Marco ran: Schade, mit der gepla...

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Sign Up
  • 13 miles
  • 01:54 time
  • 08:35 pace
  • 1641 calories
  •  
  •  
  • 0 ft climb
  • 255 max hr
  • 255 avg hr
    • Currently 5/5 Effort.
    effort 5/5
good Baden-Halbmarathon 2011 21.41 km 01:54 08:35 pace

Schade, mit der geplanten 1:50 minus wurde es nichts. Aber in Anbetracht der Tageszeit, die mir einfach nicht liegt, war das doch ganz okay.
Puls war schon viel zu früh viel zu hoch (wie eigentlich immer sonntags), dadurch konnte ich die anfängliche Pace von 5:10 nicht halten und musste auch den Simon nach ca. 5km ziehen lassen.
Vor genau einem Jahr konnte ich vor Schmerzen keinen Meter laufen und war am Boden zerstört. Deshalb werde ich jetzt über ein paar Sekunden hin oder her nicht jammern.
Danke Euch Dailymilern für die Motivation das ganze Jahr über. Und danke Karlsruhe für die grandiose Unterstützung an der Strecke bei diesem Sauwetter!

9 months ago via Garmin

Gear
Effort
  • Currently 5/5 Effort.
Weather
Calories
1641
  • Henning
    Henning Congrats
    Henning Congrats:

    mir liegen die abendläufe auch viel mehr, kann ich gut verstehen. glückwunsch zum finish und der guten zeit!

    9 months ago

  • Simon X.
    Simon X. You're an Inspiration
    Simon X. You're an Inspiration:

    Eigentlich brauch ich mehr von den Icons da unten als das eine, z. B. noch ein "Congrats" und "Danke für die Unterstützung Marco!"
    Großartig, dass du das Tief letztes Jahr so überwunden hast! :-)

    9 months ago

  • Dominik L.
    Dominik L.
    Dominik L.

    coole Sache! gratz.

    9 months ago • Like

  • Manu
    Manu Great Performance
    Manu Great Performance:

    Gratuliere! 01:54 ist eine klasse Zeit und wie Du schon sagst: schön, dass Du solche Distanzen wieder laufen kannst :-)

    9 months ago

  • Senor R.
    Senor R. Congrats
    Senor R. Congrats:

    Akkurat. Sauberer Lauf. Und Du hast mir jetzt nicht nur in der Zeit etwas voraus, sondern auch darin, verletzungsfrei durchgekommen zu sein.

    9 months ago

  • Thomas G.
    Thomas G. Congrats
    Thomas G. Congrats:

    Ich hoffe, Dein erhöhter Puls lag nicht daran, dass ich Dir Sekunden vor dem Überqueren der Startlinie noch vom Rand zugerufen habe :-)

    9 months ago