- Site:
- http://tiois.com/
- Miles:
- 6564 total / 1058 in 2013
- Goal:
12 fois marathonien, mon but est de courir deux marathons par année, jusqu'à ce que mon corps ne veule plus. J'aimerais faire un demi-ironman pour mes 30 ans!
Jean-Francois Cote ran: Pour terminer ma séan...
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- 2 miles
- 00:14 time
- 07:37 pace
- 201 calories
- details
good
Intervalles Part 2
3
km
00:14:13
07:37 pace
Pour terminer ma séance, j'ai fait 3km relaxe, en ajoutant un 500m intense fait en 1:41, soit 3:24/km.
Intense, j'ai ça comme ça! Pas de niaisage! Quel pace, bravo
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