Jan
Pomalu se do toho dostávám, chce to hlavně vydržet a nepřestat běhat 3 x týdně.
- Miles:
- 395 total / 31 in 2013
- Goal:
Fun, improved fitness and weightloss. Starting over and over again. Run for one hour. Get trained for a half-marathon.
Track and share your training!
Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.
Jan logged 395 miles.
Last workout about 1 month ago. Help get them back on track!
Entries
-
RUN
good Stromovka 14 km 01:22 09:22 pace
- RUN
-
RUN
good Stromovka 14 km 01:21 09:18 pace
Mráz, poslední dvě kolečka jsem běžel aby mi nebyla zima, ale stejně...
-
RUN
good Stromovka 12 km 01:10 09:24 pace
Trochu sněhu a bláta, jinak v pohodě. Stromovka je rozkopaná, to jsem zvědav', kdy to daj' dohromady...
-
RUN
good Stromovka 12 km 01:08 09:08 pace
Ahoj,
chtěl bych natrénovat na půl Marathon do konce května. Dnes běhám tak 10 km 3 x týdně. Můžete se se mnou někdo podělit od dobrý kondiční plán?
Díky moc,
H.-
Jak běhat ve studeném vzduchu v zimě? Je na to nějaký recept? Dík.
5 months ago • Like
- Show 2 more comments...
-
Ahoj Honzo, mě se osvědčilo běžet takovým tempem, abych udýchal krok nosem. Co se týče plánu na 1/2 M, lze jich pár nalézt na běžeckých webech. ale všechny vychází z plánovaného času. Nebylo by špatné se otestovat na 10 km a z výsledného času se dá odhadnout výsledný čas na 1/2 M.
5 months ago • Like
-
You're an Inspiration:
Nejlepší kondiční plán je přihlásit se a zaplatit registrační poplatek!
5 months ago
-
-
RUN
9.6 km 01:00 10:03 pace
Stromovka
-
RUN
-
RUN
-
RUN
alright Stromovka 9.8 km 00:55 09:04 pace
Tak se mi zdá, že se nějak nemohu rozběhat. Po dvou kolech přijde únava, nechce se mi moc běžet...
-
RUN
-
Kone?n? Android Miles (Electric Miles) aplikace.
1 person liked what Jan said -
RUN
-
RUN
-
RUN
-
RUN
-
RUN
- RUN
-
RUN
good Stromoffka 9.8 km 00:55 09:05 pace
Pohodovej běh, ke konci jsem trochu zabral a je to vidět na čase.
-
Nice Job:
pohodový jsou nejlepší :-)))
over 1 year ago
-
-
RUN
blah Stromoffka 9.8 km 00:55 09:00 pace
První tři kolečka docela v pohodě, dvakrát jsem předhonil jednu slečnu (ona zase mne, byla úžasná :-)), potom přišlo píchání v boku a musel jsem zastavit. Indiánskou chůzí asi 300m, nakonec jsem če... read more
-
Nice Job:
někdy se nezadaří, tak alespoň pěkné pobíhání se snad pěknou slečnou :-))). Příště to bude lepší :-)))
over 1 year ago
-
;-)/
over 1 year ago • Like
-
Loading people...
Běžci se mezi sebou zdraví všichni, a ti co ne tak jsou nafrnění namyšlenci :) (Alespoň obdobná kultura mi byla vštípena.) Oční kontakt, zdvižená ruka a dobrý.
2 months ago • Like
A běhala kolem kromě tváří i těla? :-)
Tuhle jsem si (v trysku, samozřejmě!) všiml, že zatím Stromovku pěkně vytěžili, hlavně ten násep... je to tam holý jak za Rudolfa II...
2 months ago • Like
Je to vykácený, rezavý sloupy, bláto, neupravený povrch, za Rudolfa II. to tak určitě nebylo :-).
about 1 month ago • Like