Miles:
395 total / 0 in 2017
Goal:

Fun, improved fitness and weightloss. Starting over and over again. Run for one hour. Get trained for a half-marathon.

Jan S. ran: Ahoj, chtěl bych n...

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 7 miles
  • 01:08 time
  • 09:08 pace
  • 883 calories
  •  
  •  
  • 0 ft climb
  • 0 max hr
  • 0 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
good Stromovka 12 km 01:08 09:08 pace

Ahoj,

chtěl bych natrénovat na půl Marathon do konce května. Dnes běhám tak 10 km 3 x týdně. Můžete se se mnou někdo podělit od dobrý kondiční plán?

Díky moc,
H.

  • Jan S.
    Jan S.

    Jak běhat ve studeném vzduchu v zimě? Je na to nějaký recept? Dík.

    almost 5 years ago Like

  • Vitek K.
    Vitek K.

    vezmi něco přes pusu (šátek, tunel...), jinak zima ničemu nevadí, běhat se dá bez nějakých problémů třeba i v -20°C

    almost 5 years ago Like

  • Dusan K.
    Dusan K.

    Běžkaři do -20 nemají problém, tak běhej, běhej, běhej. Když člověk nehledá proč to nejde, jde to skoro vždycky. :-)

    almost 5 years ago Like

  • Petr S.
    Petr S.

    Ahoj Honzo, mě se osvědčilo běžet takovým tempem, abych udýchal krok nosem. Co se týče plánu na 1/2 M, lze jich pár nalézt na běžeckých webech. ale všechny vychází z plánovaného času. Nebylo by špatné se otestovat na 10 km a z výsledného času se dá odhadnout výsledný čas na 1/2 M.

    almost 5 years ago Like

  • Pavel B.
    Pavel B. You're an Inspiration
    You're an Inspiration:

    Nejlepší kondiční plán je přihlásit se a zaplatit registrační poplatek!

    almost 5 years ago