Jean-Francois Côté ran: 4:44/km. Wow! Enfin u...

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  • 9 miles
  • 01:06 time
  • 07:36 pace
  • 1068 calories
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  • 0 ft climb
  • 162 max hr
  • 147 avg hr
    • Currently 3/5 Effort.
    effort 3/5
great 14k run 14.01 km 01:06 07:36 pace

4:44/km. Wow! Enfin une température clémente, -5 degrés à mon réveil à 4h30 et pas de vent. Les jambes étaient en super condition et le cardio aussi. Le pace ne représente pas trop mes sensations, mais je roulais quand même assez vite parce que ça dérapait sur toutes les rues, à cause de la neige tombée cette nuit et qui tombait encore un peu. Moyenne de pulsations à 147 avec cet effort dans la neige, c'est vraiment excellent! J'aurais pu filler encore un bon bout à cette allure.

4 months ago via Garmin

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Effort
  • Currently 3/5 Effort.
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Calories
1068