Charles
Bonne année à l'avance a vous tous!
Je ne vous ai pas oublie.
La blessure au mollet a eu raison de moi -- meme avec quelques consultations, le probleme ne voulait pas s'en aller. Alor... read more
- Miles:
- 1429 total / 0 in 2013
- Goal:
Pouvoir courir regulierement en 2013. Ameliorer mes temps sur: 5km: 25:01 (course) - 10km: 53:06 (entrainement)
Track and share your training!
Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.
Charles logged 1429 miles.
Last workout 8 months ago. Help get them back on track!
Entries
-
1 person liked what Charles said
-
VELO
Bureau-Maison 26.3 km 00:53 18.4mph pace
Est-ce que le temps couvert rend les choses compliquees pour mon GPS? Totalement dans le champ, je corrige.
Fait interessant: j'ai euun debut de douleur au mollet tres similaire a ce que je ... read more
-
Peut-être que oui, peut-être que non ! C'est peut-être juste la façon que tu dépose ton pied sur la pédale, un peu plus ou un peu moins sur le bout du pied et cela peut faire une différence. Si tu a déposé ton pied dans une position semblable à celle utilisé pour courir cela peut déclancher la même douleur.
-
VELO
Maison-Bureau 26.49 km 00:56 17.7mph pace
Le temps n'a pas arrete pendant mon attente a l'ecluse... Je corrige.
time 55:50, 26.49 km, stopped time 12:26, average 25.10, fastest 38.16, http://j.mp/T4Vtus.
-
VELO
Cycle 26.36 km 00:53 18.4mph pace
time 53:16, 26.36 km, stopped time 4:17, average 29.69, fastest 46.55, http://j.mp/QC1Tfg.
-
VELO
Cycle 26.37 km 00:56 17.6mph pace
time 56:00, 26.37 km, stopped time 5:35, average 28.25, fastest 36.48, http://j.mp/VaJ4pI.
-
VELO
great La Praire - St-Philippe 25.65 km 00:52 18.6mph pace
Venteux. Un jour je vais recommencer a courir :)
time 51:33, 25.65 km, stopped time 4:01, average 29.85, fastest 39.14, average heart rate 136 bpm, maximum heart rate 149 bpm, http://j.mp/SmVbd9.-
En attendant tu fais des beaux entraînements de vélo et tu gardes ton cardio.
8 months ago • Like
-
La blessure est tenace ou bien tu as perdu un peu le goût de la course?
8 months ago • Like
-
@francois j'espere.. Pas pareil la course et le velo, cote cardio, mais c'est mieux que rien.
@pascale blessure tenace. J'ai eu un 2e 'recul' en 2 semaines il y a de ca 2 semaines, justement. J'ai decide de prendre une bonne pause avant de recommencer avec le programme course/marche tres graduel. Peut-etre dans une semaine?
-
-
VELO
Velotempo 25.87 km 00:55 17.6mph pace
J'essaie de garder un peu la forme. 2x5k @ vitesse tempo-velo.
time 54:41, 25.87 km, stopped time 0:53, average 28.39, fastest 36.39, http://j.mp/Q3rdfG.
-
VELO
Cycle 26.39 km 00:53 18.5mph pace
time 53:19, 26.39 km, stopped time 7:15, average 29.70, fastest 52.61, http://j.mp/QeIhkB.
-
VELO
Cycle 26.23 km 00:57 17.0mph pace
time 57:26, 26.23 km, stopped time 1:38, average 27.40, fastest 37.32, http://j.mp/OlvJt0.
-
Pas capable de pousser aujourd'hui. Mon inactivite se fait sentir.
8 months ago • Like
-
-
VELO
great Bureau-Maison 26.32 km 00:51 19.2mph pace
PB. Merci aux deux lievres qui m'ont depasse sur la piste de la voie maritime...
time 51:08, 26.32 km, stopped time 2:38, average 30.88, fastest 46.02, http://j.mp/TPB4tm.
-
Conditions presqu'ideales en fin de journee. Le PB precedent etait de 53:08 a la fin juin. En 2011, mon meilleur temps avait ete de 55:36. En 2010, c'etait 56:38... La CAP a eu un certain impact, disons.
8 months ago • Like
- Show 2 more comments...
-
-
VELO
great Maison-Bureau 26.39 km 00:55 17.9mph pace
Pas un PB, mais un PMB (pas mal bon).
time 54:51, 26.39 km, stopped time 7:18, average 28.86, fastest 37.48, http://j.mp/Q51FNX.
-
RUN
blah Foulee 102, errr... 101 2.88 km 00:19 10:29 pace
Je graduais a des 2' de course ce matin, mais rendu au 6e intervalle, mon mollet gauche a 'jamme' ben dur -- comme le droit me faisait avant. Hmpf. Bon cote: ca va etre plus facile a... read more
-
VELO
great Bureau-Maison 26.31 km 00:54 18.2mph pace
Pas si mal, mais c'etait suppose etre relax.. :->
Time 54:00, 26.31 km, stopped time 0:57, average 29.23, fastest 43.14, http://j.mp/PfRh5i.
-
@josee Oui, surement, en fait! Je descends une bonne cote juste en commencant dans cette direction.
@philou mon commentaire n'etait pas clair, mais j'ai force a mon retour, meme si j'aurais du rester relax. Mais pour une ride en milieu urbain, et avec 10km sur la piste de la voie maritime a vent defavorable, c'est pas si mal. J'etais a 0:52 de mon meilleur temps...
-
VELO
Maison-Bureau 26.29 km 00:58 16.8mph pace
Relax. Recup pour les mollets!
time 58:16, 26.29 km, stopped time 5:12, average 27.08, fastest 37.15, http://j.mp/RC6vH4.
-
RUN
great Foulee 101 4.81 km 00:35 11:37 pace
5e etape - 15x(1'c / 1'm). Frais ce matin, c'etait agreable. Mollets et tendons qui travaillent en masse -- la foulee doit surement etre differente.
- Show 4 more comments...
-
@delphine je suis encore dans une phase optimiste, alors je partage ton sentiment! :) je suis bien content de pouvoir courir tout court, j'essaie de me rappeler ca.
8 months ago • Like
-
RUN
great Foulee 101 4.75 km 00:35 11:50 pace
Sortie du dimanche, fin d'apres-midi. 4e etape -- 13x(1'c/1'm). Superbe temperature pour courir.
-
Avec derniere minute a un pace de 3'28", question de briser la monotonie.. :)
8 months ago • Like
-
-
RUN
good Foulee 101 4.07 km 00:28 11:00 pace
3e session de la 1ere semaine. 10 x (1' course / 1' marche). Tout juste avant le deluge annonce par Norm!
Re-ajustement du temps parce que j'ai oublie d'arreter la montre a la ... read more
-
RUN
great Foulee 101 3.06 km 00:24 12:46 pace
Alors je dois courir moins du talon... ce que j'essaie et j'ai vraiment l'impression de courir sur le bout des pieds maintenant (peut-etre? peut-etre pas? Je suis nul avec l'aut... read more
-
VELO
great Bureau-Maison 26.32 km 00:55 17.7mph pace
Quand meme un bon vent de face ce soir.
time 55:24, 26.32 km, stopped time 3:18, average 28.51, fastest 45.13, http://j.mp/P0amdf.
Loading people...
Hé que je te comprends. Mon système digestif m'a envoyé promener! Mais j'ai décidé de ne pas me laisser avoir donc maintenant je fais de la marche rapide et un gros pied de nez à mes intestins. Alors soit patient, tu va bien finir par lui montrer qui est le boss à ce mollet récalcitrant. Tu vas être prêt juste à temps pour le prochain 5 km de la marche/course pour l'autisme à Candiac.
5 months ago • Like • 1 person
Merci du clin d'oeil et vite de retour en 2013....Joyeuses Fêtes à toi et ta famille...
5 months ago • Like • 1 person