Miles:
2722 total / 220 in 2014
Goal:

.... αντε να δούμε!! ;-))

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. ... εδώ και 40 λεπτά η Αντζυ πέρασε το 172ο χλμ (λίγο οριακά) και συνεχίζει .... !!! ;-)) @ καλημέρα σε όλους..... ;-))

    • Aristeidis
      Aristeidis

      Μπράβο στη φίλη μας και κουράγιο*!!!

      3 days ago Like

    • Show 2 more comments...
    • Fenny H.
      Fenny H.

      Προσκυνώ!

      3 days ago Like

    • Babis K.
      Babis K.

      Ειλικρινα πολλα μπραβο στη φιλη μου την Ατζελα. Ειναι λεβεντισσα και πολεμιστια. Το παλεψε με την κουραση τον πονο και το χρονομετρο. Ειμαι σιγουρος οτι του χρονου θα τερματισμει δυνατη και χαμογελαστη

      3 days ago Like1 person

  2. RUN
    great γ.π. 5 km

    5 περίπου χιλιομετράκια barefoot! ;-)) @ (με τον Αλ να είναι εκει συν γυναιξί και τέκνοις!) ;-)) @ Πάμε να δούμε τι κάνει η Αντζυ τώρα! ;-))

  3. RUN
    great γ.π. και τριγύρω.... 7.38 km 00:39 08:25 pace

    .... πήγα για χαλαρό μισαωράκι, βγήκε ένα 20λεπτο τεμπάκι (4.55-4.41.... μια χαρά δλδ) και τα ρέστα προθέρμανση - αποθεραπεία! ;-)) @... και τις δικές μου ευχές στην Αντζυ (τρομερή προετοιμασία... ... read more

    • Sarat S.
      Sarat S.

      nice run Yiannis

      5 days ago Like

    • Show 3 more comments...
    • Trexantiris K.
      Trexantiris K. Nice Job
      Nice Job:

      Το "γ.π" φαντάζομαι ότι σημαίνει "Γήπεδο Πέυκης"...γιατί αν βάλεις ένα "Τ" ενδιάμεσα εύκολα μπορεί να "παραφραστεί"...να το προσέξεις αυτό :D Για να σοβαρευτώ τώρα, τέτοια τέμπο είναι σύντομα-περιεκτικά και...άκρως αποτελεσματικά!

      4 days ago

    • Proedros
      Proedros

      ... ευχαριστώ παιδιά..... είμαι καλύτερα νομίζω (και ελπίζω...) και - περιέργως - όχι τόσο πίσω σε Φ.Κ. ("φυσική κατάσταση" Μανώλη! χεχε) ;-))

      4 days ago Like

  4. RUN
    great γ.π. και 1 κλασική.... 10.05 km 00:52 08:14 pace

    ... με 3 χιλιάρια "δυνατά" (4.36-4.36-4.33) ενδιάμεσα....

  5. RUN
    great γ.π και 2 κλασικές 9 km 00:48 08:34 pace

    όχι παίζουμε (οκ, "παίζουμε" για να είμαστε ειλικρινείς!) ;-)) @ 6 γρηγορουτσικα εντος και 3 πιο αργά, εκτός, με το ρεμΑΛι να ψιλο-πονάει....!!

  6. RUN
    great γ.π. 6.06 km 00:33 08:52 pace

    ..... 5,5 χλμ και 6 ανοιγματάκια στο τέλος! Κάπου εκεί και ο ... ξέρετε ποιος .... ευτυχώς χωρίς να με ταλαιπωρεί σήμερα! ;-))

  7. RUN
    great ..... 7.17 km 00:44 09:45 pace

    .... είμαι τόσο συγκινημένος που ξανάτρεξα με τον Αλ που αδυνατω να περιγράψω....!!! ;-)))

  8. ..την ημερα (ποια ημερα, την ωρα... Ποια ωρα, το λεπτο... Να μην πω δευτερολεπτο και με πειτε υπερβολικο...!), που ετοιμαζομουν να ... Σκεφτω πως ειναι να τρεχεις, αφησα τη μιση μου φτερνα σε ενα σ... read more

  9. FIT
    great ...Δήλεσι....

    300 και 90.... ξέρετε (ίσως...!) ..... ;-)) @ (πάω και για ολίγα πόδια!) ;-))

  10. RUN
    great Κώπαια 2014 - 4ος Αγώνας Γλά 10.23 km 00:53 08:19 pace

    ... επειδή κάποιοι είχαν αμφιβολίες,γύρισα!!! χεχεχε @ ο τελευταίος αγώνας πριν αρχίσει να με ενοχλεί για τα καλά το πόδι και ο πρώτος από τη στιγμή που άρχισα να το νιώθω κάπως καλύτερα, έτυχε να ... read more

  11. ... πάω για long.....!! ;-))

  12. RUN
    great ....30' κλασική Δηλεσίου.... 5.28 km 00:30 09:08 pace

    5.40..... @ (.......)

  13. FIT
    great Δήλεσι.....

    300 κοιλιακοί, αρκετά βάρη (αλτηράκια), ολίγα πόδια... ΣΕ ΜΕΡΑ (μια από τις πολλές) ΡΕΠΟ παρακαλώ..... χεχεχε ;-)) @ (χτεσινοβραδυνό)

    • Sarat S.
      Sarat S.

      Nice workout Yiannis

      2 months ago Like

    • Show 13 more comments...
    • Pansofos
      Pansofos

      Ε ναι ρε φίλε...τι άλλο?

      2 months ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      (ξέρω κι εγώ.... απλά το σκέφτηκα επειδή κάποιοι κακεντρεχείς λένε πως τη λέω συνέχεια στον Αλ, πολλές φορές με έμεσσο τρόπο ...ωστόσο, είπα σήμερα οτι σας πούλησε - κλασικά - ... το είπα? ΔΕΝ το είπα!)

      2 months ago Like

  14. RUN
    great 5 km

    30 λεπτάκια τρέξιμο, κοιλιακοί και πους απς (το "κακό" είναι οτι σχεδόν ένα χρόνο μετά, το πόδι ακόμα τσινάει, αλλά όπως συνηθίζω να λέω.... χαλαρά!!) @ καλό βράδυ σε όλους..... ;-))

  15. FIT
    great Δήλεσι....

    τα γνωστά.... 6 50ρια κοιλιακοί, 6 15ρια πους απς, ημικαθίσματα, ακροστασίες και λίγα βαράκια.... @ .. ελπίσω να τρέξω αύριο!! ;-)) @ ... καλό βράδυ σε όλους παιδιά... ;-))

  16. RUN
    great 30' κλασική Δηλεσίου.... 5.44 km 00:30 08:51 pace

    ...και 6 50ρια κοιλαικοί, 4 15ρια πους απς, 4 15ρια ημικαθίσματα, 3 15ρια ακροστασίες και αρκετές ασκησούλες με αλτήρες..... μα ποιος είμαι?! χεχε @ καλό βράδυ παιδιά.... (με τη Γερμανία μάλλον εγώ... read more

    • Manos Ms
      Manos Ms

      Πως μπορώ να μην συμφωνήσω σε όλα με έναν Πρόεδρο;

      3 months ago Like1 person

    • Show 21 more comments...
    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...καλά κάνεις και ενδυναμώνεις τον κορμό: όντως το πινκ-πονκ θέλει ΔΥΝΑΤΗ μέση/κοιλιακούς αλλά και χέρια...εεεεέτσιιι! :-)

      3 months ago Like1 person

    • Angie
      Angie

      Εξασκήσου εσύ στο πινγκ πονγκ και θα έχεις κερκίδα από το DM σε τουρνουά!

      3 months ago Like1 person

  17. FIT
    great .. Δήλεσι....

    ... να τρέξω έπρεπε, αλλά....δεν! Συνεπώς, 6 50ρια κοιλιακοί, 6 15ρια που απς, 6 15ρια ημικαθίσματα, άλλα 4 με προβολές, λίγα βάρη και... αυτά! ;-))

  18. RUN
    great ...κλασική Δηλεσίου x3.... 5.01 km 00:27 08:45 pace

    ... άμα είσαι δρομέας....!!! χαχαχα @ (έλιωσα....!!!!!) ;-))

  19. FIT
    great Δήλεσι.....

    .... 300 κοιλιακοί, 6 15ράκια πους απς (δυσκολούτσικα βγήκαν.....), 6 15ρια ημικαθίσματα και 3 15ρια ακροστασίες (γάμπες).... πρέπει και να τρέξω λίγο ε? χεχε @ ... καλό βράδυ σε όλους σας παιδιά ;-))

    • Pansofos
      Pansofos

      Κτήνος!

      3 months ago Like1 person

    • Show 9 more comments...
    • Proedros
      Proedros

      ..... στο τρέξιμο πολλοί, στην κορμάρα ΙΣΩΣ ο Αρνολντ!!! ;-))

      3 months ago Like1 person

    • Lucy K.
      Lucy K.

      Κάτι είναι κι αυτό Πρόεδρέ μου! Γιατί μερικοί-μερικοί (ονόματα δεν λέμε, οικογένειες δεν θίγουμε), δεν έχουν τίποτα να καυχηθούν. Ούτε κορμί, ούτε τρέξιμο!

      3 months ago Like