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Entries

  1. RUN
    alright Testlauf 6.19 km 00:32 08:15 pace

    Berlin fällt flach...

  2. RUN
    blah Alsterrunde 9.84 km 00:54 08:48 pace

    Schlapp.

  3. RUN
    good Doppelte Alster 17.08 km 01:23 07:47 pace

    Regen.

    • Daniel
      Daniel You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      Alsterwasser? Dann prost!

      20 days ago

    • Daniela
      Daniela

      Super gemacht!

      20 days ago Like

  4. RUN
    alright Alsterlauf 2014 10 km 00:40 06:27 pace

    40:09. Blah.

  5. RUN
    good Fahrtspiel 11.11 km 00:51 07:22 pace

    Meine neuen Skechers GOMeb Speed 2 einlaufen. Die werde ich wohl zum Marathon tragen.

  6. RUN
    good Alsterründchen 10.92 km 01:01 08:56 pace

    Im Sabbeltempo mit Flo.

  7. RUN
    good Tempodauerlauf 9.97 km 00:47 07:36 pace

    5km in 19:52. Das muss Sonntag besser klappen!

    • Paul W.
      Paul W.

      Ist doch mehr als passabel… Wovon träumst du denn?
      In jedem Fall gutes Gelingen!

      28 days ago Like

    • Gerald H.
      Gerald H. Nice Job
      Nice Job:

      wenn die zweiten Fünf auch so laufen, passt es doch

      28 days ago

  8. RUN
    good Montagsrunde 17.08 km 01:28 08:19 pace

    Erkältung vorbei. Weiter geht's.

  9. RUN
    blah Intervalltraining 6x 1000m 13.09 km 01:04 07:55 pace

    Den Tag über schon matt gefühlt, trotzdem Intervalle laufen gegangen, mit den Zeiten unzufrieden und auf dem Rückweg stechender Schmerz im Bauchbereich rechts. Selbst schuld...

    • Manu
      Manu Feel Better
      Feel Better:

      Und wenn Du die Einheit geschoben hättest, hättest Du Dich auch mies gefühlt und hättest wieder die Terminkollision glatt bügeln dürfen. Wird beim nächsten Mal bestimmt wieder!

      about 1 month ago

    • Alun
      Alun

      Ganz ruhig, ist nix kaputt gegangen, das wird!

      about 1 month ago Like

    • Daniela
      Daniela

      Trotzdem noch super durchgezogen!

      about 1 month ago Like

  10. RUN
    good Tempomontag 16.11 km 01:18 07:50 pace

    Heute langsamer, dafür das doppelte Pensum (2x 4,85km): Runde Eins 4:17er Schnitt mit Teamkollegen, Runde Zwei 4:01er Schnitt ohne Teamkollegen ;)

    • Alun
      Alun

      Das ist schon mal eine Ansage!
      Bist du beim Alsterlauf dabei?
      BTW Hast du Lust/Zeit am Freitag beim Critical Mass mit zu fahren?

      about 1 month ago Like1 person

    • Gerrit O.
      Gerrit O.

      Jau, muss mich die Tage dringend mal anmelden.

      about 1 month ago Like1 person

    • Alun
      Alun

      BTW Hast du Lust/Zeit am Freitag beim Critical Mass mit zu fahren?

      about 1 month ago Like1 person

    • Gerald H.
      Gerald H. Great Performance
      Great Performance:

      dein Teamkollege ist wohl eine Bremse für dich ;-)
      CM bin ich dabei, aber in Berlin ;-)

      about 1 month ago

  11. RUN
    good Sonntagsründchen 6.23 km 00:35 08:59 pace

    Hätte nach dem Frühstück noch etwas warten sollen, aber die Sonne schien noch schön!

  12. RUN
    good Fahrtspiel 11.9 km 00:59 07:55 pace

    Kleines Fahrtspiel zur Mittagszeit. Nebenbei noch 2 Segmente mitgenommen ;)
    http://www.strava.com/activities/184151909

    • Angel M.
      Angel M. Great Performance
      Great Performance:

      klingt toll

      about 1 month ago

    • Show 2 more comments...
    • Daniela
      Daniela

      Super gemacht, Gerrit!

      about 1 month ago Like1 person

    • Manu
      Manu Great Performance
      Great Performance:

      Klingt eher wie Geocaching mit meinem Mann: nach Hamburg gefahren und 10 Caches geloggt. Wenn ihr noch mehr von Segmenten redet, muss ich mir das wohl auch mal anschauen.

      about 1 month ago

  13. RUN
    good LSD 32.17 km 03:01 09:03 pace

    Vier schon fast herbstliche Runden um die Alster. Gegen Ende zwei Steigerungen. Hat ganz schön geschlaucht.

  14. RUN
    good Mopo Teamstaffel 4.92 km 00:19 06:14 pace

    Mein Anteil an der heutigen 5x5 km Mopo Teamstaffel zusammen mit meinem Verein. Strecke durch den Regen leider ziemlich aufgeweicht und aufgrund der ganzen Schleicher ziemlich Slalom ;) Ansonsten e... read more

    • Joerg J.
      Joerg J. You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      Einfach klasse, du gehst ja ab.

      about 1 month ago

    • Show 3 more comments...
    • Gerald H.
      Gerald H. Great Performance
      Great Performance:

      flotter Beitrag zum Team-Erfolg

      about 1 month ago

    • Manu
      Manu You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      und noch Luft nach oben... wow!

      about 1 month ago

  15. VELO
    good Samstagstour 61.54 km 02:22 16.1mph pace

    Mit Andi schön ne Runde gerollt. Mal ein paar kleine Hügel mitgenommen ;) Sonst recht windig.