Jean-Francois Côté ran: 4:40/km. Il faisait -...

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  • 9 miles
  • 01:05 time
  • 07:30 pace
  • 1072 calories
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  • 0 ft climb
  • 166 max hr
  • 151 avg hr
    • Currently 3/5 Effort.
    effort 3/5
great 14k run 14 km 01:05 07:30 pace

4:40/km. Il faisait -23 à mon lever ce matin à 4h30, mais j'étais prêt. Je n'ai pas eu froid du tout, il ne ventait pas et c'était la pleine lune! Pas besoin de lampe frontale, c'est la joie. Tout a bien été, je voulais faire 1h mais j'ai allongé un peu pour me rendre à 14km. Pulsations à 151 de moyenne, easyyyyy!

4 months ago via Garmin

Gear
Effort
  • Currently 3/5 Effort.
Weather
Calories
1072
  • Norm B.
    Norm B.
    Norm B.

    C'est rapide ça, Bravo

    4 months ago • Like

  • Julie G.
    Julie G.
    Julie G.

    Wow, courir avec la pleine lune! Bravo JF!

    4 months ago • Like

  • Eric B.
    Eric B.
    Eric B.

    Superbe sortie! J'ai hâte d'être easy à 4:40 moi aussi :)

    4 months ago • Like • 1 person

  • Eric S.P
    Eric S. Hi-five
    Eric S. Hi-five:

    Belle sortie JF, le moment devait être doux ce matin à 4h30 sous la pleine lune!!!

    4 months ago

  • Yves L.
    Yves L.
    Yves L.

    Vous m'inprssioné vous autres qui courez à ces heures matinales. Bravo.

    4 months ago • Like

  • Marie-Eve C.
    Marie-Eve C.
    Marie-Eve C.

    Y'a beaucoup de chiffres qui me traumatisent sur ton post:-23, 4h30, mais quel pace!

    4 months ago • Like

  • Everic L.
    Everic L.
    Everic L.

    Machine de guerre! Je suis très impressionné par ces chiffres moi aussi!!

    4 months ago • Like

  • Francois D.
    Francois D.
    Francois D.

    4:40/km easyyyyyy ! C'est encourageant !

    4 months ago • Like

  • Patricia T.
    Patricia T.
    Patricia T.

    Man que tu es un warrior... faisait 'frette' ce matin... et la lune était belle mais... à travers les fenetre aussi... ça soit être ta vitesse qui fait la différence :-)

    4 months ago • Like