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  • 20 miles
  • 03:29 time
  • 2384 calories
  • 4 workouts
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  • This Week time period

Entries

  1. RUN
  2. RUN
    great Berglauf 7.03 km 00:45 10:18 pace

    Berglauf am Morgen. Hoffe das gibt Kraft in den Beinen. Bei dem Lauf gab es 3 Rampe, die längste ca 1km. Insgesamt habe ich ca 250 Meter an Steigung überwuden (Nach Karte und Wissen, GPS ist da ja ... read more

  3. RUN
    Morgenrunde 5.63 km 00:35 10:01 pace

    Bei Lauf um 06:46, http://runmeter.com/7d0b75504d67df8a/Run-20140917-0610, Runmeter wird mir Ihre Kommentare vorlesen.

  4. RUN
  5. RUN
    great Falilienlauf 13.5 km

    Langer Lauf mit den beiden Jungen auf Rädern. Halt nach 6km, Spielpatz mit Trimm-Dich-Geräten für Papa. Ab 8 km musste ich beide laufend schieben, Beine der Kinder waren zu müde zum Treten. Haben d... read more

  6. RUN
    good Morgenlauf um den See 8.02 km 00:46 09:15 pace

    Bestes Wetter, war noch sehr dunkel. Willkommen Herbst!
    Strecke: http://runmeter.com/7d0b75504d67df8a/Run-20140912-0550.

  7. RUN
    good Besser als nichts 2.5 km

    .... da leider wenig Zeit, nur eine kurze Runde am Morgen

  8. RUN
    good Zügige Morgenrunde 5 km 00:25 08:10 pace

    Rasche Runde am Morgen bei bestem Lauffwetter (müsste ca. Marathon - Tempo sein). Wünsche allen einen guten Tag!

    • Henning
      Henning

      klasse! sehr zügig. hast du einen marathon plant?

      10 days ago Like

    • Stephan
      Stephan

      nein, vielleicht was für das nächste Jahr. Tempo müsste nur in diese Klasse treffen.

      8 days ago Like1 person

  9. RUN
    great Sonntagslauf mit Kids (auf Rä... 8 km

    Wie immer enspannt, mit Trimm-Dich Lauf-Pause. In der Eilenriede gibt es sogar moderne, gepflegte Geräte. So machts Freude!

  10. RUN
  11. RUN
    great Familenlauf 9 km

    Üblliche Runde mit Kindern auf ihren Rädern. Kleiner Zwischenhalt auf Spielplatz mit Trainingsgeräten. War also für alle was dabei ;-)

  12. RUN
    great 4 km

    Abendrunde zum Beine lockern.

  13. RUN
    Lauf 5.11 km 00:30 09:29 pace

    http://runmeter.com/7d0b75504d67df8a/Run-20140902-0611.

  14. RUN
    good Lauf am Morgen 12.03 km 01:16 10:10 pace

    Samstagsmorgen-Lauf, diesmal ein wenig ausgedehnter um den Machsee.
    Strecke und Info: http://runmeter.com/7d0b75504d67df8a/Run-20140830-0559.

  15. RUN
    good Intervalle Laufen am Machsee 8.03 km 00:47 09:25 pace

    Eigentlich sollte es eine normale Runde um den See werden. Doch Runmeter war noch auf "Intervalle" eingestellt. Da bei dem Wetter meine Laune gut und die Beine auch fit waren, folgte ich ... read more

    • Markus S.
      Markus S.

      Super Intervalle! Nur so geht's rauf mit der Schnelligkeit! Weiter so...

      22 days ago Like

  16. RUN
    great Entspannt 4 km

    ..... nur zum Beine lockern

  17. RUN
    great Abendlauf (mit Test von CEP) 10 km 01:00 09:39 pace

    Entspannter Abendlauf, zum ersten Mal mit CEP Kompressionsstrümpfe. Zunächst etwas ungewohnt, besonders da die Waden nun quasi gewärmt wurden. Am Ende des Lauf aber angenehm. Was sind Eure Erfahrun... read more

    • Alun
      Alun Nice Job
      Nice Job:

      Schöner Familie-Lauf!
      CEP trage ich auch bei längere läufer, ob die wirklich helfen........

      25 days ago

  18. RUN
    great Schneller Dauerlauf zum Bäcker 5.05 km 00:27 08:32 pace

    http://runmeter.com/7d0b75504d67df8a/Run-20140825-0602.
    Schneller als sonst. Alles super, geht voran!

  19. RUN
    great Familienlauf 13 km

    Sa-Lauf in Begleitung meiner Kinder auf ihren Rädern. Eins dabei schiebend ... Hat allen Freude gemacht ....

    • Daniel
      Daniel Great Performance
      Great Performance:

      Und wer war als ersten im Ziel?

      28 days ago

    • Stephan
      Stephan

      Der Kleinste hatte den besten Sprint am Ende

      28 days ago Like

  20. RUN
    great Locker 4 km

    Bei den schönen Wetter ein lockerer Lauf zur Entspannung, begleitet von meinen Jungs auf dem Fahrrad