- Site:
- http://tiois.com/
- Miles:
- 3470 total / 1030 in 2012
- Goal:
10 times Marathon runner, my goal was to run the Boston Marathon, and I did on April 18th. My next goal is to run both New York and Chicago marathons!
Jean-Francois Côté ran: 4:29/km. Petit run ea...
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- 6 miles
- 00:45 time
- 07:13 pace
- 750 calories
- details
great
Easy run
10
km
00:45
07:13 pace
4:29/km. Petit run easy ce matin, suite à une nuit de 4h30... entrecoupée par bébé qui a pleuré 3-4 fois, elle a fait de la fièvre hier soir. J'étais pas pire en forme quand même ce matin. J'avais les mêmes pulsations qu'hier, mais 11 secondes plus rapide par km. La lune était encore rayonnante ce matin, et c'était quand même froid, -16, mais pas mal plus chaud qu'hier. C'était humide par contre...
- Gear
- Weather
Bien content de voir un athlète comme toi ne se laisse décourager par bébé avec des nuits écourtées....T'as pas idée comme je te comprends!!!! Mon bébé à moi, il a 10 ans et j'en ai trois. Très difficile de garder la cadence d'entraînement avec des bébés...alors BRAVO de faire ça le matin avec 4h30 de sommeil!!!!!
4 months ago • Like
Solide JF! Et bienvenue dans la confrérerie des nuits écourtées!!! On en a trois, 2,5,7 ans, et ma douce fait des 12h de nuit...Disons que je ne me rend pas aux nouvelles de 22h!!!
4 months ago • Like
Courage! Ils finissent pas dormir! Tu as une discipline de fer.
4 months ago • Like
Pas facile le manque de sommeil, mais tu fais Admi-Ra-Ble-Ment la preuve que c'est possible!! Bravo!!!
4 months ago • Like
Je me souviens il y a un peu plus d'un an tu demandais aux autres parents comment y font... on dirait que tu as trouvé comment!
4 months ago • Like • 1 person
Easy run rapide quand même ! Bravo !
4 months ago • Like
Rien ne peut te ralentir. Bravo Jean-François!
4 months ago • Like