- Miles:
- 60 total logged
- Goal:
Triathon
Susanna Lee ran: Speed km/h Max:8.8 ...
- 6 mi tracked
- 01:15 logged
- 13:05 pace
- 883 calories
- effort 3/5
good
9.25
km
/ 01:15
13:05 pace
Speed km/h
Max:8.8 Avg:7.4
靠著中午又酸又辣的湯麵，晚上的薑汁豆花，剛剛一身熱汗
應該把昨天游泳的寒氣都祛除了吧？
鼻子通的感覺真好.....今天晚上應該很好睡了，喔耶！
今天把步頻調快一點，希望像網路說的，這樣比較不傷膝蓋
但是呼吸的頻率跟步頻還沒有配合得很好。
希望在跑21K之前，身體可以習慣這種跑步節奏。
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