Miles:
28 total / 0 in 2018
Goal:

Να τρέξω 10 χιλιόμετρα

Xristina ran: Καλημέρα παιδιά, με τ...

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 3 miles
  • 00:37 time
  • 11:54 pace
  • 480 calories
  •  
  •  
  • 0 ft climb
  • 0 max hr
  • 0 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
ΓΛΥΦΑΔΑ 5 km 00:37 11:54 pace

Καλημέρα παιδιά, με την κούραση που είχα πάλι καλά. Με το ζόρι τρέχω, αλλά συνεχίζω.

  • Dimitris K.
    Dimitris K.

    Καλημέρα Χριστίνα. Καλά τα πήγες. Καλή ξεκούραση τώρα...

    over 6 years ago Like

  • Xristina
    Xristina

    Ευχαριστώ πολύ. Πάω για μπάνιο Ανάβυσο, θα προσπαθήσω να κολυμπήσω 100-200 μέτρα. Κανένα καλό κόλπο.

    over 6 years ago Like

  • Ivorman F.
    Ivorman F.

    Ναι, ξέρω ένα κόλπο : αφού κολυμπήσεις τα 200 μέτρα, προσπάθησε να κολυμπήσεις ΑΛΛΑ 200 μέτρα. Και αύριο πάλι το ίδιο, αν μπορείς και πιο πολύ, χαλαρά και όμορφα. Το επόμενο Σαββατοκύριακο, προσπάθησε να το ξεπεράσεις λίγο ακόμα. Θα σου κάνει πάρα πολύ καλό!!!

    over 6 years ago Like

  • Xristina
    Xristina

    Δύσκολο πολύ δύσκολο, πραγματικά μετά τα 50-100 μέτρα δεν έχω δύναμη να κουνήσω τα χέρια μου. Είναι αδύνατο. Με την ανάσα δεν έχω και τόσο πρόβλημα.

    over 6 years ago Like

  • Dimitris K.
    Dimitris K.

    Κάνε διαλείμματα τότε...Μέτρα 50 χεριές, σταμάτα και μέτρα μέχρι το 30, μετά κάνε άλλες 50 χεριές, κοκ...Την πρώτη φορά μέτρα πόσα σετ έχεις κάνει. Την επόμενη προσπάθησε για 1 περισσότερο. Καλό κολύμπι...(edit. εάν δεν μπορείς 50 ξεκίνα με 10 ή 20 ;-)

    over 6 years ago Like1 person

  • Babis K.
    Babis K.

    Καλημερα Χριστινα. Ενα κολπο για ξεκουραστο (αλλα πιο αργο) κολυμπι ειναι να κρατας την υδροδυναμικη θεση ακινητη περισσοτερο χρονο μεχρι την επομενη επαναληψη. Καλες δροσερες βουτιες.

    over 6 years ago Like1 person

  • Velociraptor
    Velociraptor

    Ρε ρεμάλια, αφήστε την κοπέλα να μάθει να τρέχει που θα την κάνετε τριαθλήτρια με το ζόρι

    over 6 years ago Like1 person

  • Dimitris T.
    Dimitris T.

    Καλημέρα Χριστινα, άσε τα κολύμπια και ξεκίνα κανένα τρεξιματάκι σε μονοπάτια...θα δεις..θα σου αρέσει...;-)

    over 6 years ago Like

  • Aristeidis
    Aristeidis

    ...ετσι μπραβο φιλεναδα συνεχισε!!!

    over 6 years ago Like

  • Dimitris K.
    Dimitris K.

    Χαχαχα...πέσατε να το φάτε το κορίτσι...Τρίαθλο της αρέσει και αφήστε την ήσυχη...

    over 6 years ago Like

  • Lucy K.
    Lucy K.

    μια χαρά το τρεξιματάκι σου...μια χαρά. μην πτοείσαι!! καλημέρα!

    over 6 years ago Like

  • Rocky
    Rocky

    συνεχισε ετσι! βγες και αυριο!

    over 6 years ago Like

  • Manos P.
    Manos P.

    Στο είχα πει. Εδω που εμπλεξες σε βλέπω για sprint τρίαθλο σε μερικούς μήνες και αγώνα trail μέσα στον χειμώνα!!!!

    over 6 years ago Like