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Roger logged 1941 miles.

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Entries

  1. RUN
    alright Foixà - Rupià 7.47 mi 01:12 09:34 pace

    Carregat, masses km aquesta setmana.

  2. RUN
    good Foixà - Sant Llorenç - Ter - ... 17.82 km 01:45 09:28 pace

    Una pena comprovar l'estat en que ha quedat el bosc de Foixà des de l'incendi de l'any passat.

  3. RUN
    great Voltants Burriac 7.93 mi 01:39 12:28 pace

    Entreno amb el Pep.

  4. RUN
    good Corriols i pista 10.66 mi 02:09 12:04 pace

    Descobrint camins nous.

  5. RUN
    Zona Burriac 7.41 mi 01:29 12:01 pace

    Entreno amb el Pep i la June.

    • Pep B.
      Pep B. Nice Job
      Nice Job:

      Quan vulgis hi tornem!!!

      12 days ago

  6. VELO
    good Barcelona - Mataró 29.16 km 01:45 10.4mph pace

    Vages de RENFE? Retencions per operació sortida? A mi, plim.

    • JoseOctopus
      JoseOctopus Great Performance
      Great Performance:

      jajajaja vaya tela...pero ibas a algún sitio?

      20 days ago

    • Roger T.
      Roger T.

      Claro! De vuelta a casa después del trabajo (y de comer en casa mi madre) XD

      20 days ago Like

    • JoseOctopus
      JoseOctopus You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      jo que gustazo, poder volver de currar corriendo....

      19 days ago

    • Roger T.
      Roger T.

      Ojo, que volví en bici. Corriendo aún no lo he hecho porque tardaría unas 3 horas y no sé si me dejarían entrar en casa llegando tan tarde. Lo que si hago cuando puedo es hacer medio recorrido en tren y el resto corriendo.

      19 days ago Like

  7. RUN
    blah Montgat Nord - Mataró 15.89 km 01:33 09:22 pace

    Caloraca doom.

    • JoseOctopus
      JoseOctopus You're Funny
      You're Funny:

      El garmin no te da los grados?

      about 1 month ago

    • Roger T.
      Roger T.

      El reloj no, con el calor del cuerpo tampoco sé si es posible. En la web de garmin si que te da la temperatura segun el lugar y la hora, pero no sé si es muy fiable. En este caso: 31º

      about 1 month ago Like

  8. RUN
    good Corriols 12.63 km 01:25 10:49 pace

    De vuelta a mi hábitat.

  9. RUN
    blah Montgat - Mataró 17.11 km 01:34 08:50 pace

    He perdido totalmente el ritmo en llano.

    • JoseOctopus
      JoseOctopus Nice Job
      Nice Job:

      Pues yo veo muy buen ritmo....

      about 1 month ago

    • Show 3 more comments...
    • Pep B.
      Pep B.

      Jo et veig bé Roger!
      Pensa que calor i humitat afecten molt. Jo tb em noto lent i pesat, crec q es pel mateix, calor, xafogor, deshidratació ...

      about 1 month ago Like1 person

    • Roger T.
      Roger T.

      La veritat és que feia calda tot i ser passades les 7, ja pot ser una combinació de tot plegat.

      about 1 month ago Like

  10. Shared Photo

    Noooooooooo! Sólo 1300km :'(

    • Jesus R.
      Jesus R.

      Lástima, pero con 1300kms estás amortizadísimas.

      about 1 month ago Like1 person

    • Pep B.
      Pep B.

      1300 km per una sabatilles són molts!!!

      about 1 month ago Like

    • Roger T.
      Roger T.

      Més els kilòmetres que els he fet caminant, que no estàn comptats. El Jesús té les mateixes i crec que ja va pels 2000km i en més bon estat que les meves. Fins que no es vegi la planta del peu em nego a deixar-les! XD

      about 1 month ago Like

  11. RUN
    great Corriols 19.01 km 02:11 11:05 pace

    Sense molèsties importants a la costella, el cos ja em demanava una sortida feia dies.

  12. RUN
    injured Premià - Mataró 9.62 km 00:55 09:16 pace

    La costilla me ha hecho ver las estrellas, el dolor ha ido a peor. Cuelgo las zapatillas un par de semanas.

    • Pep B.
      Pep B. Get Better
      Get Better:

      T'has lesionat?
      Reposa! I torna amb més força!

      3 months ago

    • Pep B.
      Pep B.

      Ah! Ja ho he vist, d'una caiguda a la Marató!
      Doncs si, millor parar i recuperar-se del tot!

      3 months ago Like1 person

    • Roger T.
      Roger T.

      Sempre m'espinyo a les curses, entrenant no caic mai!

      3 months ago Like

    • Jesus R.
      Jesus R. Get Better
      Get Better:

      Vaya hostión tuviste que darte! Descansa.

      3 months ago

  13. RUN
    Cinc Sènies 12.24 km 01:11 09:17 pace

    De dominguero por las Cinc Sènies. Aún recuperándome de la maratón, tanto de piernas como de una caída a la que no dí importancia, aún me duele la costilla.

  14. RUN
    tired Marató de la Vall de Lord 41.26 km 07:42 18:01 pace

    Carrera durísima, mi plan era subir andando y recuperar tiempo en los descensos, pero ni eso, bajadas complicadísimas que apenas permitían correr. Hizo calor, frío, llovió, nevó... pero conseguí ac... read more

    • Jesus R.
      Jesus R. You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      Me parece acojonante lo que has hecho, palizón de 7 horas por el monte subiendo y bajando y encima sin entrenamiento. Bravo!

      3 months ago

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    • JoseOctopus
      JoseOctopus You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      Es una pasada!! me alegro de que no te rindieras

      3 months ago

    • Pep B.
      Pep B. Congrats
      Congrats:

      Crack!!!

      2 months ago

  15. RUN
    tired 17.25 km 02:05 11:38 pace

    Buscando ritmo para la maratón, aún resfriado y con las pulsaciones más altas de lo normal.

    Test de la cutre mochila de hidratación del decathlon de 5l: cumple y prou. Cuando sea rico ya me com... read more

    • Jesus R.
      Jesus R.

      Mi camelbak del decathlon cumple de sobra, eso sí, con el roce, me destroza cada camiseta que me pongo debajo. Debe ser que las camisetas que regalan en las carreras son una puta mierda, también.

      3 months ago Like

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    • Roger T.
      Roger T.

      Sobre el plugin, eso es lo que hacía yo hasta ahora. Con el nuevo Garmin Express no funciona el plugin y tengo que bajar el fichero .gpx de la web de garmin, subirlo manualmente a dailymile como ruta y meter el resto de datos a mano. Resumiendo, no actualices de momento.

      3 months ago Like

    • Roger T.
      Roger T.

      Las series que hacía yo eran en llano, durante unos 100m a tope, recuperar hasta zona aeróbica y otra vez. Durante una temporada seguíamos este plan de ejercicios: http://www.marksdailyapple.com/primal-blueprint-fitness/ para ejercitar también el resto del cuerpo y había que hacer este tipo de séries. El hombre este es un poco flipao pero los ejercicios la verdad es que están muy bien y no necesitas apenas material para hacerlos.

      3 months ago Like

  16. Shared Photo

    En una semana, maratón de montaña a salto de mata. Amigos, me estoy haciendo caca…