Nico
schöne Bahnen in der Abendsonne geschwommen.
- Site:
- http://lauflog.de
- Miles:
- 150 total / 0 in 2012
- Goal:
Hamburg Marathon 2010
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Nico logged 150 miles.
Last workout 11 months ago. Help get them back on track!
Entries
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swim
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swim
good Holthusenbad 1000 m
Bei -3 °C im Außenbecken bei tiefstehender Sonne geschwommen, ein herrlicher Beginn für einen Sonntag.
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RUN
good Kleine Runde am Leinpfad 3.57 km 00:22 09:44 pace
nach langer Zeit bin ich mal wieder gelaufen, eine kleine Runde bis zur Alster und dann am Leinpfad zurück. Laufen finde ich immer noch deutlich angenehmer als Schwimmen, mal sehen, wie lange diese... read more
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swim
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swim
good Holthusenbad 1000 m
Kachelnklatschen ist echt langweilig, aber Brustschwimmen tut mir ganz gut.
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swim
good Plautze wegschwimmen 1000 m
Es ist einfach schön, bei leichtem Schneefall draußen zu schwimmen.
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swim
good Senioren-Slalom 1000 m
Im Außenbecken kachelklatschend gegen tiefstehende Sonne zwischen Senioren rumgeschwommen.
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RUN
good Sierichstrasse, Bellevue, Lei... 4.81 km 00:30 10:02 pace
Nach der Arbeit im Sommer ist es gut gefüllt an der Alster, aber der Lauf war trotzdem prima.
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RUN
Sierichstrasse, Bellevue, Lei... 4.81 km 00:31 10:22 pace
schöner Lauf, Wade hat gehalten, Luft war schwülwarm, Alster wundervoll wie immer.
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RUN
alright Sierichstrasse, Bellevue, Lei... 4.81 km 00:32 10:42 pace
Die Alster am Morgen ist einfach wunderschön. Der Lauf war okay.
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RUN
good Kleine Runde am Leinpfad 3.57 km 00:20 09:01 pace
So langsam komme ich wieder in die Gänge, stelle aber zur großen Freude fest, daß die Kombination von New Balance 760 und meinen Aktiv-Einlagen dafür sorgen, daß ich bislang keinerlei Probleme mit ... read more
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RUN
good Kleine Runde am Leinpfad 3.57 km 00:20 09:01 pace
Die Luft heute morgen war ekelig schwül, obwohl nur im die 20 °C, aber ansonsten war der Lauf prima, keinerlei Zwicken in der Wade.
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RUN
alright Kleine Runde am Leinpfad 3.57 km 00:20 09:01 pace
ein kurzer lauf am morgendlichen sonnigen sonntag. das müsste ich echt mal wieder öfter machen...
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RUN
Kleine Runde am Leinpfad 3.57 km
angenehmer kurzer Lauf am Morgen, ich muss dringend wieder mehr laufen.
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Heute morgen bei meiner Runde durch Washington.
4 people liked what Nico shared -
RUN
great Sightseeing-Lauf durch Washin... 9.57 km 01:25 14:17 pace
Diese Route ist sicherliche eine der ultimativen Poser-Routen, aber es ist schon toll, morgen um 6:15 loszulaufen durch ein Washington, D.C., das noch sehr ruhig wirkt und langsam erwacht. Vom Hote... read more
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RUN
Kleine Runde am Leinpfad 3.57 km
Nach ewiger Zeit bin ich mal wieder gelaufen. Dieses Mal mit meinen neuen Aktiv-Einlagesohlen in meinen New Balance 760, eine Kombination, die auf dem Laufband ziemlich klasse aussah und auch jetzt... read more
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Great Performance:
Astrein!
over 1 year ago
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Nice Job:
super.
over 1 year ago
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Jawoll, auf geht's! Und rasantes schwarzes Lauf-Outfit ist genau richtig im Sonnenschein. ;)
over 1 year ago • Like
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Nice Job:
Willkommen zurück auf der Strecke!
over 1 year ago
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RUN
Kleine Runde am Leinpfad 3.57 km
Netter Lauf in der Abendsonne. Wade hat gehalten. Ich bin zufrieden.
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Nice Job:
Klasse! Bloß nicht übertreiben...
almost 2 years ago
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Laut Sportarzt habe ich mir einen Muskelfaserriß gelaufen, soll erst einmal Zeit für das Regenieren einplanen und den Hamburg Marathon auslassen.
1 person liked what Nico said-
Oh, gute Besserung! Eine gute Entscheidung, dies ist vernünftiger.
almost 2 years ago • Like
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ick freue mir.
almost 2 years ago • Like
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und icke erst, komisch bei einem muskelfaserriß, aber wahr!
almost 2 years ago • Like
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Bin bis zum Cliff gelaufen, dann Wadenkrampf und Spaziergang durch den Nieselregen zurück. Langsam bin ich genervt.
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viel erfolg und glück...
about 1 year ago • Like
Super!
about 1 year ago