Miles:
3084 total / 62 in 2015
Goal:

.... αντε να δούμε!! ;-))

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Proedros logged 3084 miles.

Last workout 14 days ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. ...πήγα - προκλητικά, το ομολογώ - να φάω tsakiris την ώρα που έτρεχε, αλλά τον είδα ταλαιπωρημένο (δεν ήταν πολύ καλά νομίζω) και τον λυπήθηκα! @ Εγώ, τα ίδια.... ;-)) @ Καλό βράδυ σε όλους.... ;-))

  2. ...αυτό που με παραξενεύει είναι πως ο πόνος (μέτριος έτσι κι αλλιώς) δεν είναι στη πτέρνα αλλά περισσότερο στην καμάρα του ποδιού και προς τα εμπρός! Βρε μπας και δεν είναι πελματιαία? Και τι να ε... read more

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...διάγνωση από γιατρό (για να σιγουρέψεις ότι δεν είναι πελματιαία)!...μην το αφήσεις πάντως (ακόμα και αν είναι ήπια ενόχληση)...γιατί αν είναι πελματιαία...οι ήπιες αρχικές ενοχλήσεις, πολύ εύκολα μπορεί να εξελιχθούν σε φλεγμονή...

      11 days ago Like2 people

    • Show 11 more comments...
    • Elina
      Elina

      Στην εσωτερική του αστραγάλου σε πονάει καθόλου;

      11 days ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      όχι!! Ευχαριστώ Ελίνα!! @ τώρα το νιώθω - λίγο - και στη πτέρνα, αν και ο βασικός παραμένει μπροστά!! (παλαβός πόνος....!! εμ....με όποιον δάσκαλο καθήσεις -.... το πιάσατε το υπονοούμενο ε? χεχε)

      11 days ago Like

  3. Καλημέρα παιδιά! Οποιος θέλει να τρέξει αύριο στο Κρυονέρι, όπως έχω ξαναπεί, υπάρχει νουμεράκι (εννοείται χωρίς καμία επιβάρυνση ε?). Το μόνο κακό του αγώνα όπως το βλέπω εγώ, οτι θα έχει πολύ κόσ... read more

  4. 1η προσπάθεια, 35μ στο 5.38, 2η προσπάθεια, 316μ στο 5.36, 3η προσπάθεια 776μ στο 10.55... εγκατάλειψις!!! @ Πόνος στην καμάρα του αριστερού ποδιού που ενοχλεί και σήμερα, ειδικά όταν προσπαθώ να ... read more

    • Proedros
      Proedros

      Α, αν τελικά συνεχίσει ο πόνος - που μάλλον είναι το πιο πιθανό - έχω θέση για τον αγώνα στο Κρυονέρι την Κυριακή..... stay tuned! ;-))

      13 days ago Like

    • Show 15 more comments...
    • Velociraptor
      Velociraptor

      Περαστικά

      12 days ago Like

    • Proedros
      Proedros

      χαχαχαχα....ναι .... πως το είχα ξεχάσει!!!!! ;-))) @ το θέμα είναι να έχουμε γήπεδο να προπονούμαστε!! @ ευχαριστώ Δημήτρη!! ;-))

      12 days ago Like1 person

  5. RUN
    great γ.π. 9.97 km 00:54 08:40 pace

    "πρέπει να είναι η 3η-4η φορά όλα αυτά τα χρόνια που χάνει προπόνηση ο Αλ" run! @ ... επειδή διαδόθηκε οτι λούφαρα σήμερα!! ΕΓΩ???!!! ;-))

  6. RUN
    great γ.π. 12 km 01:03 08:30 pace

    ΠΟΤΕ ουσιαστικά δεν είχα το τρέξιμο σαν ψυχο-χαλαρωτικό, αλλά έτσι λειτούργησε σήμερα! 2 μίλια (Στέλιο! χεχε) είχα σε ρυθμό 10ριου (mini-τεμπο δλδ, γύρω στο 4.30) και τα έτρεξα μόνο και μόνο για να... read more

    • Velociraptor
      Velociraptor

      Γεια σου Προεδράρα!

      15 days ago Like

    • Show 13 more comments...
    • Proedros
      Proedros

      ...θενκ γιου παιδιά...και τον Δημήτρη για το αντι-τρολάρισμα!! ;-))

      15 days ago Like1 person

    • George A.
      George A.

      μας μπερδεύεις με τα μίλια,σε χλμτρα το θέλουμε..χαχα..πλακα κανω,πολύ καλος ρυθμός Γιάννη αλλα το εχεις για πλάκα πια!

      15 days ago Like

  7. Εντάξει, δεν είχα καλή απόδοση στο ping pong αλλά .... θα σκεφτώ μια δικαιολογία! @ (κλειστό το γήπεδο, χειρότερος καιρός με δυσκολία θα μπορούσε να υπάρξει, το ρίξαμε στα "εναλλακτικά" μ... read more

  8. RUN
    great Ο.Α.Κ.Α. 11 km

    Εκτός προγράμματος τρεξιματάκι με τον Αλ, συνοδεία του Κόζυ στο τέλος του long του εντός του περιβάλλοντος χώρου και στη συνέχεια 2 περιμετρικές Ο.Α.Κ.Α. (όπου και η απρόσμενη συνάντηση με τον Λάμπ... read more

  9. RUN
    great γ.π. 10.01 km 00:52 08:22 pace

    Φατρλεκάκι σήμερα.... όλα καλά!! ;-)) @ πολύ κάπνα, όπως λένε και τα παιδιά....

  10. RUN
    great γ.π και 1 κλασική.... 12.58 km 01:03 08:02 pace

    Ακολούθησα της συμβουλές της Αντζυς και έφαγα κάτι πιο νωρίς και έτσι ένιωθα πολύ καλύτερα από χτες. Το πρόγραμμα έλεγε 6.4 χλμ σε ρυθμό ημί (5.00/χλμ για μέναν) αλλά μάλλον παρα-ήταν αργό και με ο... read more

    • Niki
      Niki

      και γι'αυτό έβγαλες average 5' να μη μείνει παραπονεμένο το πρόγραμμα ;)

      20 days ago Like1 person

    • Show 6 more comments...
    • Proedros
      Proedros

      ...ε καλά, μην υπερβάλλουμε τώρα!! @ (εξάλλου ο σκοπός είναι να περάσουμε τον Τζάνκι....και επίσημα εννοώ ε? χεχεχε) ;-)))

      20 days ago Like

    • George A.
      George A.

      Aψογος για μιά ακομα φορα!

      20 days ago Like

  11. Και τις δικές μου ευχές στους εορτάζοντες/εορτάζουσες..... να χαιρόμαστε τη γιορτή μας! ;-))

  12. RUN
    great γ.π και 4 κλασικές.... 11 km 00:58 08:29 pace

    .... ξεκίνησα παλι με κάποια αδυναμία (?) και έπρεπε να κάνω 7 χιλιομετράκια σε ρυθμο ημιμαραθωνίου (στο 5 θεωρητικά - ελπίζω - , αλλά θα το πήγαινα λίγο πιο γρήγορα), αλλά στα 2 σβήσανε τα φώτα στ... read more

  13. RUN
    great 3 κλασικές.... 5.01 km 00:28 08:55 pace

    ..μα ΠΟΣΟ πιστά ακολουθώ αυτό το πρόγραμμα πια?!!!! @ (όχι τόσο ευχάριστα όσο χτές, αλλά οκ....) ;-)) @ προηγήθησαν μπαλετικές επιδείξεις.... μπορεί και να ποστάρω τα σχετικα blurred πειστήρια....!... read more

  14. RUN
    great 6 κλασικές.... 10.01 km 00:54 08:38 pace

    ....οι 2 πρώτοι γύροι με περίεργη (?) αδυναμία, οι επόμενοι με φοβερή αίσθηση!!! ΣΟΥΠΕΡ!!! ;-))

  15. RUN
    great 5 κλασικές 7.96 km 00:42 08:33 pace

    ....από το πρωι το παλεύω, βραδιάτικα τα κατάφερα (ως συνήθως) και πάλι! ;-)) @... είπαμε, χαλαρά - χαλαρά, αλλά ας γράφω καμιά 40ρα τη βδομάδα τουλάχιστον! ;-))

  16. RUN
    great γ.π και 1 κλασική που δεν κατ... 10.13 km 00:50 08:00 pace

    3 1600ρια με 4' διάλειμμα. Νομίζω πως αυτή τη φορά πήγε καλύτερα (στην εκτέλεση) από την Τρίτη στον Ικαρο. Φρόντισα και τα 1600ρια να είναι όντως 1600ρια, οπότε... μισό να δω και τον πραγματικ... read more

  17. Shared Photo

    ... τον έτρεξα πάλι!! @ (χτες το βράδυ)! ;-))

  18. RUN
    great ....κλασική και περιφερειακή ... 00:13:54

    ΣΑΜΠΟΤΑΖ (οκ, δεν είχα πιάσει δορυφόρο)... πάντως έτρεξα!!! ;-)) @ Καλη Χρονιά με υγεία και αγάπη σε όλους, και από εδώ.... ;-))

  19. RUN
    great Ικαρος..... 10.09 km 00:52 08:18 pace

    Παρέα με τους τρελούς, 3 1600ρια που πήγαν ψιλο-άπατα στην εκτέλεση τουλάχιστον! Επρεπε να τα κάνω ουσιαστικά επιταχυνόμενα και τα'κανα ουσιαστικά σαλάτα....! Τέσταρα και το ρολόι, αφού πάταγα... read more

  20. RUN
    great γ.π, κλασικές, περιφερειακή γ... 12 km 01:01 08:09 pace

    ...με τον Κόζυ και τον Αλ που έκανε 3χίλιαρα.... ;-))

    • Akamatos
      Akamatos

      Τώρα μένει να μπει κι ο Ντοκ να γράψει: "με τον Κόζυ και τον Πρόεδρο κι εγώ ο μαλάκας έκανα μόνος μου 3χίλιαρα"...

      about 1 month ago Like2 people

    • Show 3 more comments...
    • Proedros
      Proedros

      ....χεχε...καταρχήν, ορίστε τα λονγκ για να μαθαίνετε!! @ Κατα δεύτερον, δεν έκανε κρυο χτες....σήμερα έπιασε Θανάση! ;-))

      30 days ago Like

    • Lucy K.
      Lucy K.

      τελικά άκρη δεν έβγαλα. έκανες ή δεν έκανες τα 3χίλιαρα;

      30 days ago Like