Miles:
1429 total / 0 in 2014
Goal:

Pouvoir courir regulierement en 2013. Ameliorer mes temps sur: 5km: 25:01 (course) - 10km: 53:06 (entrainement)

Charles B. ran: Petite sortie de rien...

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  • 2 miles
  • 00:15 time
  • 09:42 pace
  • 153 calories
  •  
  •  
  • 141 ft climb
  • 167 max hr
  • 139 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
alright Juste pour dire 2.42 km 00:14:35 09:42 pace

Petite sortie de rien du tout ce matin, juste pour dire que j'ai couru un peu entre ma longue de lundi et le duathlon samedi. Ca courait vraiment tout croche au depart. Les sensations se sont ameliorees apres une dizaine de minutes, et j'ai decide de faire un 2000m 'tempo' afin de peaufiner ma strategie pour samedi. J'ai cependant senti un tiraillement a droite (tendon?), alors j'ai arrete ca tout de suite.

Je vais m'assurer de bien rechauffer le tout samedi avant la course.