David
rozběhy, třístovky, dvoustovky, stovky, výklusy, kořeny, kopečky, nakládačky
- Site:
- http://babice.sk
- Miles:
- 3366 total / 235 in 2013
Track and share your training!
Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.
David logged 3366 miles.
Last workout about 1 month ago. Help get them back on track!
Entries
-
RUN
Babice 10.02 km 00:56 08:56 pace
-
RUN
-
RUN
9.03 km 00:56 10:01 pace
-
RUN
7.83 km 00:46 09:30 pace
Cyve, 18 dní bez běhu. Tak to už tady dlouho nebylo. Ale ničeho nelitulu. Dneska konečně 7°, slunečno, všude sice sníh a led, ale hned se běží líp. Intervaly do kopce, viď, abych se nešetřil.
-
Lepší než drátem do voka, viď? Já mám z Hervisu rýmičku jak sviň zase...
about 1 month ago • Like
- Show 2 more comments...
-
Nice Job:
do kopce paráda! takle rychle neběžim ani z kopce... :)
about 1 month ago
-
Zdenku nejedou. Nedá se to časově sladit.
about 1 month ago • Like
-
- RUN
-
RUN
7.58 km 00:42 09:01 pace
Já jsem takovej blbec. Takle se nechat zblbnout tím sluníčkem - a to jsem chtěl ještě vyběhnout v trenkách. Nakonec dlouhý, ale jen dvě trika na sebe... po třiceti minutách taková zima, jakou jsem ... read more
-
hehe, já si zas říkala, "nenechej se slunkem zblbnout" a vzala si bundu. A vařila se :-)
2 months ago • Like
-
Get Better:
V bundě bylo horko, ale raději se koupat v potu, než odlupovat kusy ledu :) Držím palce, ať to zaženeš včas.
2 months ago
-
-
RUN
10.58 km 01:04 09:43 pace
30 min. v mírném tempu
sprinty do kopce:
4 x 400m (FAST)
5 x 75 m (FULL)
10 min výklus
Velká spokojenost ty vole.-
Nice Job:
Slušná nakládačka!
2 months ago
-
-
RUN
15.01 km 01:19 08:26 pace
Z Tejna do Hněvkovic, přes přehradu a po druhým břehu Vltavy zpátky
-
FIT
01:15
Lekce od Nadi. Nádhera.
-
FIT
Tabata workout a strečink. Chybělo jen trochu běhu.
-
RUN
6.53 km 00:39 09:42 pace
rozklus
3x400m, meziklus 400m
3x200m, meziklus 200m
výklus -
RUN
10.31 km 00:56 08:41 pace
Dívčí hrady s Michalem a jeho pohodovým tempem. http://runkeeper.com/user/volenet/activity/155393436
-
RUN
6.01 km 00:38 10:17 pace
Rozklus, abeceda.
4 x 300 m (FAST)
2 x 100 m (FAST)
2 x 100 m (FULL)
Výklus -
RUN
8.81 km 00:47 08:38 pace
výklus
-
RUN
Kbelská 10 10.05 km 00:42 06:47 pace
Podle Garmina 42:23, ofiko časomíra 43:14. S obojím jsem spokojenej. Po ne úplně jednoduchým období je to snad už zlom k lepším časům. Konečně sluníčko, dobrá parta, supr jsem si zazávodil, pata zd... read more
- Show 12 more comments...
-
Pěkný pěkný!!
3 months ago • Like
-
Great Performance:
Krásný
3 months ago
-
RUN
5.32 km 00:33 10:04 pace
lehký výklus v bahně a sněhu. už bych si to teda dal klidně i bez toho sněhu.
-
RUN
4.21 km 00:26 09:52 pace
rozklus, 12x20s, meziklus 20s, výklus.
na ledu. pata drží. jinak jedu protahování a posilování. -
FIT
7.25 km 01:17 17:02 pace
Běžky. Tady a v mým podání spíš trénink psychické odolnosti. Chodím asi 2x rychleji. Ale s tím, jak mě bolí pata jsem rád i za tohle. Zpátky k vložkám, ledu a sebemasážím.
-
RUN
12.99 km 01:10 08:39 pace
V Řepích na ovále s kucí z oddílu, Michalem a Standou. Jako na ledový plochý dráze, znáš to, furt doleva.
Pata ale bolí. Kua!-
Nice Job:
Ajaj, snad to bude dobrý. Ledová plochá dráha je docela přesný.
3 months ago
-
Nice Job:
Babický soupeři, cha, cha, tak kluci do toho, ať vás v Kbelích nepředběhnem:)....jinak Davide, tomu linku, cos mi hodil do komentáře, moc nerozumím....jako, že mám být veganem;)?
3 months ago
-
kua hosi, jak ja zavidim... krome ty paty teda. to zase nezavidim. ale drzim palce. voe
3 months ago • Like
-
-
RUN
8 km 00:08 pace
Dneska vybavenej viď jak na Materhorn, drapák, návleky na sníh, přijedu do ty Prahy a sníh nikde. S kucí z oddílu po asfaltu podél vody, "e-tempem", Michal a Lukáš na galuskách, já trakto... read more
David
Joss Beaumont: špionáž a rvačky :)
about 1 month ago • Like
:-)
about 1 month ago
superparáda
about 1 month ago • Like