Miles:
3581 total / 388 in 2013
Goal:

Frankfurt Marathon 27/10/13 2.59.59

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Sign Up
  • 11 miles
  • 01:23 time
  • 911 calories
  • 3 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. Proutsos's Photo Proutsos
    RUN
    Τροκαντερο-ΣΕΦ 10 km 00:47 07:30 pace

    http://connect.garmin.com/activity/316605635

    Ελευθερο με κουραση ομως.

    about 22 hours ago
  2. Proutsos's Photo Proutsos

    http://www.trocaderoclub.gr/uposelides/apotelesmata/arxeio/2012/12/20130512-apo-poseidon-athens-half-marathon.php

    Πρωτη μουρη στο Καβουρι ειμαστε οι Σατραπιστας.

    1 day ago
  3. Proutsos's Photo Proutsos
    RUN
    El Paso Recovery 5.98 km 00:30 07:59 pace

    http://connect.garmin.com/activity/315665210

    Ζεστα.

    3 days ago
  4. Proutsos's Photo Proutsos

    ... read more

    3 days ago
    • Akamatos
      Akamatos
      Akamatos

      Κρέμασες όλη την ομάδα! Φτου σου ρεζίλι! :-P

      3 days ago • Like • 5 people

    • Show 4 more comments...
    • Rigelian
      Rigelian
      Rigelian

      Κάνε ένσταση και πες ότι φαίει ο Τριτσώνης! :-P

      3 days ago • Like • 3 people

    • Manos P.
      Manos P.
      Manos P.

      Καλαμπουράκι ήταν Προύτσε μου! Με pace 3 κάτι που να υπάρχει χρόνος για να λειτουργούσε σωστά το μυαλό!!!!

      3 days ago • Like

  5. Proutsos's Photo Proutsos
    Shared Photo

    2η Θεση στις μεικτες ομαδες(αντρες-γυναικες).

    4 days ago
  6. Proutsos's Photo Proutsos
    RUN
    great The Corporate Relay Run 2.11 km 00:06:44 05:08 pace

    http://connect.garmin.com/activity/315350363

    Τελικα σκισαμε βαρδουλα, μπορει να μην βγηκαμε πρωτοι που ηθελε ο Satrapis αλλα βγηκαμε δευτεροι και σηκωσαμε κουπα.(προσεχως φωτο)
    Ειχαν πει οτι θα... read more

    4 days ago
    • Elena
      Elena
      Elena

      τι pace είναι αυτο??!!!!

      4 days ago • Like

    • Show 10 more comments...
    • Pansofos
      Pansofos
      Pansofos

      2.11χλμ....καλά ρε δεν ντρέπεσαι που ποστάρεις αυτά τα χλμ ? Θες να σου πούμε και μπράβο ? Τι κατρακύλα είναι αυτή που έχεις πάρει ?

      3 days ago • Like

    • Proutsos
      Proutsos
      Proutsos

      Φιλε η ποιοτητα μετραει οχι η ποσοτητα.:-)
      Και μην με προκαλεις γιατι θα ποσταρω και το ζεσταμα.

      3 days ago • Like

  7. Proutsos's Photo Proutsos
    RUN
    Ελ Πασο 4.67 km 00:22 07:34 pace

    http://connect.garmin.com/activity/314175013

    Ενα ζεσταματακι να τσεκαρω τα συστηματα γιατι αυριο θα κατεβω να βαρεσω πρωτα ο θεος.

    5 days ago
  8. Proutsos's Photo Proutsos
    RUN
    Ελ Πασο 10 km 00:46 07:28 pace

    http://connect.garmin.com/activity/313555835

    7 days ago
  9. Proutsos's Photo Proutsos
    RUN
    Τροκαντερο 10 km 00:48 07:43 pace

    Ξεχασα το γκαρμιν οποτε βαζω στο περιπου την αποσταση.Ειδα και τον Καλλιμανη και τρεξαμε λιγο παρεα.

    8 days ago
  10. Proutsos's Photo Proutsos
    Shared Photo

    ROMANCE!!!!

    Να έχετε μια όμορφη, ρομαντική μέρα.:-P

    8 days ago
  11. Proutsos's Photo Proutsos

    http://forum.runningnews.gr/topic.asp?TOPIC_ID=8941

    10 days ago
    • Elina
      Elina
      Elina

      Για δες... πως είναι η αντιπέρα όχθη.

      9 days ago • Like • 1 person

  12. Proutsos's Photo Proutsos
    RUN
    good El Paso 9 km 00:44 07:55 pace

    http://connect.garmin.com/activity/312304379

    Ενεργητικη αποκατασταση για να συνελθουν λιγο τα ποδαρια.

    10 days ago
  13. Proutsos's Photo Proutsos

    ... read more

    11 days ago
    • Pansofos
      Pansofos
      Pansofos

      Τα συγχαρητήρια δεν μπορούν να πάνε μόνο σε μένα. Αυτός ο χρόνος είναι αποτέλεσμα της ομαδικής δουλειάς που κάνουμε οι Satrapistas ! Μπράβο και σε σένα φίλε. Κατά κάποιο τρόπο, συμμετείχες και εσύ σε αυτό το αποτέλεσμα :-Ρ

      10 days ago • Like • 6 people

    • Velociraptor
      Velociraptor
      Velociraptor

      Σάββα εγώ πήγα μαζί του μέχρι το 10 και ήταν ΑΝΕΤΟΣ!

      10 days ago • Like • 1 person

  14. Proutsos's Photo Proutsos
    RUN
    good Ποσειδωνιος Ημιμαραθωνιος 20.9 km 01:30 06:57 pace

    http://connect.garmin.com/activity/311795109
    Ωραιος αγωνας με πολλους καλους φιλους αλλα με αρκετη ζεστη.
    Και του χρονου να ειμαστε καλα να ξανατρεξουμε.

    11 days ago
  15. Proutsos's Photo Proutsos
    RUN
    good Ελ Πασο 10 km 00:41 06:35 pace

    http://connect.garmin.com/activity/310446892

    Για ελευθερο πηγα αλλα (αν ειναι καλος ο καιρος,18β συννεφια) τελικα κατεληξε σε επιταχυνομενο με τελευταιο 3αρι σε 11.10 και τελευταιο 1000αρι σε 3.... read more

    13 days ago
  16. Proutsos's Photo Proutsos
    RUN
    good Εθνικος Κηπος 12.52 km 00:59 07:33 pace

    http://connect.garmin.com/activity/309077946

    Ειχα καιρο να τρεξω στον κηπο και το καταχαρηκα.

    SOR https://www.youtube.com/watch?v=UdIaNSmjTCQ

    16 days ago
    • Gala L.
      Gala L.
      Gala L.

      χρονια πολλα φιλε,αντε να βρουμε λιγο φορμα

      16 days ago • Like • 1 person

    • Proutsos
      Proutsos
      Proutsos

      Σε πηρα το πρωι να παμε αλλα το ειχες κλειστο.

      16 days ago • Like

    • Angie
      Angie
      Angie

      Ναι, μας είχες κακομάθει με τις κηπευτικές περιγραφές σου που και που και μας έλειψαν κι εμάς!

      16 days ago • Like

  17. Proutsos's Photo Proutsos
    RUN
    Παραλια Ροβιων 10.01 km 00:48 07:43 pace

    ... read more

    16 days ago
  18. Proutsos's Photo Proutsos
    RUN
    Ελ Πασο 10 km 00:45 07:17 pace

    http://connect.garmin.com/activity/306662241

    Αμα ζεσταινομαι απο τωρα φαντασου τι εχει να γινει αργοτερα....

    21 days ago
  19. Proutsos's Photo Proutsos
    Shared Photo

    22 days ago
  20. Proutsos's Photo Proutsos

    Dear participant,

    you have registered online. Your entry is as follows:

    Start number: 5234
    Forename: SAVVAS
    Name: KOURKOUTIS
    Event: ... read more

    22 days ago