Site:
http://par.wiger.net
Miles:
832 total / 79 in 2012
Goal:

Under 40 innan 40 får nog bli Under 50 innan 50 ;) Nytt mål: Skadefri!

Par Wiger ran: Inspirerad av Eriks f...

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Sign Up
  • 3 miles
  • 00:21 time
  • 06:48 pace
  • 296 calories
  •  
  •  
  • 0 ft climb
  • 0 max hr
  • 0 avg hr
    • Currently 5/5 Effort.
    effort 5/5
 
Staticmap?size=150x150&sensor=false&path=weight:2|color:0x0000ff|enc:_bqojsvm_%40%60amelg%5cjlapanbjyjcsm%60aoerayfn%40qe%5cocxcdlcafgbdk%40f%40ycdaaelacglca%40q%40ks%40w%40scu%40maycd%7bbgqbliffm%5ealkdmhebaugwosqek%40o%40%7baygui%40e%40y%40yug%40oi%40cm%40eawia%40vo%40uakaki%40ueb_ashkcaeiabwn%5dze%40j%40mea_fdidlicngbb%40gdn%40id%40w%40buf%40cbli%40rabf%5dd%40w%40f%40ga%7c%40galufg%40bkf%3fpnhmhdpifam%40roh%5bleamdaizsngal%40qhieilqog%3fcjgf%40mt%7d%40fag%40fae%40v%40g%5cs%60bmh%40g%40bbctav%40o%40hdc%40fdofbmhcehd%40%7eek%40le%5bd%40o%5ccvdhajba%7e%40rhtdbjh%40tajana%60%40wvhl%40dah%40bf%40nxtd%40x%40th%40zaxgj%40n%40pdnrfv%40tidbelmj_%40%40glmhffpbezbxbt%40lav%40rcjr%40ap%40mbamabgea%60eg%40xcej%40gfbmbaybd%5dnco%40pesaxfaanekcrmkxocmaqa%5dkmfaale  
good Miles - Regnhytten t.o.r. 5.04 km 00:21 06:48 pace

Inspirerad av Eriks fantomlopp på Fana Stadion tänkte jag att jag skulle maxa lite. Oooooh, vad tungt det var, men oooooh vad gott det är nu :) Joggade till Aktivitetssenteret och drog på till Regnhytten. Måtte så ge mig och jogga hem i behagligt raskt (vs obehagligt raskt) tempo. Första gången på länge med klocka. Den visade 7:51 på de 2,04 km till Rh. Jag ger mig Erik. Den här gången... PS! Frukost 07:30, springa 12:15, utan något emellan, är dumt, visste ni det? ;)

7 months ago

Effort
  • Currently 5/5 Effort.
Weather
Calories
296
  • Gaute S.
    Gaute S. Nice Job
    Gaute S. Nice Job:

    Fantastisk tempo, vil kalle dette bordeline fantomish også.!

    7 months ago

  • Erik B.
    Erik B. Nice Job
    Erik B. Nice Job:

    Vi får prøve å komme oss under 11.00 innen nyttår Pär! Knut O. på Nordea vil ha revansj, så her er det bare å kjøre på ;)

    7 months ago

  • André V.
    André V. Nice Job
    André V. Nice Job:

    rundt storelungeren er omtrent akkurat 3 km. Er du med? ;-)

    7 months ago

  • Par W.P
    Par W.
    Par W.

    Tack tack! En runda runt storelungern låter kanon! "Gläder" mig ;) (Under 11 förresten?! Oj oj oj...)

    7 months ago • Like