Mikko E. ran: Ensimmäinen lenkki to...

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Sign Up
  • 4 miles
  • 00:52 time
  • 14:42 pace
  • 675 calories
  •  
  •  
  • 234 ft climb
  • 0 max hr
  • 0 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
 
Staticmap?size=150x150&sensor=false&path=weight:2|color:0x0000ff|enc:_gpnjgefxcmauej%40ch%3ful%5cqgbaojbg%7bvedckqeidmbwi%7bdkhebofceud%60bmelf%7eabc%3ffceaperdtcderbdrddbvgjdfffjmxq%7cehgfenbhfyhdtau%40pgcije%40ia%7efy%40rkjnfh%40rgxdmgcywh%7bdebaggaeied%7dhg%40z%40qh%60%5dsbuhib_nibua%7bdged%60dcay  
tired Vartiokylänlahti 5.69 km 00:52 14:42 pace

Ensimmäinen lenkki todella pitkään aikaan. Keskisyke oli jossain 140 paikkeilla eikä muutenkaan kulkenut. Hauskaa oli silti, keskiviikkona uudestaan. :) Päätin aloittaa alusta Cool Runningin Couch to 5K -ohjelman: http://www.coolrunning.com/engine/2/2_3/181.shtml

almost 3 years ago

Calories
675
  • Asmo H.
    Asmo H. Congrats
    Asmo H. Congrats:

    Ei muuta kuin tasaisesti kilometrejä tauluun. Hienoa!

    almost 3 years ago

  • Heimo L.
    Heimo L. Nice Job
    Heimo L. Nice Job:

    Kyllä se siitä lähtee paranemaan hyvällä vauhdilla. Vartiokylän lahti on kaunista seutua juosta ja kelit on nyt mitä parhaat!

    almost 3 years ago