Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Xristos logged 1686 miles.

Last workout over 3 years ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    ΕΙΡΗΝΟΔΡΟΜΙΑ 2015. ΑΓΙΟΣ ΔΗΜΗ...

    Για σας φίλοι δρομείς ...5 χιλιόμετρα στους δρόμους του Αγιου Δημητρίου σε χρόνο 19.57.. συνεχίζω τη προσπάθεια να γίνω καλύτερος δρομέας...συγχαρητήρια στο φιλαράκι μου ..έχει αλλάξει σελίδα..συνε... read more

    • Pansofos
      Pansofos

      Μπράβο Χρηστάρα!

      over 3 years ago Like

    • Lucy K.
      Lucy K. Great Performance
      Great Performance:

      σούπερ χρόνος

      over 3 years ago

    • Jorge B.
      Jorge B.

      Ωραιος στα 5km (που ετρεχες μονος σου).Ετοιμασου τωρα για το χοντρο ''πηδημα'' μεσα Ιουνιου απο τον φιλο σου τον Αντωνακη που σε ''πηρε'' και στα Τρικαλα,αν δεν ζοριστεις οσο πρεπει στις τεσσερεις αυτες προπονητικες εβδομαδες...

      over 3 years ago Like

    • Xristos Z.
      Xristos Z.

      που το θυμήθηκες αυτόν? μετά τα Τρίκαλα είναι πιο εξαφανισμένος και από το Φαντομά..και εγώ βέβαια δε πάω πίσω..κάτι παλιομαραθώνιους έτρεξα ..4 παλιοαγώνες ..συνεχόμενες παλιοδιαλειμματικές..συνεχή παλιοενδυναμωση..παλιοχρέπι κατάντησα..

      over 3 years ago Like

  2. RUN
    alright Μτροπολιτικός 10.300m 10.3 km 00:44 06:50 pace

    καλησπέρα δρομείς. Δεν μπορώ να γράψω ότι το ευχαριστήθηκα σήμερα. Μυικά έχω θεματάκια..συγχαρητήρια σε όσους δρομείς δοκιμάστηκαν σήμερα στα πέρατα της Ευρώπης...

    • Jorge B.
      Jorge B.

      Εχεις κι αλλα θεματακια τελευταια...

      over 3 years ago Like

  3. RUN
    10ς διεθνής μαραθώνιος 'Μέγας... 42.2 km 03:43 08:29 pace

    Φίλοι δρομείς θέλω πρώτα να ευχηθώ σε σας και τις οικογένειές σας να περάσετε όμορφα τις γιορτινές ημέρες. Ο μαραθώνιος της Θεσσαλονίκης μου άνοιξε την όρεξη να ασχοληθώ συστηματικότερα με την απόσ... read more

    • Bad N.
      Bad N.

      Μπράβο Χρήστο! Συγχαρητήρια!

      over 3 years ago Like

    • Rigelian
      Rigelian

      Ωραίος ρε, πολύ ωραίος! Μπράβο!

      over 3 years ago Like

    • Jorge B.
      Jorge B. Good Luck
      Good Luck:

      Αντε να σε δουμε επιτελους Χρηστο να κανεις και στον Μαραθωνιο τον χρονο που πραγματικα μπορεις βασει του ταλεντου σου,της συστηματικης και ποιοτικης προπονησης που κανεις και της μαχητικοτητας σου στους αγωνες!
      Με σχεδον 40' δεκαρι και 1ω31' ημιμαραθωνιο να κανεις 3ω42' Μαραθωνιο;;;;Ελεος που λεει και ο κοουτς ...

      over 3 years ago

  4. RUN
    ΜΠΑΡΤΣΑ

    Χαλαρά 20 λεπτά και 8 ευθείες... το μπιλιετάκι δόθηκε..τα εισιτήρια τυπώθηκαν...με το ένα πόδι στη θεσσαλονικη...καλό αγώνα παίδες.

  5. RUN
    ΙΚΑΡΟΣ

    3 χλμ ζέσταμα..8 χ 500m σε 4.15/km k 40sec διάλειμμα..6 λεπτά αποθεραπεία και μερικές ευθείες στο χόρτο.... ραντεβου στη Σαλόνικα!

  6. RUN
    'ΜΠΑΡΤΣΑ'

    20 λεπτά επιταχυνόμενο..10 100άρια ανοίγματα 24" και 10 λεπτά αποθεραπεία.. ωραία βραδιά..πολύ κουβέντα για τη Κυριακή..αναμένουμε το μπιλιετάκι..

  7. RUN

    Kαλησπέρα στη παρέα των δρομέων. Στο βάθος αντικρίζουμε το Πύργο το Λευκό...σήμερα έγινε το τελευταίο μικρομεγάλο , 16,5 χιλιόμετρα στη παραλιακή..μέσα στην εβδομάδα έγιναν ακόμα δύο ελεύθερα 55 λε... read more

    • Lucy K.
      Lucy K.

      Καλή επιτυχία, Χρήστο!! Να σκίσεις στη Σαλόνικα!

      over 3 years ago Like1 person

    • Show 5 more comments...
    • Xristos Z.
      Xristos Z.

      αν χάσω το αεροπλάνο θα είναι για καλό σκοπό... με βλεπω να γυριζω δευτερα προς τριτη με το κτελ δράμας..

      over 3 years ago Like

    • Akamatos
      Akamatos

      Ωραία, Χρήστο! Να πάτε "τρένο" εύχομαι παιδιά όλοι μαζί με χαμόγελα στον τερματισμό!

      over 3 years ago Like

  8. RUN
    MΠΑΡΤΣΑ

    Ζέσταμα και ευθείες 20 λεπτά...8 χ 500m με πέρασμα στα 400m 1'27-30" διάλειμμα 50¨" ..10 λεπτά αποθεραπεία συν ευθείες...ωραία βραδιά για τρέξιμο..κοσμοσυρροή και πολλά πηγαδάκια..δε... read more

  9. RUN
    2oς Λαικός αγώνας Κερατσινίου

    Το ρολόι σταμάτησε στο 45.20. Η απόσταση άγνωστη από 9600 και πάνω στο όρος Αιγάλεω. Το πρώτο μισό όλο ανηφόρα και αντίστροφα όλο κατηφόρα. Γερή προπόνηση αντί για το τελευταίο 20άρι προ μαραθωνίου... read more

  10. RUN
    ΜΠΑΡΤΣΑ

    20 λεπτά ζέσταμα συν ευθείες..4 χ 1600 με 4.15/10 και 1 λεπτό διάλειμμα συν ΄σβήσιμο΄ 2 χ 1600 με 4.45 και 1 λεπτό διάλειμμα .. ηλιόλουστη μέρα ..μύρισε άνοιξη..συνεχίζουμε αύριο στο Κερατσίνι

    • Satrapis
      Satrapis

      Με τόσα 1600αρια μάζεψες και χιλιόμετρα.

      over 3 years ago Like

    • Velociraptor
      Velociraptor

      Γιατί Μπάρτσα, κάνει με Μήτσο;

      over 3 years ago Like

    • Xristos Z.
      Xristos Z.

      η Μπάρτσα κάνειι με όλα..είναι το πιο δρομικό γήπεδο της Αθηνας

      over 3 years ago Like

  11. RUN
    ΦΙΛΟΘΕΗ/ΣΤΑΔΙΟ ΑΓΙΟΥ ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ

    Χθεσινό ελεύθερο 50 λεπτών στη Φιλοθέη..σημερινή στη 'Μπάρτσα'(ένα στάδιο γεμάτο ζωή) με ελεύθερο τρέξιμο μέσα ,έξω από το γήπεδο και 10 ανηφόρες 120 μέτρων περίπου..

  12. RUN
    σπιτι/ικαρος/σπίτι 00:53

    ελεύθερο τρέξιμο με ανοίγματα στο χόρτο. Είμαι καλύτερα από αυτό που περίμενα, μετά από τη κούραση της Κυριακής. Συνεχίζουμε ...

  13. RUN
    8oς ημιμαραθώνιος Καλαμπάκας ...

    καλημέρα και καλή εβδομάδα δρομείς. Το χρονόμετρο σταμάτησε στο 1.31'40". Ο στόχος ήταν ένα με ενάμιση λεπτό πιο κάτω. Δε κλαίω ούτε γελάω μιας και και pace 4.20/km στον ημί απαιτεί προσπ... read more

    • George K.
      George K.

      Κ ο χρονος σ κ η προσπαθεια κ η παρεα αξιζαν φιλε,ολα καλα!

      over 3 years ago Like1 person

    • Show 7 more comments...
    • Lucy K.
      Lucy K.

      Μπράβο Χρήστο! Ωραίος αγώνας στην πατρίδα! Ένας αγώνας που κάθε χρόνο χαίρεται τη συμμετοχή σου!

      over 3 years ago Like1 person

    • Angel
      Angel

      Πολυ ωραιος Χρηστο. Θα τα πουμε Θεσσαλονικη.

      over 3 years ago Like1 person

  14. RUN

    καλησπέρα δρομείς! χθεσινή προπόνηση στον Ικαρο με 25 λεπτά ζέσταμα.. 2 χ 3000 μέτρα στο 4.20/km με 200m τρέξιμο διάλειμμα και 12 λεπτά αποθεραπεία...σημερινή στο φλοίσβο με 15 λεπτά ζέσταμα ..4 ευ... read more

    • Proedros
      Proedros

      .... σούπερ η προπόνηση, πολύ καλά θα πας και στον αγώνα!! @ (για μας τους "μη δρομείς" δεν έχει καληνύχτα?) ;-))

      over 3 years ago Like

  15. RUN
    ΑΓΙΟΣ ΚΟΣΜΑΣ

    4 Χωμάτινες στροφές...ελεύθερο στις δύο πρώτες.. όλα μέσα τις άλλες δύο. Συγχαρητήρια σε όσους αγωνίστηκαν σήμερα

  16. RUN
    ΑΓΙΟΣ ΚΟΣΜΑΣ

    6 Χωμάτινες στροφές δηλαδή 15 km. ....κάτι σαν στiπλ ...ο ρυθμός ελεύθερος οδηγούμενος απο τη αίσθηση ..χωρίς ρολόι..

  17. RUN
    good φλοίσβος

    ζέσταμα 15 λεπτά...... 20 λεπτά τέμπο επιταχυνόμενο και καπάκι 10 ανηφόρες εσπλανάδα ....7 λεπτά αποθεραπεία ..ωραία βραδιά για τρέξιμο...συνεχίζουμε...

  18. RUN
    ΙΚΑΡΟΣ 00:55

    Επιταχυνόμενο 45λεπτο..10 λεπτά αποθεραπεία..συνεχίζουμε..

  19. RUN
    ΣΠΙΤΙ/(άδειος)ΙΚΑΡΟΣ/ΣΠΙΤΙ 00:35

    Κάποτε στον ίκαρο τρέχανε οι δρομείς... χαλαρά σήμερα ..από αύριο στη τσίτα..

  20. RUN
    alright Αγώνες 'ΣΠΥΡΟΥ ΛΟΥΗ'

    Αγώνας 10 km(οι γκαρμινάτοι μέτρησαν κάτι ανάμεσα σε 9.900/950 αν και οι διοργανωτές μου είπαν ότι ήταν 10) σε 41.15 με ανηφορική δυσκολία από το 6ο εως το 9ο.. αγώνας 5 km για αποθεραπεία 24.33. Κ... read more

    • Bad N.
      Bad N.

      Τι λες τώρα... Μπράβο Χρήστο, έσκισες!!

      over 3 years ago Like

    • Show 2 more comments...
    • Jorge B.
      Jorge B.

      Το ελπιζω,για μενα ,αλλα νομιζω οτι ειναι Εναντια στο τροπο που προπονησαι εσυ τελευταια...

      over 3 years ago Like

    • Proedros
      Proedros

      ...το τσάκισες!! Μπράβο για το 10ρι Χρήστο!! ;-))

      over 3 years ago Like