Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. walk
    great Prominentní vrcholy Lužických... 5.2 km 01:09 21:12 pace

    Z parkoviště nejprve na Tolštejn, pak na Jedlovou abych potkala Důšu a Marka. Načasování bylo skvělé, potkali jsme se na křižovatce na Jedlovou. Důša do kopce nasadil brutální tempo (cítil pivo) a ... read more

    • Marek S.
      Marek S. Nice Job
      Nice Job:

      Renato, ještě jednou velké poděkování za podporu! Suché věci v Mařenicích nás opravdu zachránily a stejně tak skvělé bylo to později pravidelně tě potkávat později na trase! Děkuji!

      6 days ago

    • Show 2 more comments...
    • Jonny D.
      Jonny D.

      A tenhle support se objednává kde? :-) [Mimochodem znovu, zas a stále mě těší, jak DM (a běh vůbec) spojuje lidi.]

      5 days ago Like3 people

    • Jindra M.
      Jindra M. Congrats
      Congrats:

      Renčo, přeji vše nej k tvému dnešnímu významnému dni! Užij si to! Zdraví, štěstí dlouhá léta, na dosah je každá meta.

      about 5 hours ago

  2. VELO
    great Prominentní vrcholy Lužických... 28.2 km

    23 kilometrů včera a dneska bohužel jen 5.2km, pak už jsem doprovázela jen autem. Včera to byla docela bojovka, ve tmě jsem totiž trochu slepá a taky posera takže když jsem pak viděla světýlka za m... read more

  3. Shared Photo

    A ještě si neodpustím jednu cílovou vysmátou :-D

  4. Shared Photo

    Jak vypadají nohy po sto kilometrech... ale hlavně že je pořád úsměv na tváři :-)

    • Bretislav L.
      Bretislav L.

      :D

      7 days ago Like

    • Marek S.
      Marek S.

      Skvělá fotka! Mimochodem, já jsem fakt překvapenej, že po celým dni v mokrejch botách a ponožkách nemám na nohou jedinej puchýř či odřeninu. (Jen jedno klíště :-)

      6 days ago Like2 people

    • Marek S.
      Marek S.

      Tak opravuji, klíšťata nalezena prozatím čtyři.

      6 days ago Like1 person

    • Dusan K.
      Dusan K.

      Já dvě. A nohy už jsou ok, bylo to jen rozmáčené, puchýře žádné. Ke konci už ta chodidla trochu pálila. :)

      6 days ago Like

  5. Shared Photo

    Před a po :-)

  6. VELO
    alright Singltrek 41.4 km 02:35 10.0mph pace

    Nabourala jsem do psa. Člověk by čekal, že na Singltreku nabourám do stromu nebo kamene, ale já ne, já budu asi vždycky jiná. Jela jsem trasy modrou (Hřebenáč) a červenou (Obora) a bylo to super, p... read more

    • Karel N.
      Karel N. You're Funny
      You're Funny:

      Buď v klidu, já takhle jednou úplně na férovku tak ve 40 napálil kolem do takovýho toho malýho bytovýho hajzla. Tedy jenom kolo, já stihl seskočit, protože jinak bych ho převálcoval na placku. Když přiběhla panička, tak mu ještě nandala za to, že mi tam vběhnul. :D

      9 days ago

    • Show 2 more comments...
    • Petr F.
      Petr F.

      Hlavně, žes to ustála. Na zbytek se vykašli.

      9 days ago Like

    • Petr V.
      Petr V.

      A teď si představ, že by ho měli na vodítku - to by byl větší mazec. Stačí když tak potkám důchodce v parku - důchodec na jedné straně cesty, přes cestu natažené vodítko a pes omotaný na druhé straně kolem stromu...

      8 days ago Like

  7. VELO
    tired Monchique 161 km 06:42 14.9mph pace

    Cestou do Silves jsem zůstala s ostatními a jeli jsme docela hodně rychle, tento týden máme samé rychlé hosty takže to byl docela záhul. Ze Silves jen s jednou klientkou kratší trasu, pak časovka n... read more

    • Jindra M.
      Jindra M. Great Performance
      Great Performance:

      Oběd neoběd, výživný trénink! Výborně Renčo!

      27 days ago

    • Show 3 more comments...
    • Josef Z.
      Josef Z.

      Dost dobrý, jen tak pro pořádek a mou představu, kolik nastoupano?

      26 days ago Like

    • Renca K.
      Renca K.

      Díky všem, jinak úplně bez jídla jsem nebyla, měla jsem připravený toast :-) Nastoupáno celkem 1920m, kopce tam byly :-D

      26 days ago Like

  8. VELO
    alright Horák 23.4 km 01:21 10.8mph pace

    Mělo to být delší, ale nějak jsem se na to necítila tak jen tak trochu kolem kopce a zpět.

  9. swim
    great Bazén 1600 m 01:00 60:21 pace

    Trénink s externím trenérem, který si na nás chtěl splnit úkol na získání vyšší trenérské licence. Bylo to docela dobrý, zaměřené na kopání.

  10. VELO
    great Do bazénu a zpět 12.2 km

    Cestou do bazénu jsme jely s kolegyní bez klientů a dojel nás kolega, spolu jsme pak draftovali za autem (naším kde byl další kolega) - prům. rychlost kolem 45 km/h (rovina s kousky dlažebních kost... read more

  11. VELO
    great Intervaly do kopce 25.3 km 01:29 10.6mph pace

    Venku teplo, já se vařila už od začátku. První interval pomalu s klientkou za 14:41 - prům. tepovka 132 a druhý interval na krev za 7:38! To je letošní osobáček :-) Prům.tepovka 178 a max 192, nefl... read more

    • Rita S.
      Rita S.

      gratulace k osobáčku (letošnímu)!!!! průměrná tepovka je hustá :-D

      about 1 month ago Like

    • Show 8 more comments...
    • Martin
      Martin

      Z tréninkového hlediska by to asi takto bylo lepší, než když se budeš pokaždé snažit o osobáček.

      26 days ago Like

    • Martin
      Martin

      Nebo bys mohla v jednom tréninku vyjet ten kopec třeba desetkrát, ale na skutečně lehký převod, abys to dala v pohodě vsedě s kadencí aspoň 80 a abys ani po tom desátém výjezdu nebyla nijak extra vyřízená. Tohle by ti taky určitě něco dalo.

      26 days ago Like

  12. swim
    great Oceán 800 m 00:36 72:25 pace

    Moc hezké to bylo, úplná placka a žádné vlny - jen menší u pláže. Koutníkovci, proč tu nejste dneska? :-(

    • Lucie K.
      Lucie K.

      Chtělo by to nějaký teleport :) Jinak hlásím v noci bouřku a dnes ochlazení na 14 stupňů :)

      about 1 month ago Like

    • Renca K.
      Renca K.

      Jé ochlazení, bouřka... Já bych brala teleport klidně jen na výměnu na den :-)

      about 1 month ago Like

  13. VELO
    great K pláži a zpět 13.5 km 00:42 11.9mph pace

    Na horákovi přes přírodní rezervaci a řeku.

  14. VELO
    great Na horákovi 59.4 km 03:29 10.6mph pace

    Ráno se mi fakt nechtělo a jen jsem si hledala důvody proč na to kolo nejet. Pak jsem si vzpomněla, že kolegyně jela s jednou klientkou na páteční okruh tak jsem se rozhodla je pronásledovat. To je... read more

    • Jindra M.
      Jindra M. Nice Job
      Nice Job:

      Slušný výkon na horákovi.

      about 1 month ago

    • Show 3 more comments...
    • Bretislav L.
      Bretislav L. You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      Jedeš 1000 miles? Tak to budu určo sledovat a fandit..(a že bych začal trénovat na příští rok? :-)

      about 1 month ago

    • Renca K.
      Renca K.

      Díky všem, jjo Petře samozřejmě že pastel byl taky :-) Díky Břeťo, snad mě tam nesežere žádný medvěd :-D

      about 1 month ago Like

  15. VELO
    good Na portugalštinu 30 km 01:26 13.0mph pace

    Pomaleji, protože jsem jela na svém horákovi - v rámci zkvalitnění vztahu na můj dlouhý závod. Dojela jsem do kavárny, nechala kolo venku a hned jak jsem vešla dovnitř tak mi hodná paní kavárenská ... read more

  16. VELO
    tired Uvařená 66.4 km 03:49 10.8mph pace

    Proč psát často když pak můžu jednou za čas napsat pořádný dráma, že? :-) Dneska jsme jeli jen jako menší skupinka, jen jeden klient a kolega portugalec. Je tu docela velké teplo, i portugalci už c... read more

    • Dusan K.
      Dusan K.

      Renčo! Bacha na sebe. A jsou i šortky bez kšand a místo trika můžeš mít taky něco menšího, ne? Vy cyklisti jste v létě jak magoři, pořád navlečený... Navíc Barranco, tam je to obzvlášť vyhřátý, tam jsem lítal mezi uschlým trním bez trika už v únoru!

      about 1 month ago Like2 people

    • Show 7 more comments...
    • Dusan K.
      Dusan K.

      Tak mě ještě napadá, jestli to nesouvisí s nadměrným příjmem sacharidů. Ale nechci bejt drzej. :)

      about 1 month ago Like

    • Jindra M.
      Jindra M.

      Renčo, hotová detektivka a pěkně zapsaná. Já na kole unikám před horkem do lesů a hor. Zrovna jsem objevil znamenitý pramen. Taky jezdím nalehko, jen v tričku a šortkách. Jenže horko u vás se asi nedá srovnávat s horkem u nás.

      about 1 month ago Like

  17. FIT
    great Paddle board 01:00

    Následující aktivitou na programu byl paddle board. Trochu se nám zkomplikovalo počasí a kvůli větru se měnila trasa, takže nás "vyhodili" v Quinta do Lago a pádlovaly jsme do Fara - mimo... read more

    • Dusan K.
      Dusan K.

      Já nám tak nezávidím, že tam nejsme!!! :-(

      about 1 month ago Like

    • Show 4 more comments...
    • Karel N.
      Karel N.

      Jéé, paddle board bych chtěl taky někdy vyzkoušet. Jinak ostatní mají pravdu, měla by ses přeorientovat na organizátorku. ;)

      about 1 month ago Like

    • Renca K.
      Renca K.

      Díky všem! Martine, příští rok tady možná nebudu tak jsem za tuhle zkušenost ráda, taková poslední výzva. Poslední vystoupení. Je to taková trochu novinka, v červnu se vracím a budu hledat co dál. Jestli bude další sezona to je zatím ve hvězdách.

      about 1 month ago Like1 person

  18. VELO
    great Tour de café 21.8 km 01:12 11.3mph pace

    Další jízda s hosty, tentokrát jsem našim dámám vymyslela Tour de café s pauzou na nakupování. Zvládly jsme dvě kavárny, bylo to náročné :-)

    • Lucie K.
      Lucie K.

      To je úplná přeměna oblasti podnikání, už žádný nudný triatlon, ale "zážitkové pobyty pro sportovně založené ženy" nebo tak nějak :))

      about 1 month ago Like1 person

    • Dacanka
      Dacanka

      Paráda!

      about 1 month ago Like

  19. walk
    great Penina -> Alte 15.8 km

    Máme tu náš spešl týden pro starší uživatelky sportu. Tenhle rok jsem za jejich program zodpovědná já, takže uvidíme jestli budou i slzy. Snad teda jen slzy od smíchu a ne od vyčerpání jako je tomu... read more