Miles:
2559 total / 57 in 2014
Goal:

.... αντε να δούμε!! ;-))

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Proedros logged 2559 miles.

Last workout 9 days ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. Καθώς είμαστε στη Μεγάλη Εβδομάδα και τελευταία (παρα)σαχλαμαρίζω ασύστολα, να ευχηθώ σε όλους σας να περάσετε καλά αυτές τις ημέρες (και όχι μόνο φυσικά) με την οικογένεια, τους φίλους και όσους α... read more

  2. RUN
    alright γ.π και λίγο έξω.... 4.29 km 00:24 08:55 pace

    ....με guest star τον Κόζυ και τον Αλ να "πετάει" στο τεμπάκι του!! Κουράστηκα!!!!! Καλό βράδυ σε όλους παιδιά.... ;-)) @ (Αντε Vice ......!!!) ;-))

  3. RUN
    alright ...γ.π..... 5.02 km 00:27 08:33 pace

    ...δεν θα ήμουν πολύ άστοχος αν το έλεγα 'tempo run"!!! ;-))

  4. RUN
    alright γ.π. και 2 κλασικές.... ;-) 7 km 00:39 09:04 pace

    ...τα γνωστά! Ολα καλά! ;-))

    • Manos Ms
      Manos Ms Feel Better
      Feel Better:

      Γιάννη καλησπέρα! Και γω με τα 11 την ίδια ''παλιόφατσα'' έβαλα...

      11 days ago

    • Show 8 more comments...
    • Thanasis L
      Thanasis L

      Μια χαρα Γιανναρε;)

      10 days ago Like

    • Proedros
      Proedros

      .... ευχαριστώ Γιάννη (ευτυχώς θα φύγει για λίγες μέρες ο Αλ, που με σέρνει στον όλεθρο!!) ;-)) @ να'σαι καλά Θανάση...θα τα πούμε! ;-))

      10 days ago Like1 person

  5. RUN
    alright γ.π. 7 km 00:39 08:59 pace

    ...τα γνωστά +1 αυτή τη βδομάδα, με τα γνωστά πονάκια, αλλά ως συνήθως....οκ! ;-)) @ (1 επιπλέον μαζί με τον ΑΛ,σύνολο 7....) @.... καλό βράδυ σε όλους παιδιά και πολλά πολλά συγχαρητήρια σε όλους,... read more

  6. ... Συζυγος συναδελφου χρειαζεται επειγοντως αιμα " μηδεν ρεζους αρνητικο". Αν καποιος μπορει να βοηθησει με οποιοδηποτε τροπο, το ονομα ειναι μαντουβαλος ιωαννης του θεοδωρου, στο μετροπ... read more

    • Thanasis L
      Thanasis L

      Βαλτο και στο φβ Γιαννη

      13 days ago Like

    • Proedros
      Proedros

      .. Δεν μπορω απο εδω θαναση (κινητο, σε συνεδριο, δε θυμαμαι κωδικους...) @ αν μπορει να το προωθησει καποιος... @... Αν υπαρχει κατι θετικο παρακαλω ενημερωστε με.. @ ευχαριστω πολυ και παλι παιδια..

      13 days ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      ... Αιμα δινεται σε οποιοδηποτε νοσοκομειο φυσικα..

      13 days ago Like

  7. Ο Γιώργος (Θ.Β.) 4.48 (όσο και πέρσυ σχεδόν) και ο Γεράσιμος δεν υπάρχει στα αποτελέσματα...!? @ Συγχαρητήρια στα παιδιά, σε κάθε περίπτωση!

  8. RUN
    alright γ.π. 5.02 km 00:28 08:50 pace

    ...τα γνωστά / ίδια! ;-))

  9. RUN
    alright ....γ.π.... 5 km 00:27 08:39 pace

    ...το πήγα (και θα το αφήσω εκεί για λίγο καιρό) μια φατσούλα πίσω επειδή (ψιλο)πονάει ακόμα στις ασκήσεις, αλλα....οκ! ;-))

  10. RUN
    good γ.π. 5 km 00:27 08:37 pace

    .... μια από τα ίδια σε απόσταση και πόνο, λίγο πιο γρήγορα.... καλά είναι! ;-) @ (παλμοί 150...και πάλι καλά σε σχέση με προηγούμενες προπονήσεις!!) @... καλό βράδυ σε όλους παιδιά...εις αύριον! ;-)

    • Lucy K.
      Lucy K.

      Πρόεδρέ, γερά! Σε βλέπω που το πας σιγά σιγά και πόσο καλά κάνεις. ΜΠΡΑΒΟ με την υπομονή σου! Ελπίζω να φύγουν οι πόνοι και να γίνουν μακρινό παρελθόν.

      23 days ago Like

    • Show 3 more comments...
    • Akamatos
      Akamatos

      Χμμμμ... Υπάρχει πρόοδος! :-)

      23 days ago Like

    • Anna V.
      Anna V.

      Όλα καλά! Καλό βράδυ πρόεδρε!

      23 days ago Like

  11. RUN
    good γ.π. και 1 κλασική.... 5 km 00:28 08:54 pace

    ... στο τρέξιμο καλά, στις ασκήσεις πόνεσε λίγο, συνολικά....όχι άσχημα! ;-))

    • Slar
      Slar

      Αυτά είναι!

      24 days ago Like

    • Show 13 more comments...
    • George A.
      George A.

      μπράβο Γιάννη,σιγά σιγα κ μη το ζορίζεις κ πολυ!

      23 days ago Like

    • Proedros
      Proedros

      .... ευχαριστώ Γιώργο...έτσι πρέπει να γίνει! ;-)) @ (πιστεύω πως μετά το καλοκαίρι - 1 χρόνο μετά ε?!!! - θα είμαι καλώς εχόντων των πραγμάτων, οκ.....!)

      23 days ago Like

  12. RUN
    good ....(μια και μοναδική) κλασικ... 5.01 km 00:29 09:13 pace

    ... δεν υπάρχει σωτηρία (ούτε από τον Αλ....!!) ;-))

  13. Shared Photo

    Χρόνια πολλά σε όλους...διπλή γιορτή σήμερα! ;-)

  14. RUN
    good γήπεδο Πεύκης... 5 km 00:28 09:02 pace

    ..τα 4 γίνανε 5, πονάκια υπάρχουν, αλλά...οκ! ;-))

  15. RUN
    good ...γήεδο και τριγύρω.. 3 km

    .... μέτρια διάθεση...για βόλτα πήγα! @ (ας είναι καλά ο Αλ που με παρέσυρε και έτρεξα λιγάκι....)

  16. RUN
    good ... γήπεδο Πεύκης.... 4.01 km 00:22 09:01 pace

    ...με λίγο περισσότερο πόνο τελευταία (όχι στο τρέξιμο....γενικά)

  17. RUN
    good γήπεδο Πεύκης..... 4 km 00:23 09:05 pace

    .... συγκρατούμαι!!! (όχι για να μην τρέξω...για να μην μιλήσω!!!) @ .... καλά πάμε, κατά τα άλλα.... ;-))

    • Proedros
      Proedros

      α, κάτι ξέχασα...4 έτρεξα!!! χεχε (κάτσε να το φτιάξω) ;-))

      about 1 month ago Like

    • Show 11 more comments...
    • Mountain Junkie
      Mountain Junkie

      έχει προλάβει άλλος τον χαρακτηρισμό Σουπιάς, αλλιώς... ;-))

      about 1 month ago Like

    • Proedros
      Proedros

      χεχεχε.....κανένας σεβασμος πια στις αξίες...( σε εμέναν, στον Θανάση.....) ;-))

      about 1 month ago Like

  18. RUN
    good ....πέριξ γηπέδου.... 4 km

    3+1 παρέα με τον Αλ.... @ καλό βράδυ παιδιά....εις αύριον... ;-))

  19. RUN
    good γήπεδο Πεύκης.... 3 km 00:16 08:45 pace

    .....λίγα χλμ, λίγος πόνος.... όλα καλά! Τα λέμε αργότερα... ;-))

    • Ioanna R.
      Ioanna R.

      Λίγο και καλό Πρόεδρε! Αισιοδοξούμε ότι έχεις πάρεις τον δρόμο της επιστροφής (για να μην πω της επανένταξης και παραπέμψω αλλού! ) :-) :-)

      about 1 month ago Like1 person

    • Show 9 more comments...
    • Proedros
      Proedros

      ;-)

      about 1 month ago Like

    • Takis K.
      Takis K. Nice Job
      Nice Job:

      Glad to see it happening Yianni!....Happy for you! :)

      about 1 month ago

  20. RUN
    good γήπεδο Πεύκης... 3.01 km 00:18 09:35 pace

    ....λίγο πιο αργά, (ακόμα) "λίγο λιγότερος" πόνος!! ;-))