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Andrea logged 1510 miles.

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Entries

  1. RUN
    good 7.8 km 00:44 09:04 pace

    Nike Stadium Run + Fartlek

  2. RUN
    good Parco Nord 6k 6 km 00:33 08:57 pace

    6km dopo le 2 sessioni in bici di sabato e domenica. La schiena tiene, le gambe un pò indolenzite all'inizio poi si sono sciolte.

  3. RUN
    alright Parco Nord 6k 6 km 00:34 09:12 pace

    Corsa Lenta dopo l'uscita in bici di mercoledì

  4. RUN
    good Parco Nord 8k 8 km 00:45 09:00 pace

    Stesso giro dei 7km con qualche tratto sterrato differente in mezzo al parco. Un pò di spossatezza nei primi km poi la gamba va meglio.

  5. RUN
    good Parco Nord 7k version 2 7 km 00:39 08:59 pace

    Allungo il percorso di 2km sotto il cielo nuvoloso. Temperatura OK. Anche le gambe dopo i primi km non vanno male!

  6. RUN
    good Parco Nord 5k 5 km 00:28 09:04 pace

    1 min meno dell'altra volta. bene così!

  7. RUN
    alright Parco Nord 5k 5 km 00:29 09:21 pace

    Torno a correre dopo mesi. Buone sensazioni.

  8. RUN
    alright 2 Ponti del Naviglio 5k 5 km 00:30 09:34 pace

    Secondo allenamento su neve/ghiaccio.

  9. RUN
    alright 2 Ponti del Naviglio 5k 5 km 00:29 09:24 pace

    Allenamento 5k sulla neve

  10. RUN
    good 2 Ponti del Naviglio 5k 5 km 00:28 09:05 pace

    Allenamento mattutino di 5km

  11. RUN
    good Navigli 7k 7 km 00:37 08:27 pace

    Nonostante il freddo e la settimana di stop (era da martedì che non correvo) faccio questo giro da 7km a un buon ritmo!

  12. RUN
    alright 2 Ponti del Naviglio 5k 5 km 00:27 08:37 pace

    Buon allenamento mattutino sui 5km

  13. RUN
    good Navigli 7k 7 km 00:39 08:54 pace

    Brrrrr che freddo! Ieri sera vento gelido e temperature crollate vicino lo zero. Esco lo stesso super coperto e via per 5km che poi diventano 7. Media nella "media" poi la sera una buona ... read more

  14. RUN
    good 2 Ponti del Naviglio 5k 5 km 00:26 08:23 pace

    Non riesco ad andare giù di peso, anche perchè non faccio diete e mangio un pò quello che mi pare, ma sono soddisfatto dei tempi! Bene così

  15. RUN
    alright 2 Ponti del Naviglio 5k 5 km 00:28 09:03 pace

    Allenamento serale sul percorso 5k

  16. RUN
    good Navigli 11k 10.74 km 01:02 09:15 pace

    Buon allenamento sui 10km in compagnia di amici

  17. RUN
    good 2 Ponti del Naviglio 5k 5 km 00:27 08:37 pace

    buon allenamento sui 5km senza guardare gli intermedi

  18. RUN
    good 2 Ponti del Naviglio 5k 5 km 00:28 08:54 pace

    Allenamento di 5km dopo l'uscita in snow di ieri. Gambe un pò pesanti...

  19. RUN
    good 2 Ponti del Naviglio 5k 5 km 00:27 08:39 pace

    Allenamento di 5km come recupero dopo la mezza di domenica.

  20. RUN
    good Alpin Cup 2012 21.1 km 01:54 08:43 pace

    Bellissima e divertentissima Alpin Cup!
    Ho corso la mezza maratona nei primi 10km sui 5.30 per poi aumentare nella seconda parte con un finale veloce a 4:44! Davvero contento per essere la prima lu... read more