Jean-Francois Côté ran: 4:48/km. Petite sorti...

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  • 8 miles
  • 01:02 time
  • 07:43 pace
  • 1008 calories
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    • Currently 3/5 Effort.
    effort 3/5
great 1h avec mon ami Holter! 13.01 km 01:02 07:43 pace

4:48/km. Petite sortie mollow ce matin, j'avais mon ami Holter sur moi, je suis allé easy et il neigeait, il y avait environ 1-2cm au sol. Évidemment, ça glissait mais à la vitesse que j'allais, ce n'était pas très dérangeant.

Je me serais bien passé de cette neige, les rues étaient pas mal rendues sur l'asphalte... j'espère qu'il va pleuvoir un peu cet après-midi pour aider à faire fondre le tout.

3 months ago via Garmin

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  • Currently 3/5 Effort.
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Calories
1008
  • Sonia T.
    Sonia T.
    Sonia T.

    Les poils ne tiraient pas trop? Hi hi hi ... c'est une blague. Belle sortie matinale malgré la chaussée enneigée!

    3 months ago • Like • 1 person

  • Charles B.
    Charles B.
    Charles B.

    Tu as ete capable de courir avec tout ca? C'est bon. J'adore tes paces 'easy', c'est un concept incomprehensible pour moi! Bonne sortie!

    3 months ago • Like • 1 person

  • Francois D.
    Francois D.
    Francois D.

    Ouais du easy pour JF, ce sont mes vitesses d'intervalles.

    3 months ago • Like • 2 people

  • Claire
    Claire
    Claire

    En tout cas le doc va bien rigoler en voyant ce que le holter va lui faire voir!! (Bien entendu en autant que ce qu'on ne veut pas y voir n'y soit pas!!). Je te souhaite un "diplôme" de coeur en santé!!!

    3 months ago • Like • 2 people

  • Norm B.
    Norm B.
    Norm B.

    Quand ils vont voir les résultats ils vont te demander de le refaire...pensant que la machine est défectueuse...ha ha

    3 months ago • Like • 2 people

  • Julie G.
    Julie G.
    Julie G.

    J'ai pas trop suivi ton histoire mais qui dit Holter dit problème avec la patate habituellement. Alors bonne chance JF et comme dit Claire, je te souhaite un diplôme de coeur en santé! :)

    3 months ago • Like • 1 person

  • Josée L.
    Josée L.
    Josée L.

    Moi le concept incompréhensible pour moi est le pace easy à 4:50/min...un jour peut-être...surtout avec un attirail de 30lbs tapé dans le poil LOL

    3 months ago • Like

  • Jean-Francois C.
    Jean-Francois C.
    Jean-Francois C.

    Le poil était rasé... pis là, ça repousse, ça pique!!

    3 months ago • Like