Miles:
5022 total / 0 in 2018
Goal:

Suite a la conférence ''a chacun son podium'' de Sylvie Frechette, plus quelques bières avec Jacques Aubin. Un Ironman en 2015 est mon but ultime. Kona ?.

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Stephane logged 5022 miles.

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  1. RUN
    good demi des érables 21.1 km 01:54 08:43 pace

    Une sapré belle course. :)

  2. RUN
    good Piste Cyclable Notre Dame 11 km 00:53 07:42 pace

    Holy crap. Ça va donc bin bien aujourd'hui. Deuxième run. Plus Natation. 25k de course total. Feeling very Pharrell Williams. :) :) :)

  3. RUN
    good Laval 14.2 km 01:11 08:05 pace

    Agréablement surpris. Tellement le fun des fois courir tout seul. Tu te fais pas continuellement depasser. :-D

  4. RUN
    great Piste Cyclable Notre Dame 11.3 km 00:53 07:37 pace

    Belle sortie avant le travail sur la piste Notre Dame. Des sourires, et une fine pluie tiède. Aaaaah. Comme ça fait du bien. Feeling Happy.

  5. RUN
    good Canal LaChine 18.4 km 01:38 08:31 pace

    Drôlement plaisant avec un petit groupe d'amis. Merveilleux début de journée.

  6. RUN
    good Demi avec Marly 21.7 km 02:07 09:25 pace

    Un super beau demi avec mon amie Marlene. :-) :-)

  7. RUN
    good Brick CGV :) 2 km 00:10:00 08:02 pace

    La partie course est vraiment aprox. Mais le vélo est de 40.2km. Premiere brick. 1 tour du CGV en vélo et 1 tour du parking a la course a pied. Ensuite 2 et 2. Puis 3 et 3. Finalement 4 et 4. J... read more

  8. RUN
    good École Leblanc 8.9 km 00:43 07:41 pace

    Break de pluie, assez pour une tite vite. :-) :-)

  9. RUN
    good Pink team in Training 32.2 km 03:13 09:38 pace

    Brossard et St Hubert. Avec un beau groupe d'amis. :)

  10. RUN
    good Belle run a Laval 14.8 km 01:14 08:00 pace

    Hihi. Run avec un nouvel ami. Après 3 ou 4 km, j'entends des pas s'approcher. Première idée, tu va travailler fort pour me dépasser. Deuxième idée, (peut être un peu influencé par une ami... read more

  11. RUN
    good Au Gym 4.5 km 00:25 08:56 pace

    Sur le tapis avec mon amie.

  12. RUN
    good Mascouche tôt le matin 6.43 km 00:38 09:34 pace

    Juste wow. Beau matin.

  13. RUN
    great Le vieux port 7.5 km 00:40 08:39 pace

    Super. Avec G. Toujours cool. Ça fait du bien.

  14. RUN
    good Sentiers de Mascouche 9.8 km 01:03 10:18 pace

    Quel plaisir. Après un beau 30km ce matin, un 10k de sentier. J'avoue qu'un 12 aurait été su a coche, mais bon. Avec Alexandra, Mike et Pat. Vraiment le fun. :-) :-) :-)

  15. RUN
    good Avec le Running Room de Laval 30.2 km 03:05 09:50 pace

    Très plaisant. Un poil trop de vent. Mais super soleil. Et en plus qu'excellente compagnie. :-) :-) :-)

  16. RUN
    good Sentiers de Mascouche 5.2 km 00:39 12:03 pace

    Oups, encore ?

  17. RUN
    good Trail de Mascouche 8.9 km 01:04 11:32 pace

    Une autre belle sortie. Conditions très variables. Caler, glace, neige, glisser. Mais excellent pour la tête et les yeux. Happy.

  18. RUN
    good Laval, mon petit coin. 14.2 km 01:13 08:16 pace

    Bien relaxe, jusqu'au ti con qui roulait avec un côté d'auto dans l'accotement. Fâché = pace + élevé. ;)

  19. RUN
    good Laval, mon petit coin. 9.7 km 00:52 08:33 pace

    Tough en partant, mais Bonne en moyenne. Hello sunshine.

  20. RUN
    good Running Room 11.5 km 01:13 10:15 pace

    Yark. Yark. Yark. Mais trop fier de super Isa qui s'est tapée son premier 29 dans ce décor féérique.