Miles:
3274 total / 252 in 2015
Goal:

.... αντε να δούμε!! ;-))

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 17 miles
  • 02:22 time
  • 2397 calories
  • 4 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. VELO
    great ??? 1.21 km 00:06:58 6.5mph pace

    Α.Τ.Π.... αγνώστου ταυτότητος προπόνηση δλδ....!! ;-))

  2. RUN
    great γ.π και 1 κλασική 8.21 km 00:44 08:33 pace

    ... κουρασμένος απο χτες αλλά νομίζω πήγε καλά! 8 σπριντάκια των 25'' με 1'.05'' διάλειμμα. Μου έκανε εντύπωση πως πηγαίνοντας στα δάκτυλα πήγαινα με 78 διασκελισμούς στα 2... read more

  3. RUN
    great γ.π. 8.04 km 00:41 08:13 pace

    ... για αργο το πήγαινα.... @ και ύστερα ήρθε ο Αλ.... ;-))

  4. RUN
    great γ.π. και 1 κλασική.... 10.02 km 00:51 08:06 pace

    Μετά από 2 αναγκαστικά ρεπό (το 1 απο τσίμπημα σε ξερό φοίνικα....μου άλλαξε τα φώτα!!!) και άλλα 2 της τεμπελιάς, δε γινόταν να αντέξω την αυριανή μουρμούρα του Αλ, οπότε... έτρεξα! ;-)) @ (η παρέ... read more

  5. RUN
    great 7 κλασικές.... (όχι αυθεντικέ... 11.13 km 01:02 08:56 pace

    Χρόνια είχα να νιώσω τέτοια ψυχο-σωματική κούραση (όλη σχεδόν την εβδομάδα σε άθλια κατάσταση, μειωμένα κιλά κλπ) και φυσικά ούτε και σήμερα ήθελα να βγω να τρέξω (εφημέρευε και η γάτα)! Σκέφτηκα ό... read more

  6. RUN
    κάπου, κάπως, κάποτε....μάλλον! 5.81 km 00:30 08:17 pace

    15' τεμπάκι....ίσως? ;-))

  7. VELO
    ???? 5.81 km 00:30 7.2mph pace

    δεν έχω ιδέα.....

  8. VELO
    ??? 4.39 km 00:22 7.5mph pace

    δεν το έκανα....

  9. RUN
    great γ.π και 1 κλασική... 6.77 km 00:36 08:39 pace

    8 σπριντάκια των 25'' με 1.05 διάλειμμα και διάσωση γάτας με την ευγενική χορηγία του lidl.... ;-)) @ (σήμερα δεν τον πειράζω...από μεθαύριο πάλι!) ;-)) @ καλό βράδυ παιδιά.... ;-))

  10. RUN
    tired γ.π. και πέριξ.... 8 km 00:43 08:44 pace

    .... κουρασμένος απο χτές (και όχι μόνο), πήγα λιγο πιο γρήγορα απ'οτι έπρεπε/μπορούσα, με ανεβασμένους παλμούς και χειρότερη αίσθηση! Ολα καλά βέβαια...λίγη ξεκουρασούλα και προχωράμε! ;-))

  11. RUN
    tired Πάρνηθα.... 12.09 km 01:25 11:17 pace

    ...ή αλλιώς, "μετανοείτε"!!!! ;-)) @ ..... με τον Αλ.... @ χρειάζεται να πω κι άλλα? ;-))

    • Mountain Junkie
      Mountain Junkie

      έρχεται η βασιλεία των βουνών! ;-))

      19 days ago Like6 people

    • Show 12 more comments...
    • Thanasis L
      Thanasis L

      Ειμαστε κρι-κρι εμεις Προεδρε,τί να κανουμε?!!

      18 days ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      .... γεια σου Θανάση! Η αλήθεια είναι πως στα κακοτράχαλα κάτι γίνεται λόγω εμπειρίας ας πούμε.... στις ανηφόρες ας πούμε ανεκτά .... στα πιο δρομικά όμως είμαι πολύ πίσω! (δεν πειράζει βέβαια... καλά να είμαστε, θα βελτιωθούμε) @ Ο Αλ μόνο στα κακοτράχαλα έχει - προς το παρόν - πρόβλημα! ;-))

      18 days ago Like

  12. RUN
    great γ.π και πέριξ 8.51 km 00:43 08:09 pace

    15 τέμπο με τον κόουτς Αλ να μου τα χώνει που πήγα πιο γρήγορα του προβλεπόμενου..... ο Κόζυ φταίει που με τράβαγε πάντως!! ;-)

  13. RUN
    great γ.π. 6.29 km 00:34 08:44 pace

    8 σπριντάκια των 25'' με 1.05 διάλειμμα....

  14. RUN
    great γ.π κ 1 κλασικη.... 4.73 km 00:26 08:57 pace

    ...σε αντίθεση με τον Αλ, είμαι πιασμένος σε γάμπες, λίγο τετρακεφάλους και βραχιονοκερκιδικό (πίεζα τα γόνατα με τα χέρια στις ανηφόρες), οπότε βγήκα μπας και βοηθηθώ! Προς το παρόν, σα να χειροτέ... read more

  15. Shared Photo

    ....μάχη για την πρωτιά, με τη φραπεδιά στο χέρι (σούπερ το μπλουζάκι μου ε? χεχε)

  16. RUN
    great Ανοπαία Ατραπός... 15.13 km 01:44 11:02 pace

    Οτι και να πω για σήμερα, είναι λίγο: 1) Σούπερ - οικογενειακή - παρέα με ρεμΑλι ΜΟΥ 2) Χάρηκα που συνάντησα και πάλι τον Αριστείδη και την παρέα του Ωρωπού (θα οργανωθούμε Αριστείδη!) 3) Χάρηκα πο... read more

  17. RUN
    great ..... σπουδή στην κλασική... 5.62 km 00:31 08:53 pace

    8 σπριντάκια πάνω κάτω σε μέρος της κλασικής κλπ κλπ @ καλό μήνα σε όλους... ;-))

  18. RUN
    great γ.π.... 8 km 00:42 08:24 pace

    15' τέμπο.... καλά πήγε κόουτς (και άνετα!) ;-))