km Soursimo Tempo
      0 Cool Down Κύλισμα ξάπλωμα στο ταρτάν του ΟΑΚΑ
      Άλλη μία εξαιρετική προπόνηση όπου μεταξύ άλλων καθυστέρησα την έναρξη της προπόνησης κατά 40 λεπτά και έκαψα τζάμπα βενζίνη κάνοντας τον ταξιτζή του Doc. Κρίμα που δεν έβγαλα και μερικές selfie να το παίξω αρσενικό Αναστασάκι. Όλα αυτά

      2 months ago Like4 people

    • Show 6 more comments...
    • Proedros
      Proedros

      .... τεράστια αλήθεια Ελίνα..... ;-))

      2 months ago Like1 person

    • Jkiole
      Jkiole

      αφου εχεις χαμογελαστη φατσουλα χαλαλι σου!

      2 months ago Like

  16. RUN
    3.45 km 00:20 09:16 pace

    .... ποιο μου προτείνετε? https://buy.garmin.com/en-US/US/cIntoSports-cGolfing-p1.html @ (σταμάτησα πριν το 4ο χλμ και το 1ο απο τα 4 τετράλεπτα που είχα, βγήκε με το ζόρι στο 5'/χλμ!!) @ καλ... read more

    • Thanasis L
      Thanasis L

      Εξαρταται Προεδρε: θα το χρησιμοποιεις μονο σε μεγαλα γηπεδα ή και σε μινι γκολφ;Θα χει και λιμνες;Φανταζομαι θα βαλεις και λοφάκια,καθότι βουνίσιος!! :Ρ

      3 months ago Like5 people

    • Show 4 more comments...
    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...ρε Δημήτρη...τον πέθανες τον άνθρωπο πριν την ώρα του!...ααχαχαχαχα!

      3 months ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      ...δε με σώζει τίποτα στην κατάσταση μου!! ;-)

      3 months ago Like

  17. RUN
    great OAKA 10.02 km 00:54 08:39 pace

    Jack Daniels κάτι, week 1/3, προπόνηση 2 απο τις 3-4 (μετά φεύγω για τα καλοκαιρινά μου ρεπό!) @ χτεσινοβραδυνά 8 400ρια όπως και να'χει, με το ρολόι να χάνει από 11 - 31 μέτρα ανα 400ρι (ευτυ... read more

  18. RUN
    great ΟΑΚΑ 10.1 km 00:55 08:44 pace

    (χτεσινοβραδυνό) .... πως με αντέχει ακόμα ο Αλ, δεν ξέρω....εγώ πάντως καταβάλλω φιλότιμες προσπάθειες!! @ (σήμερα ρεπάρω, για παράδειγμα....) @ καλη συνέχεια σε όλους.... ;-))

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...το "ρεπάρω" ο Αλ θα το διαβάσει "χρεπάρω"!

      3 months ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      χεχεχεχε....παίζει (αμα ειναι προκατειλημμένος ο άνθρωπος....ποτέ δεν έχω δώσει τέτοιο δικαίωμα εγω!!!!!) ;-))

      3 months ago Like

  19. RUN
    great περιμετρική ΟΑΚΑ x3 12.27 km 01:07 08:50 pace

    .... ευτυχώς με λυπήθηκε ο Αλ και πήγαμε αργά.... αφου κατάφερε να με κάνει να βγω για τρέξιμο (προχτές εγκατέλειψα στο 6ο χλμ!), πάλι καλά.....!! Καλό ΣΚ σε όλους..... ;-))

  20. RUN
    great ΟΑΚΑ 6.09 km 00:35 09:07 pace

    ... DNF.....!!! ;-))