- Site:
- http://tiois.com/
- Miles:
- 3470 total / 1030 in 2012
- Goal:
10 times Marathon runner, my goal was to run the Boston Marathon, and I did on April 18th. My next goal is to run both New York and Chicago marathons!
Jean-Francois Côté ran: 4:26/km. Température ...
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- 6 miles
- 00:44 time
- 07:08 pace
- 751 calories
- details
4:26/km. Température encore très clémente ce matin (-1 degré) avec beaucoup de brouillard. Ce n'est pas la joie avec une frontale, on dirait qu'on court dans une bulle! Les conditions routières étaient pas mal meilleures qu'hier, encore des endroits glacés et enneigés, mais plus d'asphalte.
Pulsations à 153 de moyenne, c'était smooth comme sortie.
Preuve que j'ai changé ma foulée depuis que je cours en racers, mes souliers sont rendu à 1750km, et sont encore potables. Je n'ai jamais fait plus de 700km avec la même paire de souliers!
- Gear
- Weather
Belle sortie JF ! Quand la technique de course est meilleure, on peut garder nos souliers plus longtemps. Je porte des orthèses qui ont corrigé ma façon de courir et je garde mes Asics cumulus jusqu'à près de 3000km. Je les jette quand ils commencent à avoir des trous.
3 months ago • Like
Fou en effet comme différence de longévité. Je retiens cela. Beau 10k dans le brouillard!
3 months ago • Like