Miles:
5180 total / 102 in 2015
Goal:

Copenhagen Marathon 18/5/2014

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 18 miles
  • 02:14 time
  • 1463 calories
  • 3 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    good Πετραλωνα-Εθνικος Κηπος 10 km 00:48 07:38 pace

    http://www.movescount.com/moves/move54149058

    Καλυτερη αισθηση σημερα, παρ' όλη την χθεσινοβραδυνη κραιπαλη!!!

    • Panos G.
      Panos G.

      4:45...? σερνόσουνα πάλι...

      about 1 hour ago Like

    • Lambros G
      Lambros G

      Καλά δεν ψαρώνουμε. Οποτε θέλεις τρέχεις ένα 10αράκι σε 38...

      11 minutes ago Like

    • Proutsos
      Proutsos

      Οχι ακομα φιλε Λαμπρο, θελω λιγο χρονο παραπανω για τετοια επιδοση.

      7 minutes ago Like

  2. RUN
    Αθηνα-Κεντρο 9.47 km 00:45 07:40 pace

    http://www.movescount.com/moves/move53943130

    Χρεπαραααααααααααααα

  3. RUN
    Πετραλωνα-Εθνικος Κηπος 10 km 00:42 06:42 pace

    http://www.movescount.com/moves/move53734786

    Σαν το σαλιγκαρι βγηκα, μετα την βροχη!!

  4. RUN
    Πετραλωνα-Εθνικος Κηπος 11 km 00:54 07:51 pace

    http://www.movescount.com/moves/move53597418

    Κολατζαρια....

  5. RUN
    good Σπιτι-Κηπος 8 km 00:36 07:14 pace

    http://www.movescount.com/moves/move52890504

    Πωπωπω μιλαμε ξεκ@υλωσα, ειχα να τρεξω 3 εβδομαδες, ενταξει ανεβασα παλμους αφου δεν εκανα ουτε κολυμπι το διαστημα της αποχης, αλλα το σωμα πηγαινε ... read more

    • Akamatos
      Akamatos

      Για ξεκαύλωμα είναι καλύτερο το Πεδίον του Άρεως πάντως να ξέρεις. Κάτσε σε ένα παγκάκι απλά και περίμενε. :-)

      14 days ago Like7 people

    • Show 2 more comments...
    • Rigelian
      Rigelian

      Ιπτάμενος!

      14 days ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...φίλε μου δε μιλάμε για ξεκαύλωμα αλλά για καυλωμα όταν "σηκώνεσαι απο το καναπέ σου" και το σώμα πάει μόνο του στο 4'30"!!! :Ρ

      13 days ago Like

  6. Shared Photo

    Συμφωνεις Satrapis *ΜΟΥ*? :-))

  7. RUN
    Πετραλωνα-Εθνικος Κηπος 9.9 km 00:46 07:25 pace

    Πρωινο τρεξιματακι με φουλ υγρασια!!!

  8. Satrapis http://www.runningnews.gr/item.php?id=20350

  9. RUN
    Εθνικος Κηπος (Χθεσινο) 10 km 00:45 07:16 pace

    http://www.movescount.com/moves/move50385815

  10. RUN
    Αγιος Δημητριος 15.78 km 01:08 06:56 pace
    • Trexantiris K.
      Trexantiris K. Good Luck
      Good Luck:

      Πάλι καλά που δεν έγραψες ότι έκανες ένα 20άρι με ένα 10άρι μέσα στο 3'45'' και ότι είχες την απορία γιατί δεν πήγαινε το σύστημα!!!!!!!!!!!!!!!!! Αστέρι μου εσύ!!!!! :D

      about 1 month ago

    • Show 2 more comments...
    • Proedros
      Proedros

      χειροτερεύεις τη θέση σου!!! χεχε ;-))

      about 1 month ago Like1 person

    • Satrapis
      Satrapis

      Χρεπι.

      about 1 month ago Like1 person

  11. Shared Photo

  12. RUN
    Εθνικος Κηπος 10 km 00:52 08:18 pace

    http://www.movescount.com/moves/move49759146
    Παρεα με τον φιλο μου τον Λευτερη τον κολυμβητη.

    • Dimitris T.
      Dimitris T.

      Ψάρια έξω απ'το νερό; Μπα .... χαχα .. γεια σου Σάββα!

      about 1 month ago Like1 person

    • Show 6 more comments...
    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      1) ο Λευτέρης μου είπε ότι τον "έτρεξες" για τα καλά :Ρ :) και 2) την επόμενη Κυριακή (25 του μήνα) τι λες να βρεθούμε στον κήπο;

      about 1 month ago Like

    • Proutsos
      Proutsos

      Θα το δουμε Μανωλη, γιατι οχι.

      about 1 month ago Like

  13. RUN
    Αγιος Δημητριος 12.94 km 00:56 06:56 pace

    http://www.movescount.com/moves/move49584501

    8χ800μ σε 3'.00" με 40" διαλλειμα.

    Το τελευταιο το ανοιξα λιγο και βγηκε σε 2'.51"

    Καλο βραδυ!

  14. RUN
    ΔΑΚ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 10 km 00:45 07:14 pace

    Κρυουουουουουουουου

    http://www.movescount.com/moves/move49404312

  15. Χρονια Πολλα στους Ιωαννηδες!!!!(Ειναι και πολλοι)

    • Proedros
      Proedros

      ....ευχαριστούμε Σάββα! ;-))

      about 1 month ago Like

    • Velociraptor
      Velociraptor

      αν δεν έτρεχα γλίτωνα από τα περισσότερα τηλέφωνα:-))))

      about 1 month ago Like

  16. RUN
    Σπιτι-Εθνικος Κηπος 12 km 00:59 07:53 pace

    Καλημερααααα

    • Velociraptor
      Velociraptor

      ρε πας καλά τρέχεις εσύ και κάθομαι εγώ!!!…χαχαχαχα τώρα θα αρχίσω και το τσιγαράκι!

      about 1 month ago Like

    • Rigelian
      Rigelian

      και συνεχίζονται τα τρεξίματα!

      about 1 month ago Like

  17. swim
    ΔΑΚ Καλλιθεας 1500 m 00:29 31:00 pace

    Μπρρρρρρρ

    • Proedros
      Proedros

      ...η καλύτερη αποθεραπεία, ειδικά αν είναι μπρρρρρ.... ;-))

      about 1 month ago Like1 person

    • Proutsos
      Proutsos

      Μου φανηκε πολυ κρυο το νερο Προεδρε.

      about 1 month ago Like1 person

    • Satrapis
      Satrapis

      Παγολουτρα κουφαλιτσα.

      about 1 month ago Like3 people

    • Manos Ms
      Manos Ms

      Πάντως από χθες το νερό της βρύσης στη Νέα Σμύρνη δεν διαφέρει από της πισίνας, όσον αφορά το χλώριο...

      about 1 month ago Like

  18. RUN
    Παρκο ΠΔΑ 12.5 km 00:58 07:28 pace

    http://www.movescount.com/moves/move48874862
    Με ωραια παρεα, εκανα διαλλειματικη μετα απο πααααααρα πολυ καιρο.
    Μακαρι να μπορουσαμε να τρεχαμε ετσι καθε μερα.
    Καλο βραδυ