Hayatımın en uzun antrenmanını yaptım kosuya 15:00'te basladim 20:30 da bitirdim. Ortalama pace 7:13 son 6 k hava kararınca yusuf yusuf 6 pace çıkmış.
- Site:
- http://kosukolik.com/
- Miles:
- 4048 total / 715 in 2013
- Goal:
Live healty and happily sports full life
Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.
Haluk logged 4048 miles.
Last workout about 1 month ago. Help get them back on track!
Entries
-
RUN
Upuzun 45 km 05:29 11:45 pace
-
RUN
Tarsus 21.1 km 01:46 08:05 pace
Tarsus Yarı maratonunda 909 erkek sporcu içinde 270. oldum. İlk 10 km'yi 49 dakikada bitirebildim anormal bir sıcak ve kupkuru bir hava, vücudumda da bi haller vardı koşmadan önce ve yarış sır... read more
-
Nice Job:
Sıcak etkilemiş belli ki, yoksa çok daha iyi koşardın, tebrikler!
about 1 month ago
- Show 7 more comments...
-
Congrats:
tebrikler
about 1 month ago
-
-
RUN
1000 km
İlk 3 ay toplam koşu mesafesi istatistiksel amaçlıdır.
-
3 people liked what Haluk said
-
RUN
great Geyik Parkuru-Belgrad 28 km 03:03 10:31 pace
Bugün baltagirmemiş Belgrad Ormanları 28 km'lik dev çamur yarışına sahne oldu :) Nam-ı diğer Geyikkoşusu'nu 3 saat 03 dakikada bitirdim ve yaş kategorimde 1.oldum :)
-
Nice Job:
tebrikler!!!
4 months ago
- Show 16 more comments...
-
Great Performance:
Bravo Haluk, 2013'e iyi başladın, arkası gelecektir... Tebrikler.
4 months ago
-
Teşekkürler Gürhan :)
4 months ago • Like
-
-
RUN
good Neşet 25 km 02:26 09:23 pace
Neşet'te Muharrem ile keyifli bir koşu oldu. Artık pazar günleri orman koşucularla dolup dolup taşmaya başladı ne güzel :)
-
Nice Job:
Tebrikler Haluk, haftaya hep beraber oradayız...
4 months ago
-
Nice Job:
Öyle yol dar geliyor artık, koşarken kalabalıktan sıkıştığın oluyor.
4 months ago
-
-
RUN
-
RUN
great 3. Adana Kurtuluş Yarı Maratonu 21.1 km 01:38 07:28 pace
KAÇUV yararına koştuğum 2013 yılının ilk yarışında PB geldi...
1:49:49 olan YM derecemi 1:37 ile 12 dakika iyileştirdim. Yarış detaylarını yakında blogumda yayınlayacağım.-
Great Performance:
süperrrr derece
5 months ago
- Show 21 more comments...
-
Great Performance:
Tebrikler Haluk, iyi derece gelmiş. O kadar bakındım ama göremedim seni...
5 months ago
-
Gürhancım arasaydın ya ben senin de katılacağını bilmiyordum. Yazık olmuş biz çıkışta Erhan'larla rakı-kebap partisi yaptık keşke sen de olsaydın.
5 months ago • Like
-
-
RUN
800 km
Kasım ve aralık koşu toplamı istatistik amaçlıdır.
- RUN
-
RUN
good Tarabya-Bebek-Tarabya 25 km 02:34 09:54 pace
Alper ve Elena ile Tarabya sahile indik. Saat 06:30'da koşmaya başladık. Bebek'e kadar oldukça sıcak hafif rüzgarlı bir havada harika bir manzara eşliğinde ama yine oltacılardan kaçarak 1... read more
-
1 person liked what Haluk said
-
Yeni yılık ilk koşusunda…
6 Ocak’ta…
Bu kez Adana YARIMARATONU’NDA
21.1 k boyunca
ADIMLARIMI
KAÇUV’a bağış toplamak için atacağım. Kanserli çocuklarımıza ve onların ailelerine sakin ve huzurlu bir ortam sağlamak için harekete geçen KAÇUV Kanserli Çocuklara Umut Vakfı’na bağışlarınızla siz de bir çocuğa umut olmak için;http://kacuv.org.31-207-80-66.fildns.com/sayfa/bireysel-form.asp
Açıklama Alanına: Haluk Akalın-Kendi Adınız ve soyadınız-KAÇUV yazınız.
Yeni yılınız kutlu olsun. :)
5 months ago • Like
-
-
RUN
great Enka 6 km
400 metre interval çalışması.
Enka saat 11:00 de harikaydı. Yarı güneşli bir hava ve çok sevdiğim pist.- Show 2 more comments...
-
Haluk,nereye hazirlikk?
5 months ago • Like
-
Tebrikler...
5 months ago • Like
-
RUN
-
RUN
-
RUN
great Belgrad 16 km 01:40 10:03 pace
Bol oksijen, avlanan hayvanların ağlamaları, güneşli bir hava, mud race'i aratmayan yollar. İşte büyülü Belgrad Ormanı....
-
RUN
great Belgrad Ormanı 25 km 02:30 09:39 pace
Yağmur çamur farketmez... Ormanda koşmak başka şeye benzemez..
-
Nice Job:
Katılıyorum
5 months ago
-
-
RUN
good AA Koşusu Neşet 6 km 00:28 07:30 pace
Yorgunluk ve gece yolculuğu üstüne 6 k koşusu ağır yağmur altında ama zevkli geçti....
-
Nice Job:
Bravo Haluk, guzel kosu.
6 months ago
- Show 2 more comments...
-
Thanks Aykut, Gozde ve Erkal :)
6 months ago • Like
-
Great Performance:
harika koştun
6 months ago
-
-
RUN
-
Nice Job:
Program var mi, kafana gore mi?
6 months ago
-
Nice Job:
biraz uzunmu olmuş ne :)
6 months ago
-


Loading people...
Haluk
ormanda mı ki de yusuf yusuf? nerde koştun.. evet sağlam uzunmuş.. tebrikler
about 1 month ago
tebrikler uzuun olmuş:)
about 1 month ago
süpermiş
about 1 month ago • Like