Rene
belle course guide par Eric pour battre le 30 min. au Lac Brome
- Miles:
- 148 total / 0 in 2013
- Goal:
5 km a Ottawa en mai 2012 3 jours avant mes 65 ans!!!
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Rene logged 148 miles.
Last workout 12 months ago. Help get them back on track!
Entries
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good mont st-hilaire 3 km 00:18 09:39 pace
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Bravo René, tu as retrouvé ton compte Dailymile! Deux ajustements, tu as entré ta course en miles (ça te donne une rutilante moyenne!!!). Clic sur edit pour changer en km. Deuxio, un marathon consiste en 42.2 km!!! Faut pas abuser du mot pour toute les courses!!!
12 months ago • Like
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good 5 km 00:32 10:17 pace
st-jean baptiste de rouville
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blah carignan 5 km 00:32 10:17 pace
a 12.00 j,ai rencontrer 3 chiens au retour dont un ma mordu sur le ventre en haut de la ceinture de cote le prop. s,est fait parler et la prochaine fois qu,ils ne sont pas en laisse il y aura une ... read more
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Get Better:
Ben là......Ou ça? Grosse morsure?
about 1 year ago
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Le même chien qui a couru après Angèle?Tu fais bien de porter plainte René
about 1 year ago
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J'appuie le meme sentiment que Solange! EN esperant que la morsure n'est pas trop severe!
about 1 year ago
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great carignan 4 km 00:24 09:39 pace
bonne course apres avoir besoigner pour le demenagement toute la journee
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great CARIGNAN 4 km 00:24 09:27 pace
8.30 le matin un peu plus dur mais le temps y est toujours, donc une bonne course
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great carignan 6 km 00:35 09:23 pace
LES RECORDS TOMBENT C,EST FANTASTIQUE ON PEUT PENSER MOIN DE 30 MIN POUR OTTAWA
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Ohhhhhh René tu peux même plus que l'espérer moi je te dis tout de suite que tu vas le réussir
about 1 year ago • Like
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Great Performance:
Sous les 30 min EST RÉUSSI déjà!!! Full de Full de WoW!!!
about 1 year ago
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Great Performance:
Bravo Rene!!! Wow tu fait des pas de geants!! Mais que'ce qu'ils mettent dans l'eau a Carignan? :)
about 1 year ago
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great carignan 3 km 00:18 09:39 pace
vres 16.30 sans pluie ca court bien aussi je maintien mon progres
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continues comme ça René tu vises combien de temps pour Ottawa pour ton 5 km?Dommage que tu seras pas là pour Québec le 26 août pour le 10 km
about 1 year ago • Like
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Tu es pile poil sur la cible! Lâche pas! @Solange...veux-tu stp ne pas mettre la charue devant les boeufs!!! Là on prépare Ottawa!!!!!!!Pffffffffffff!
about 1 year ago • Like
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façon de le préparer mentalement il y a pas de mal à ça
about 1 year ago • Like
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je vise 30min. ou mieux
about 1 year ago • Like
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great carignan 4 km 00:23 09:15 pace
j,aime la pluie pour courrir a 19.30 hres le soir et ca performe
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Great Performance:
Woooooooaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! Mais tu vas défoncer Ottawa!!! Wow!!! C'est la très grande forme!!! Tes efforts sont récompensés...BRAVO!!!
about 1 year ago
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il t'en restes un peu de stock au moins pour toi?
about 1 year ago • Like
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Un salut à mon jeune frère de la part de sa grande soeur
about 1 year ago • Like
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great carignan 4 km 00:24 09:39 pace
vers 17.00 hres sous la pluie c,est une de mes bonnes performances
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wouaoww qu'est ce que tu as mangé pour avoir un si beau pace?
about 1 year ago • Like
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Great Performance:
"bonnes performances" !!! Mais tu t'es surement trompé de qualificatifs..."Excellente, Hallucinante, Incroyable, ...!!! Tu es déjà rendu à 6 min au km pendant 4km...Va falloir réviser l'objectif d'Ottawa à la baisse...Bravo!!!
about 1 year ago
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Tu le maintien très bien René continue comme ça
about 1 year ago • Like
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Hi-five:
Wow et re-wow! Comme le dis Solange, tu maintiens très bien (et j'ajoute!) ta PROGRESSION!!!
about 1 year ago
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Wow raaaaaaaaapide!
12 months ago • Like