Miles:
28 total / 0 in 2018
Goal:

Να τρέξω 10 χιλιόμετρα

Xristina ran: Καλημέρα παιδιά, Ξέρω...

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 4 miles
  • 00:43 time
  • 11:32 pace
  • 558 calories
  •  
  •  
  • 0 ft climb
  • 0 max hr
  • 0 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
ΓΛΥΦΑΔΑ 6 km 00:43 11:32 pace

Καλημέρα παιδιά, Ξέρω ότι μετά από 1 εβδομάδα που έκανα να τρέξω δεν γίνετε δουλειά. Αρχίζω από σήμερα το πρόγραμμα που μου έδωσε ο φίλος μου ο Κώστας. Πήγαινα αργά και γρήγορα. Κώστα θα σε πάρω αργότερα τηλέφωνο γιατί μάλλον τα έκανα θάλασσα.

  • Rocky
    Rocky

    καλημερα! μην εχεις ενοχες για τιποτα! συνεχισε!

    over 6 years ago Like

  • Angel
    Angel

    Και η θάλασσα βοηθάει...Keep running.

    over 6 years ago Like

  • Dimitris K.
    Dimitris K.

    Σιγά-σιγά θέλει. μην έχεις τύψεις. Να το ευχαριστιώμαστε θέλει... :-)

    over 6 years ago Like

  • Kostas H.
    Kostas H.

    Πάρε με τηλ πριν τις 11 γιατί μετα θα με βρεις σε κανένα γκρεμό !!!!

    over 6 years ago Like1 person

  • Xristina
    Xristina

    Καλή επιτυχία Κώστα σε εσένα και σε όλα τα παιδιά. Πήρα τηλέδωφωνο και δεν τι σηκώσεις. Θα τηλεφωνήσω αργότερα.

    over 6 years ago Like

  • Aristeidis
    Aristeidis Nice Job
    Nice Job:

    Σιγα σιγα Χριστινα ολα θα γινουν...

    over 6 years ago