Vinvin20
5 km à une FC<165bpm..puis sur le retour, j'ai voulu passé la deuxième...pour atteindre les 10km/h...Et là j'ai explosé...J'arrive plus a décoller...Le moral en prend un petit cou... read more
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- 894 total / 251 in 2013
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Entries
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blah Digue du Drac 10.01 km 01:04 10:21 pace
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Ce matin : La neige n’était pas très loin..
-Villard de Lans- (Vercors)3 people liked what Vinvin20 shared -
RUN
great Les balcons de Villard 9.67 km 01:12 12:01 pace
Test ce matin du parcours N°1 de la station Trail du Vercors à Villard de lans. Beau soleil enfin, après deux jours de déluge. mais un froid vif ici à 1000m D'alt. et un bon vent de Nord. Quel... read more
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good 10km FC<160 10.12 km 01:12 11:30 pace
Beau soleil ce mardi midi, avec 24°c, avant plusieurs jours de mauvais temps..
ça fera un 8.5 km/h pour respecter cette contrainte de FC< à 160 bpm.
http://connect.garmin.com/activity/313259366 -
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good Batteries hautes 420D+ 9.02 km 01:16 13:31 pace
Petite sortie histoire d'accompagner David D. alias dd2012 sur son premier marathon. (marathon du Louvre) et lui envoyer quelques ondes positives.
Pas de soleil et un temps toujours humide, be... read more-
ça m'a motivé aussi!
9 days ago • Like
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Foret recouverte d'ail aux ours.
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good Parc Dubedout 235D+ 6.02 km 00:47 12:35 pace
17°c pour cette mini sortie ce matin entre deux averses...(pour changer un peu..).
La foret est couverte "d'ail aux ours", Un tapis blanc qui rappelle celui des neiges d'hive... read more -
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3x200m tout doux et 10x30/30 5.34 km 00:36 10:51 pace
J'ai rejoint après 1km Jean-Baptiste pour discuter un peu avec lui. Pour info J.B. à 74 ans, et je l'ai accompagné sur ces 3 derniers 200m..J'aimerai pouvoir être dans son état physi... read more
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Merci les zamis!
16 days ago • Like
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good Montavie 250D+ 10.13 km 01:13 11:31 pace
Pas eu la force de me lever avant 8h00..Du coup une sortie écourté, mais je suis quand même satisfait, avec 10km et 250D+, le cardio n'est pas trop monté malgré un bug garmin à 223) . Manquait... read more
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Bouquet de Lilas sauvage dans la descente! ;)
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Petit romantique.
22 days ago • Like
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English or French, still a beautiful scene!
22 days ago • Like
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good belvédère Romage 400D+ 8.01 km 01:19 15:51 pace
Sorite entre deux averses vers 17h30..Le cardio est monté haut même en marchant. Petite balade avec un joli bouquet de lilas sauvage à la main en redescendant..C'est plus original que du mugue... read more
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Je pense surtout à une coupure un peu longue et aussi une sortie à une heure ou je n'ai pas l'habitude de courir.
22 days ago • Like
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good Sortie familliale. 2.28 km 00:24 17:03 pace
Petite sorite de fin de journée bien sympathique..(marche/course)
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Oui François, c'est exactement ça! ;)
29 days ago • Like
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great Sortie YACK Chamrousse 9.84 km 01:20 13:04 pace
Je suis monté à Chamrousse 8h30 pour une dernière rencontre avec la neige. J'ai mis les Yack et sous un beau soleil j'ai profité de quelques boucles sur le plateau.
J’étais seul au mon... read more -
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great Fort Montavie retour Golf Bre... 14.02 km 01:46 12:09 pace
530D+ pour cette sortie au Fort de Montavie avec un retour par le Golf de Bresson.
8°c et une arrivée au fort dans le brouillard. ;)
Je suis trés surpris pas ma FC bien en deçà de d'habitud... read more-
Merci les Zamis!
J’espère que ça va durer et se confirmer sur les prochaines sorties!about 1 month ago • Like
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ça change d'hier...
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Un 10km tout en slalom! ;)
about 1 month ago • Like
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great 10km sous la douche! 10 km 01:00 09:41 pace
Hier 28°c, aujourd'hui 10°c ce midi, et de la bonne pluie. On n’était que deux dans les vestiaires du stade. Avec Eric on est parti sur la digue.Voila encore un beau 10km, avec un cardio qui n... read more
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En effet François, j’étais bien à mon aise sur cette sortie!
about 1 month ago • Like
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ça va revenir!!!
1 day ago • Like • 2 people
Essaye de toujours rechercher de bonnes sensations même si le pace est lent. La vitesse, c'est pour après quand la base est bien construite
1 day ago • Like • 3 people
Bon courage. Ca va revenir.
1 day ago • Like • 1 person
Merci les amis...J'espère que ça va revenir..en même temps que le soleil qui nous manque cruellement..
about 3 hours ago • Like