5:20/km. Retour aux longues sorties hier matin avec mon ami Jocelyn (52 ans). Ce fut assez relaxe, mais j'ai fait des allez-retour un peu plus rapide lorsqu'on montait des côtes, entre autre, puisqu'il était pas mal plus lent. J'ai fait les 4 derniers km seul il m'a laissé aller car sa run de ski de fond la veille lui rentrait dans les jambes, on était rendu à 6:00/km. J'ai donc fait ces 4 derniers km à 4:30/km.

Ça fait du bien de reprendre les longues runs!