Miles:
5259 total / 181 in 2015
Goal:

Copenhagen Marathon 18/5/2014

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 11 miles
  • 01:22 time
  • 912 calories
  • 2 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    Εθνικος Κηπος 10 km 00:46 07:24 pace

    Χθεσινο....

  2. RUN
    Δ.Π.Κ 8.01 km 00:36 07:13 pace

    http://www.movescount.com/moves/move59761082

    Με ενοχλησεις στο αριστερο ισχιο, το οποιο για καποιο λογο ειναι πρησμενο (ισως επειδη εβαλα την Αλεξανδρα και μου το πατησε λιγακι), αλλα αναπνευστι... read more

    • Proedros
      Proedros

      .... αναπνευστικά θα έφτιαχνες έτσι κι αλλιώς.... το πόδι να φτιάξει λιγάκι και θα πετάς και πάλι! ;-))

      5 days ago Like2 people

    • Velociraptor
      Velociraptor

      Δεν πιστεύω το ισχίο σου να έχει σχέση με του Κασάμι!

      5 days ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...με την Αλεξάντρα καλύτερα να κάνετε μαζί άλλα πράγματα αντί να τη βάζεις τη γυναίκα να σου πατάει το πόδι...μασέρ την έκανες; :Ρ :D

      4 days ago Like1 person

    • Proutsos
      Proutsos

      Εκεινη την πληρωνω σε ειδος και με συμφερει.:-P

      4 days ago Like

  3. http://runningnews.gr/item.php?id=21529

    Πρωτη μουρη τα καμαρια μας!!!

  4. RUN
    blah Εθνικος Κηπος 8 km 00:37 07:22 pace
    • Jorge B.
      Jorge B.

      Μασαζακι κανεις καθολου Σαββα;Στο ισχυο(και γενικοτερα βεβαια) χρειαζεται που και που για να προλαμβανεις κι αλλα σχετικα θεματα που επηρεασει...
      Το κολυμπι ειναι πολυ καλο αλλα υποστηρικτικα χρειαζεται και μασαζ,η εστω foam roller,stick,και stretching,ενω ιδανικες για ενδυναμωση-αποθεραπεια ειναι οι pilates...

      8 days ago Like

    • Show 2 more comments...
    • Velociraptor
      Velociraptor

      Έλα ρε Κωστάκη να τον διαλύσουμε τον παπάρα!

      8 days ago Like1 person

    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      Το DM χωρίς τον Πάνσοφο, ήταν άχρωμο, άοσμο και άγευστο, ΤΕΛΟΣ!!!

      8 days ago Like8 people

  5. RUN
    ΔΠΑ 7 km 00:31 07:03 pace

    Επιταχυνομενο 7αρι με παρεα.Καλυτερα σημερα,αλλα για να γυρισει ο ηλιος θελει δουλεια πολλη!!!

    http://www.movescount.com/moves/move59154850

  6. RUN
    alright Σχοινιας, Μαραθωνας 5.01 km 00:22 06:57 pace

    Μετα απο το τελευταιο τρεξιμο στις 31/3, ετρεξα εχθες ενα 5αρακι για να αρχισω να ξαναμπαινω σιγα σιγα, μετα απο μια ιωση, που ωστοσο με ταλαιπωρει ακομα, αφου ενιωθα τα πνευμονια μου να μπουκωνουν... read more

  7. http://www.runningnews.gr/item.php?id=21117

    Και ενω το σερι του μεγα Pansofos συνεχιζεται ακαθεκτο....

    Satrapis κανονισε να καλυψεις το κενο μου φετος!!!! :-))))

  8. RUN
    ΔΠΚ 8.01 km 00:36 07:17 pace

    http://www.movescount.com/moves/move57664602

    Με παρεουλα και μπουρου μπουρου!

  9. RUN
    8.14 km 00:37 07:23 pace

    http://www.movescount.com/moves/move57293811

    Μετα απο 8 ημερες λογω και μιας ιωσης, που δεν με εχει αφησει 100%, μεσα σε μια περιεργη ατμοσφαιρα, ηλιου-συννεφιας και υγρασιας.

  10. RUN
    good 9.56 km 00:46 07:40 pace

    http://www.movescount.com/moves/move56541234

    Σημερα χαλαρα με παρεουλα!
    Καλο ΣΚ σε ολους!!!!

  11. RUN
    good Δ.Π. Καλλιθεας 10.01 km 00:44 06:59 pace

    http://www.movescount.com/moves/move56454395

    Ωραια ηταν!!!

  12. RUN
    alright Αγιος Δημητριος 14 km 01:04 07:21 pace
  13. RUN
    Σπιτι-Εθνικος Κηπος 10 km

    Χωρις ρολοι....

  14. RUN
    good Δ.Π.Κ 10 km 00:46 07:20 pace

    Αμα εχεις παρεα.....

  15. RUN
    good Σπιτι-Εθνικος Κηπος 10.02 km 00:44 07:07 pace

    http://www.movescount.com/moves/move55174276

    Απο το προηγουμενο Σαββατο ειχα να τρεξω παλι, καλα παμε....

  16. Shared Photo

    Rigelian

  17. RUN
    good Πετραλωνα-Εθνικος Κηπος 10 km 00:48 07:38 pace

    http://www.movescount.com/moves/move54149058

    Καλυτερη αισθηση σημερα, παρ' όλη την χθεσινοβραδυνη κραιπαλη!!!

  18. RUN
    Αθηνα-Κεντρο 9.47 km 00:45 07:40 pace

    http://www.movescount.com/moves/move53943130

    Χρεπαραααααααααααααα

  19. RUN
    Πετραλωνα-Εθνικος Κηπος 10 km 00:42 06:42 pace

    http://www.movescount.com/moves/move53734786

    Σαν το σαλιγκαρι βγηκα, μετα την βροχη!!