Miles:
831 total / 0 in 2014
Goal:

avrasya maratonu. 42.2 - 4:00 saatin altında koşmak

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Ramazan logged 831 miles.

Last workout about 1 year ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. swim
    Bursa - kazancı 9 km 00:47 08:24 pace

    8. Kazancı dostluk koşusu,Beş kişilik ekiple sabah beşte çıktık yola, bu sene ilk defa katıldım, gerek yer olsun gerek parkur olsun çok güzel yerler, parkurunda Maşallahı vardı Bozcaada yı aratmad... read more

  2. swim
    Marmara 1.5 km 02:30 160:56 pace

    Deniz'de interval:)

  3. RUN
    Belgrad ormanı 12 km 01:07 08:59 pace

    Neşetsuyu x 2 tur. Abiler ve arkadaşlarla koşu, kahvaltı, gezinti.

  4. Shared Photo

    Bugünkü akut koşu 30-35 yaş grubu 3.lük geldi.

  5. RUN
    Belgrad ormanı - neşet suyu 6 km 00:27 07:14 pace

    3. Akut gençlik için spor koşusu.

  6. RUN
    Belgrad ormanı 12 km 01:11 09:31 pace

    Neşetsuyu - sabah arkadaşla başladık koşmaya hedef iki turdu 9. Km. de arkadaş arıza yapınca yürümeye başladık sonra ben devam ettim, bir ara yokuşlara daldım biraz in çık yaptım son sekiz yüz met... read more

  7. RUN
    Çekmeköy patika koşusu 10 km 00:51 08:12 pace

    Buğün ilk defa patika koştum,arkadaşlar senelerdir bu parkurda koşuyor ben niye gelmemişim diye koşarken söylenip durdum:)

  8. RUN
    İnterval 9.7 km 00:57 09:27 pace

    5.5 km. Isınma.
    4x150m.
    3x200m.
    3km. Soğuma.

  9. RUN
    Emirgan korusu 8 km 00:44 08:51 pace

    Sabah serinde koruda inişli çıkışlı zor koşu:)

  10. RUN
    Ev - Eyüp stadı - Ev 14.6 km 01:17 08:29 pace

    Tartan pistte fartlek antremanı.

  11. RUN
    Çayırova yarı maratonu 21.1 km 01:50 08:23 pace

    Çok sıcak,çok yokuş,çok katılımcı,çok iyi organizasyon,çok iyi izleyiciler,çok anlayışlı ve çok güler yüzlü esnaf,çok iyi protokol,çok seviyorum Çayırova koşusunu çokkkkkk... :)

  12. RUN
    Emirgan korusu 8.2 km 00:48 09:25 pace

    Koruda yokuş idmanı.

  13. RUN
    Bebek- Kabataş 7.6 km 00:44 09:19 pace

    Yarıştan sonra arkadaşla kabataşa kadar hafif tempoda geri koştuk böylelikle parça parçada olsa haftayı uzunla kapadık sayılır.

  14. RUN
    Beşiktaş bld. 19 Mayıs koşusu 6.8 km 00:30 07:06 pace

    Dolmabahçeden bebek parkına kadar trafiğe kapalı yolda güzel bir koşu oldu,Geçen seneye göre organizasyon daha başarılıydı katılımda daha iyiydi,havanın koşmak için çok sıcak olmasına rağmen koşuda... read more