- Miles:
- 651 total / 5 in 2012
- Goal:
Triathlete!
Susanna Lee ran: 因為下高速公路塞車堵了近20分鐘,一切都開...
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- 13 miles
- 02:27 time
- 11:14 pace
- 1669 calories
- details
good
萬金石馬拉松
21
km
02:27
11:14 pace
因為下高速公路塞車堵了近20分鐘,一切都開始快轉起來,槍響時還在排隊上廁所,也不知道已經出發了。
還是因為口渴,東西都沒帶在身邊,一路去找水,才發現全馬/半馬都已經出發了,正準備進行6公里檢錄。所以一陣慌亂,莫名奇妙就開始跑了。
還好昨天有去簡易貼紮,腳踝不會痛,過10K後,左邊臗關節開始隱隱作痛,看來要修正自己的跑姿了。
風景很美,但是一路上上下下,在回程時開始吃了苦頭。
腳步怎麼都帶不起來,中間P拔問我現在心跳多少,我都不想理他
剩最後2公里,用開始抓人頭戰術,鼓勵自己衝起來(這招不錯,下次繼續用)
去程1hr12min,總成績 2hr26min47sec
跟P拔說開心自己第二場跑進2hr30min
結果P拔跟我說他退步了....因為以前沒練也才跑2hr.............
氣死我了!下次不要他陪跑了!!
- Weather


完跑就是讚啦!~
抓人頭戰術蠻有用的 後段超車的動力~
about 1 year ago
有完跑有厲害!Good Job!
about 1 year ago
YA...謝謝,明天又要去找師傅報到,應該是全身推拿吧~哈!
about 1 year ago • Like