Miles:
5318 total / 240 in 2015
Goal:

Copenhagen Marathon 18/5/2014

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Proutsos logged 5318 miles.

Last workout about 1 month ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. swim
    Δημοτικο κολυμβητηριο Καλλιθεας 1000 m 00:21 33:28 pace

    Βαλσαμο το σημερινο κολυμπι λογω της αποτομης ζεστης.
    Σε καμμια εβδομαδα ξεκιναω παλι, πρωι ομως, αφου απογευμα θα εχει πολυ κοσμο λογικα.
    Παντως κουραστηκα σημερα, κυριως μυικα, αφου ειχα να καν... read more

    • Velociraptor
      Velociraptor

      Απόγευμα γίνετε το έλα να δεις!

      about 1 month ago Like

    • Velociraptor
      Velociraptor

      ίσως αυτό συμβαίνει σκ που πάω εγώ για τρέξιμο

      about 1 month ago Like

    • Ioanna R.
      Ioanna R.

      Εγώ για το πρωινό κολύμπι από σένα παρακινήθηκα! Άντε τώρα θα σε τραβήξω εγώ!

      about 1 month ago Like

    • Fenny H.
      Fenny H.

      Να μάθουμε και τι γίνεται εκεί τις Κυριακές!

      about 1 month ago Like

  2. RUN
    Εθνικος Κηπος 11.61 km 00:55 07:34 pace

    Μετα απο μια εβδομαδα αποχη, χθεσινο ξενυχτι λογω τελικου και αφθονο αλκοολ και τσιγαρα, σημερα επρεπε να βγω οπωσδηποτε για τρεξιμο.
    Πηγα μεχρι τον Εθνικο κηπο στην κλασικη διαδρομη, οπου πετυχα τ... read more

    • Ioanna R.
      Ioanna R.

      Εγώ πάντως βρήκα τον άνθρωπο που παίρνει τον πόνο, και αύριο θα τον βρει και η αδελφή μου! Οπότε μη φοβού Σάββα μου!

      3 months ago Like

    • Show 7 more comments...
    • Satrapis
      Satrapis

      Χωρις λινκ και εγκριση Ακαματου δεν πιστευω λεξη.

      3 months ago Like1 person

    • Proutsos
      Proutsos

      Πιστευε και μη ερευνα.:-)

      3 months ago Like

  3. RUN
    good ΕθνικοςΚηπος 10 km 00:48 07:38 pace

    Καλημερα και καλη εβδομαδα!

  4. RUN
    Εθνικος Κηπος 10 km 00:50 08:02 pace

    Ζέστα!

  5. RUN
    Εθνικος Κηπος 9.07 km 00:44 07:53 pace

    Τρελο πιασιμο η ΚΚΕ, στην αρχη δεν μπορουσα να ανοιξω το βημα μου, μετα καπως καλυτερα.

  6. RUN
    Εθνικος Κηπος 10.18 km 00:50 07:57 pace

    Με τρελο πιασιμο απο την χθεσινη ΚΚΕ.

  7. RUN
    great Ζαππειο-Εθνικος κηπος 11.95 km 00:44 05:52 pace

    http://www.movescount.com/moves/move61198705

    Τα κουρελια τραγουδουν ακομα!!!!
    Περασα τελικα στην δουλεια τις προπονησεις αφου στο σπιτι δεν εβγαλα ακρη με το προβλημα που ειχε με το Java.
    Εχθες λο... read more

    • Gala L.
      Gala L.

      στα ελεγα ρε φιλε!!!!!!!!!!!!!

      3 months ago Like1 person

    • Show 24 more comments...
    • Trexantiris K.
      Trexantiris K. Great Performance
      Great Performance:

      ...λέω να σταματήσω το τρέξιμο...και να το γυρίσω στο τάβλι...ίσως εκεί τα πάω καλύτερα!!! :D (μάλλον γέρασα πολύ για τις ταχύτητες που διαβάζουν τα ματάκια μου εδώ μέσα!!!)

      3 months ago

    • Aggela
      Aggela

      OYAOY!

      3 months ago Like

  8. RUN
    good 10 km 00:44 07:01 pace

    Χθεσινο μπαγιατικο!

  9. RUN
    good Σπιτι-Εθνικος Κηπος 10.01 km 00:45 07:16 pace

    Χθεσινο τρεξιμο.
    Δεν μπορω να περασω την προπονηση στο movescount εχει ενα προβλημα με το javascript!

    • Stratus
      Stratus

      Δοκιμασε με αλλο explorer.Δες αν καποιο add στον explorer σου μπλοκαρει τη javascript για λογους ασφαλειας

      3 months ago Like

  10. Shared Photo

    17 χρονων!!!

  11. RUN
    Σπιτι-Εθνικος Κηπος 10.25 km 00:49 07:44 pace

    Δεν ξυπνησα ποτε, μπας και πηγαινα στον Ποσειδωνιο να ετρεχα εκει ενα δεκαρακι, οποτε πηγα στην κλασικη διαδρομη!
    Ζεστη, απροπονησια και κραιπαλες του προηγουμενου διημερου εκαναν την εμφανιση τους... read more

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...ο μόνος τρόπος να κόψεις τις κρεπάλες είναι να μπεις σε σοβαρό πρόγραμμα Μαραθωνίου!!! :Ρ :D

      3 months ago Like

    • Proutsos
      Proutsos

      Ασε ρε Μανωλη, εδω με τα ψοφια 10αρακια και με ποναει το ισχιο, που να κανω και τιποτα σοβαρο!
      Μου φανεται οτι οτι καναμε, καναμε, ας παρουν αλλοι την σκυταλη τωρα....

      3 months ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...θα περάσουν τα χρόνια, θα γκριζάρεις, θα ωριμάσεις δρομικά και θα πας κατευθείαν για το...Σπάρταθλον!!! :Ρ :D

      3 months ago Like1 person

  12. RUN
    Εθνικος Κηπος 10 km 00:46 07:24 pace

    Χθεσινο....

  13. RUN
    Δ.Π.Κ 8.01 km 00:36 07:13 pace

    http://www.movescount.com/moves/move59761082

    Με ενοχλησεις στο αριστερο ισχιο, το οποιο για καποιο λογο ειναι πρησμενο (ισως επειδη εβαλα την Αλεξανδρα και μου το πατησε λιγακι), αλλα αναπνευστι... read more

    • Proedros
      Proedros

      .... αναπνευστικά θα έφτιαχνες έτσι κι αλλιώς.... το πόδι να φτιάξει λιγάκι και θα πετάς και πάλι! ;-))

      4 months ago Like2 people

    • Velociraptor
      Velociraptor

      Δεν πιστεύω το ισχίο σου να έχει σχέση με του Κασάμι!

      4 months ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...με την Αλεξάντρα καλύτερα να κάνετε μαζί άλλα πράγματα αντί να τη βάζεις τη γυναίκα να σου πατάει το πόδι...μασέρ την έκανες; :Ρ :D

      3 months ago Like1 person

    • Proutsos
      Proutsos

      Εκεινη την πληρωνω σε ειδος και με συμφερει.:-P

      3 months ago Like

  14. http://runningnews.gr/item.php?id=21529

    Πρωτη μουρη τα καμαρια μας!!!

  15. RUN
    blah Εθνικος Κηπος 8 km 00:37 07:22 pace
    • Jorge B.
      Jorge B.

      Μασαζακι κανεις καθολου Σαββα;Στο ισχυο(και γενικοτερα βεβαια) χρειαζεται που και που για να προλαμβανεις κι αλλα σχετικα θεματα που επηρεασει...
      Το κολυμπι ειναι πολυ καλο αλλα υποστηρικτικα χρειαζεται και μασαζ,η εστω foam roller,stick,και stretching,ενω ιδανικες για ενδυναμωση-αποθεραπεια ειναι οι pilates...

      4 months ago Like

    • Show 2 more comments...
    • Velociraptor
      Velociraptor

      Έλα ρε Κωστάκη να τον διαλύσουμε τον παπάρα!

      4 months ago Like1 person

    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      Το DM χωρίς τον Πάνσοφο, ήταν άχρωμο, άοσμο και άγευστο, ΤΕΛΟΣ!!!

      4 months ago Like8 people

  16. RUN
    ΔΠΑ 7 km 00:31 07:03 pace

    Επιταχυνομενο 7αρι με παρεα.Καλυτερα σημερα,αλλα για να γυρισει ο ηλιος θελει δουλεια πολλη!!!

    http://www.movescount.com/moves/move59154850

  17. RUN
    alright Σχοινιας, Μαραθωνας 5.01 km 00:22 06:57 pace

    Μετα απο το τελευταιο τρεξιμο στις 31/3, ετρεξα εχθες ενα 5αρακι για να αρχισω να ξαναμπαινω σιγα σιγα, μετα απο μια ιωση, που ωστοσο με ταλαιπωρει ακομα, αφου ενιωθα τα πνευμονια μου να μπουκωνουν... read more

  18. http://www.runningnews.gr/item.php?id=21117

    Και ενω το σερι του μεγα Pansofos συνεχιζεται ακαθεκτο....

    Satrapis κανονισε να καλυψεις το κενο μου φετος!!!! :-))))

  19. RUN
    ΔΠΚ 8.01 km 00:36 07:17 pace

    http://www.movescount.com/moves/move57664602

    Με παρεουλα και μπουρου μπουρου!

  20. RUN
    8.14 km 00:37 07:23 pace

    http://www.movescount.com/moves/move57293811

    Μετα απο 8 ημερες λογω και μιας ιωσης, που δεν με εχει αφησει 100%, μεσα σε μια περιεργη ατμοσφαιρα, ηλιου-συννεφιας και υγρασιας.