Miles:
3581 total / 388 in 2013
Goal:

Frankfurt Marathon 27/10/13 2.59.59

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 11 miles
  • 01:23 time
  • 911 calories
  • 3 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    Τροκαντερο-ΣΕΦ 10 km 00:47 07:30 pace

    http://connect.garmin.com/activity/316605635

    Ελευθερο με κουραση ομως.

  2. http://www.trocaderoclub.gr/uposelides/apotelesmata/arxeio/2012/12/20130512-apo-poseidon-athens-half-marathon.php

    Πρωτη μουρη στο Καβουρι ειμαστε οι Σατραπιστας.

  3. RUN
    El Paso Recovery 5.98 km 00:30 07:59 pace

    http://connect.garmin.com/activity/315665210

    Ζεστα.

    • Akamatos
      Akamatos

      Κρέμασες όλη την ομάδα! Φτου σου ρεζίλι! :-P

      3 days ago Like5 people

    • Show 4 more comments...
    • Rigelian
      Rigelian

      Κάνε ένσταση και πες ότι φαίει ο Τριτσώνης! :-P

      3 days ago Like3 people

    • Manos P.
      Manos P.

      Καλαμπουράκι ήταν Προύτσε μου! Με pace 3 κάτι που να υπάρχει χρόνος για να λειτουργούσε σωστά το μυαλό!!!!

      3 days ago Like

  4. Shared Photo

    2η Θεση στις μεικτες ομαδες(αντρες-γυναικες).

  5. RUN
    great The Corporate Relay Run 2.11 km 00:06:44 05:08 pace

    http://connect.garmin.com/activity/315350363

    Τελικα σκισαμε βαρδουλα, μπορει να μην βγηκαμε πρωτοι που ηθελε ο Satrapis αλλα βγηκαμε δευτεροι και σηκωσαμε κουπα.(προσεχως φωτο)
    Ειχαν πει οτι θα... read more

    • Elena
      Elena

      τι pace είναι αυτο??!!!!

      4 days ago Like

    • Show 10 more comments...
    • Pansofos
      Pansofos

      2.11χλμ....καλά ρε δεν ντρέπεσαι που ποστάρεις αυτά τα χλμ ? Θες να σου πούμε και μπράβο ? Τι κατρακύλα είναι αυτή που έχεις πάρει ?

      3 days ago Like

    • Proutsos
      Proutsos

      Φιλε η ποιοτητα μετραει οχι η ποσοτητα.:-)
      Και μην με προκαλεις γιατι θα ποσταρω και το ζεσταμα.

      3 days ago Like

  6. RUN
    Ελ Πασο 4.67 km 00:22 07:34 pace

    http://connect.garmin.com/activity/314175013

    Ενα ζεσταματακι να τσεκαρω τα συστηματα γιατι αυριο θα κατεβω να βαρεσω πρωτα ο θεος.

  7. RUN
    Ελ Πασο 10 km 00:46 07:28 pace

    http://connect.garmin.com/activity/313555835

  8. RUN
    Τροκαντερο 10 km 00:48 07:43 pace

    Ξεχασα το γκαρμιν οποτε βαζω στο περιπου την αποσταση.Ειδα και τον Καλλιμανη και τρεξαμε λιγο παρεα.

  9. Shared Photo

    ROMANCE!!!!

    Να έχετε μια όμορφη, ρομαντική μέρα.:-P

  10. http://forum.runningnews.gr/topic.asp?TOPIC_ID=8941

    • Elina
      Elina

      Για δες... πως είναι η αντιπέρα όχθη.

      9 days ago Like1 person

  11. RUN
    good El Paso 9 km 00:44 07:55 pace

    http://connect.garmin.com/activity/312304379

    Ενεργητικη αποκατασταση για να συνελθουν λιγο τα ποδαρια.

    • Pansofos
      Pansofos

      Τα συγχαρητήρια δεν μπορούν να πάνε μόνο σε μένα. Αυτός ο χρόνος είναι αποτέλεσμα της ομαδικής δουλειάς που κάνουμε οι Satrapistas ! Μπράβο και σε σένα φίλε. Κατά κάποιο τρόπο, συμμετείχες και εσύ σε αυτό το αποτέλεσμα :-Ρ

      10 days ago Like6 people

    • Velociraptor
      Velociraptor

      Σάββα εγώ πήγα μαζί του μέχρι το 10 και ήταν ΑΝΕΤΟΣ!

      10 days ago Like1 person

  12. RUN
    good Ποσειδωνιος Ημιμαραθωνιος 20.9 km 01:30 06:57 pace

    http://connect.garmin.com/activity/311795109
    Ωραιος αγωνας με πολλους καλους φιλους αλλα με αρκετη ζεστη.
    Και του χρονου να ειμαστε καλα να ξανατρεξουμε.

  13. RUN
    good Ελ Πασο 10 km 00:41 06:35 pace

    http://connect.garmin.com/activity/310446892

    Για ελευθερο πηγα αλλα (αν ειναι καλος ο καιρος,18β συννεφια) τελικα κατεληξε σε επιταχυνομενο με τελευταιο 3αρι σε 11.10 και τελευταιο 1000αρι σε 3.... read more

  14. RUN
    good Εθνικος Κηπος 12.52 km 00:59 07:33 pace

    http://connect.garmin.com/activity/309077946

    Ειχα καιρο να τρεξω στον κηπο και το καταχαρηκα.

    SOR https://www.youtube.com/watch?v=UdIaNSmjTCQ

    • Gala L.
      Gala L.

      χρονια πολλα φιλε,αντε να βρουμε λιγο φορμα

      16 days ago Like1 person

    • Proutsos
      Proutsos

      Σε πηρα το πρωι να παμε αλλα το ειχες κλειστο.

      16 days ago Like

    • Angie
      Angie

      Ναι, μας είχες κακομάθει με τις κηπευτικές περιγραφές σου που και που και μας έλειψαν κι εμάς!

      16 days ago Like

  15. RUN
    Παραλια Ροβιων 10.01 km 00:48 07:43 pace
  16. RUN
    Ελ Πασο 10 km 00:45 07:17 pace

    http://connect.garmin.com/activity/306662241

    Αμα ζεσταινομαι απο τωρα φαντασου τι εχει να γινει αργοτερα....

  17. Shared Photo

  18. Dear participant,

    you have registered online. Your entry is as follows:

    Start number: 5234
    Forename: SAVVAS
    Name: KOURKOUTIS
    Event: ... read more