Miles:
1429 total / 0 in 2014
Goal:

Pouvoir courir regulierement en 2013. Ameliorer mes temps sur: 5km: 25:01 (course) - 10km: 53:06 (entrainement)

Charles B. ran: Temps officiel Sports...

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  • 2 miles
  • 00:15 time
  • 09:39 pace
  • 201 calories
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  • 0 ft climb
  • 179 max hr
  • 167 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
blah Duathlon St-Lambert - CAP 2 2.55 km 00:15 09:39 pace

Temps officiel Sportstats, pour un total de 53:11 (4/11 overall, 3/7 chez les hommes). Inclut transition Velo-CAP.

Duathlon Initiation de St-Lambert. Belle experience. Bien organise, en fait, et beau site, facile d'acces pour que la p'tite famille puisse voir venir papa essayer de bouger un peu.

Recap: 1ere course: J'ai laisse filer les lapins au debut, ils couraient vraiment trop vite pour moi. J'en comptais 5 devant moi. Je m'en suis tenu a faire du 4:45 pour le 2.5 officiel, ce qui est deja plus rapide que n'importe quoi que j'avais deja fait en entrainement, alors j'etais bien satisfait a ce point. Essoufle, mais je savais que ma FC allait redescendre a velo. Les jambes etaient OK, pas vraiment de douleur nulle part.

Bonne transition, somme toute assez rapide, je crois et je suis parti a velo. J'ai oublie cependant de repartir la Garmin pour le velo. Doh. Je visais donc rattraper le plus grand nombre des 5 competiteurs qui etaient devant moi. Ca n'a pas trop ete long, en fait, et j'en ai remonte 4 au total, avec le 5e que je voyais pas trop loin, mais bon, ce n'etait que 12 km! Bonne hydratation durant le velo, moyenne legerement superieure a 32 km/h (ce qui est bien pour moi), je ralentissais vraiment moins que la plupart des competiteurs dans les courbes, je crois que c'a m'a aide. J'ai eu le meilleur 'split' velo selon Sportstats par un bon 40s, ce qui est un peu surprenant compte tenu que ce n'est pas si rapide. Mais ce type de duathlon attire plus les coureurs-pas-trop-cyclistes qui veulent essayer, alors peut-etre pas trop surprenant.

Arrive le moment de descendre du velo et des les premiers pas je realise que mon mollet droit est completement crampe/barre/douloureux. Aie. J'ai jogge lentement la distance jusqu'a la zone de transition. Rendu la, je vois que le meneur y etait encore, juste un peu en avant de moi, mais dommage, je ne le rattraperai pas avec ce mollet. Je fais le changement de souliers, et j'ai meme essaye de m'etirer un peu -- ca explique le temps plutot horrible de la CAP 2. J'ai plutot couru a une allure autour de 5:30 en moyenne, je visais (et je crois que j'aurais ete capable de faire) sous le 5:00. 2 personnes m'ont depasse pendant que je trottais ce dernier 2.5 km.

Globalement, je suis decu parce que je crois que j'aurais pu faire mieux. Je suis aussi fache que ce damne mollet/tendon/whatever revienne me deranger periodiquement. La, il est tres tres sensible encore, alors je prends un break pour la semaine. J'aurais aime voir si j'aurais pu pousser un peu afin de rattraper le meneur ou d'eviter de me faire depasser, mais ce n'etait pas possible. Oh well, on ne controle pas tout, mais c'est frustrant.

Bon, beau roman, et comme je poste le tout une journee en retard, vous ne le lirez pas vraiment, alors on va arreter ca ici.. :)

  • Pierre D.
    Pierre D. Congrats
    Congrats:

    Je l'ai lu :). Beau podium Charles!

    over 2 years ago

  • Charles B.
    Charles B.

    :-) Merci Pierre. Podium? Ah ouais, je ne sais pas s'ils ont fait un 'vrai' podium pour cette course, et j'etais parti assez vite apres. Donc j'ai peut-etre manque le seul podium possible de ma vie! :-)

    over 2 years ago Like

  • Isa C
    Isa C Nice Job
    Nice Job:

    J'ai lu aussi. Beau récit. Très belle expérience, le métier qui rentre, hein?

    over 2 years ago

  • Pascale
    Pascale

    J'ai lu j'ai lu moi aussi! Bravo, très bon duathlon-amuse-gueule je trouve, as-tu faim pour la suite du repas? ;)

    over 2 years ago Like1 person

  • Genevieve B.
    Genevieve B.

    Wow bravo et inspirant!

    over 2 years ago Like1 person

  • Charles B.
    Charles B.

    Merci tout le monde d'avoir pris le temps de lire tout ca.
    @isa Metier qui rentre, j'imagine, oui... mais c'est une 'blessure' recurrente ce tendon/mollet, alors c'est plutot frustrant. Pas l'impression que j'ai fait une 'erreur' en particulier durant la course. Mais je me rends compte que j'aime bien faire du velo pendant une course aussi... mais les 'vrais' cyclistes sont TELLEMENT rapides... (remarque, les vrais coureurs aussi!)

    over 2 years ago Like

  • Charles B.
    Charles B.

    @pascale Bonne question! En fait, la reponse serait oui, mais j'ai des hesitations. Pas sur de bien les comprendre encore, mais ca a a voir avec le niveau des participants dans un 'vrai' duathlon; je finirais pratiquement toujours dernier si j'en faisais plus regulierement. Je me questionne a savoir pourquoi ca me derange, puisque c'est pas mal le cas en CAP aussi, et ca ne me derange vraiment pas. Mais je crois que c'est parce qu'au duathlon, le concept de 'PB' disparait pas mal --

    over 2 years ago Like

  • Charles B.
    Charles B.

    @pascale (suite), i.e. avec les transitions et les circuits etant tous different l'un de l'autre, c'est plus dur de simplement competitionner contre soi-meme; alors on dirait que la comparaison avec les autres me derange plus a ce moment-la. Du moins, je crois que c'est la raison de mon hesitation. Comme j'ai dit plus haut, pas sur de me comprendre totalement encore la-dessus! :)

    over 2 years ago Like1 person

  • Pascale
    Pascale

    Et comment vas-tu depuis?

    about 2 years ago Like1 person

  • Norm
    Norm

    Bravo je l'avais manqué et le training continue ?

    about 2 years ago Like1 person

  • Charles B.
    Charles B.

    @pascale @norm oui oui, j'ai pris une semaine 'off' question de faire partir les bobos et j'ai recommence graduellement la semaine derniere. J'etais en vacances, par contre, alors j'ai garde tout ca pour moi, mais je viens de rentrer le cumulatif. Merci d'etre re-passe ici :)

    about 2 years ago Like1 person