Randall Ulloa
Genial carrera, la corrí super bien. Bajé mi tiempo en 5 minutos, el entrenamiento está dando sus frutos!!! y cada vez más cerca de mi primera maratón!!!
- Miles:
- 462 total / 0 in 2012
- Goal:
Mi primer maratón. (Tamarindo Beach Marathon 2010)
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Randall Ulloa logged 462 miles.
Last workout over 1 year ago. Help get them back on track!
Entries
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great I Media Maratón Correcaminos 21 km 01:37 07:27 pace
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good 4.3 km 00:26 09:40 pace
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good 17 km 01:40 09:28 pace
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good 8.6 km 00:48 08:57 pace
Trabajo de ritmo
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good 7.74 km 00:48 09:52 pace
Trabajo de velocidad
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good 7.74 km 00:45 09:24 pace
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good 4.3 km 00:30 11:06 pace
Corridita bien suave luego de la competencia de ayer para aflojar las piernas
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great Carrera Clásica Tec 2010 12 km 00:57 07:38 pace
Buena carrera, hice un buen tiempo, un poco lluvioso, pero la corrí con un muy buen ritmo!!!
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good 8.6 km 00:49 09:06 pace
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good 7.74 km 00:48 09:54 pace
Trabajo de velocidad, 5 x 400mts@1:30min
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good 7.74 km 00:46 09:29 pace
Aflojando
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great Media Maraton Newton 2010 21 km 01:42 07:49 pace
Me fué genial, un buen ritmo desde el inicio que mantuve durante toda la carrera. Voy a paso firme y super motivado para mi primer maraton en septiembre.
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Great Performance:
felicidades! ya quisiera yo echarme una media maratón así de fácil!
over 1 year ago
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en todas!!! ... bueno fácil no fué, casi se me sale el corazón en la cuesta de los anonos, jajaja,
Y ahorita ahorita vas a estar en las mismas!!!! todo es cuestión de estar entrenando, yo estoy con un entrenamiento que bajé de http://www.runnersworld.com/ y ahi voy, tal vez más adelante sería genial tener algún entrenador para bajar tiempos, pero por ahora estamos bien.over 1 year ago • Like
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good 7.74 km 00:45 09:21 pace
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good 8.6 km 00:48 08:59 pace
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alright 6.88 km 00:46 10:39 pace
Me dolía todo hoy, necesitaba aflojar las piernas demmm
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alright 22 km 02:07 09:17 pace
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good 8.6 km 00:48 08:57 pace
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good 7.74 km 00:43 08:59 pace
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good 7.74 km 00:44 09:13 pace
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good 12.4 km 01:07 08:43 pace
Recuperando el ritmo, el muslo va bien, no molesta mucho
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Nice Job:
que bueno mae, si no esta molestando mucho, pues a quemar asfalto!
over 1 year ago
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Randall Ulloa
eso mae, es bueno verlo por acá otra vez. qué buen tiempo!
over 1 year ago • Like