Miles:
4950 total / 711 in 2014
Goal:

Copenhagen Marathon 18/5/2014

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Proutsos logged 4950 miles.

Last workout 17 days ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. FIT
    tired GYM 01:30

    Εχθες ξεκινησα πρωτη φορα παλι γυμναστηριο και νομιζα οτι θα μου εβαζε ο Στρατος(Χουβαρδας) χαλαρο προγραμμα.
    Αμ δε, o Satrapis ειναι γατακι μπροστα το, στο τελος δεν μπορουσα να συρω τα ποδια μου... read more

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...και εγώ που νόμισα ότι θα έλεγες "ξεκίνησα πάλι το τρέξιμο" :Ρ!!! αααχαχαχαχα. Άντε, καλές προπονήσεις πάλι στα γνωστά τα μέρη!

      17 days ago Like

    • Show 5 more comments...
    • Anna V.
      Anna V.

      Προύτσε αν το διαβάσει αυτό ο Σατράπης και δυσκολέψει τα προγράμματα θα έχεις κάθε μέρα λόξιγκα.

      17 days ago Like1 person

    • Proutsos
      Proutsos

      xaxa

      16 days ago Like

  2. swim
    Σαμος Πυθαγορειο 2166 m 00:38 28:03 pace

    http://www.movescount.com/moves/move39553579

    Τελευταιο μπανιο στην Σαμο σημερα, αυριο δυστυχως επιστρεφουμε....

    • Rigelian
      Rigelian

      καλή επιστροφή!

      21 days ago Like1 person

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...καλώς να επιστρέψεις, να "αποτινάξεις" τα λέπια που έχεις βγάλει πάνω σου...και να αρχίσεις να οργώνεις του δρόμους!!!

      20 days ago Like

    • Proutsos
      Proutsos

      Μανωλη με ξαναθυμηθηκε το ισχιο, οποτε μαλλον θα αυξηθουν τα λεπια.:-))

      19 days ago Like

  3. swim
    good Samos Pithagorio 1890 m 00:38 32:13 pace

    http://www.movescount.com/moves/move39458856

  4. swim
    Samos Klima Beach 2142 m 00:43 32:34 pace

    http://www.movescount.com/moves/move39395443

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...δεν έχεις αφήσει παραλία για παραλία βρε μπαγάσα!

      22 days ago Like

    • Pansofos
      Pansofos

      Προύτσε εκατό τηλέφωνα σε έχω πάρει ρε παπάρα...να χαίρεσαι την Αλεξάνδρα σου!!!

      22 days ago Like

    • Proutsos
      Proutsos

      Ελα φιλαρακι δεν ειχα μπαταρια, θα σε παρω αυριο.

      22 days ago Like

  5. swim
    Σαμος 1872 m 00:42 36:00 pace

    http://www.movescount.com/moves/move39290685

  6. swim
    good Samos 2000 m 00:35 28:21 pace

    http://www.movescount.com/moves/move39213872

    Καλυτερα σημερα σαν αισθηση αλλα οχι και τοσο οσο εγραψε το ρολοι.

  7. swim
    Samos 1268 m 00:32 39:58 pace

    http://www.movescount.com/moves/move39137095

  8. swim
    Samos Island 3000 m

    http://www.movescount.com/moves/move39060926

    http://www.movescount.com/moves/move39060927

    Δυο κολυμπια περιπου 3χλμ, καλυτερη αισθηση πλεον.

  9. swim
    good Σαμος-Παραλια Πυθαγορειου 946 m 00:20 34:45 pace

    http://www.movescount.com/moves/move38944155

    Σιγα σιγα γιατι ο ενας ωμος την εχει ψιλοακουσει μετα απο τοσο καιρο.
    Καλημερα σε ολους.

  10. swim
    Samos 1189 m 00:28 37:45 pace
  11. RUN
    Κρυονερι 16.01 km 01:11 07:06 pace

    http://www.movescount.com/moves/move36756694
    Παρεα με τον Pansofos, το σημερινο τρεξιμο μου θυμισε προετοιμασια Κοπεγχαγης...

  12. RUN
    Δημοτικο Παρκο Καλλιθεας 10 km 00:42 06:47 pace

    http://www.movescount.com/moves/move36644881

    Επιταχυνομενο.
    Καλο ΣΚ σε ολους!!!

    • Lucy K.
      Lucy K.

      καλό ΣΒΚ και σε σένα, Σάββα!

      about 1 month ago Like

  13. RUN
    Εθνικος Κηπος Χθεσινο 7.5 km 00:38 08:09 pace
  14. RUN
    Εθνικος Κηπος 10.04 km 00:51 08:08 pace
    • Satrapis
      Satrapis

      Αρχισαν και οι ποιοτηκες προπονησεις.

      2 months ago Like1 person

    • Proutsos
      Proutsos

      Πλακα πλακα ανεβασα τρελους σφυγμους αν και δεν ενιωθα καθολου να ζοριζομαι.

      2 months ago Like

    • Pansofos
      Pansofos

      Το έκαψες το παλικάρι....Ρε Λεωνίδα έλα Ίκαρο ρε φίλε...

      2 months ago Like

    • Giannis D.
      Giannis D.

      Για σένα το 4'08" είναι περπάτημα...
      ...μήπως εσύ είχες το ρολόι, αλλά τον παλμογράφο τον φορούσε ο Λεωνίδας???

      2 months ago Like1 person

  15. RUN
    good Κρυονερι 18.15 km 01:32 08:07 pace

    http://www.movescount.com/moves/move36250341

    Παρεουλα με Pansofos & Gala L.

    • Rigelian
      Rigelian

      Καλησπέρα σε όλους!

      2 months ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      οκ.....μιλάγατε σήμερα! ;-))

      2 months ago Like

    • Lambros G
      Lambros G

      Αυτό το Gala L όποτε το βλέπω μου δημιουργείται ένα αίσθημα διχασμένης προσωπικότητας, κάτι σαν να υπάρχει ένας κλώνος μου εκεί έξω :-))))))

      2 months ago Like5 people

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...ας το ονομάσω "μπλα-μπλα" run! ;-)

      2 months ago Like

  16. RUN
    Σπιτι-Εθνικος Κηπος 10.06 km 00:47 07:26 pace

    http://www.movescount.com/moves/move36138563

    As usual, καλο βραδυ σε ολους!

  17. RUN
    Σπιτι-Κηπος 10 km 00:46 07:27 pace

    http://www.movescount.com/moves/move36029897
    Ολο και καλυτερα, εχθες το "πατησα" λιγο περισσοτερο.
    Καλημερα σε ολους!

    • Panos G.
      Panos G.

      Αμαν αμάν....!!!!!καλά που δεν ήρθα...καλημέρα Σάββα.!

      2 months ago Like

    • Show 2 more comments...
    • Proutsos
      Proutsos

      Μεχρι Σεπτεμβριο δεν θα δειτε και πολλα πραγματα.:-))

      2 months ago Like

    • Gerasimos K.
      Gerasimos K.

      ...ωραίος Σάββα...δεν το έλεγες ότι θα το πας έτσι χαλαρά να το πάμε μαζί!!! ;-)))

      2 months ago Like

  18. RUN
    Σπιτι-Κηπος 11.45 km 01:00 08:25 pace

    http://www.movescount.com/moves/move35960316

    Με την ομορφη παρεα του Panos G. εχθες το απογευμα!

    • Thanasis L
      Thanasis L

      Καλημερα Σαββα!

      2 months ago Like1 person

    • Proutsos
      Proutsos

      Καλημερα και σε σενα Θαναση!

      2 months ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...αστέρι μου εσύ! :))))))) Ένας ανανεωμένος Σάββας επιστρέφει! (στο νησί πήγες καθόλου...που δεν θα πάω εγώ;)...

      2 months ago Like

    • Pansofos
      Pansofos

      Ήρθες λεβέντη μου? Ήρθες καμάρι του DM?

      2 months ago Like

  19. RUN