Site:
http://par.wiger.net
Miles:
832 total / 79 in 2012
Goal:

Under 40 innan 40 får nog bli Under 50 innan 50 ;) Nytt mål: Skadefri!

Par Wiger ran: En rask liten morgont...

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Sign Up
  • 3 miles
  • 00:21 time
  • 08:01 pace
  • 296 calories
  •  
  •  
  • 425 ft climb
  • 0 max hr
  • 0 avg hr
    • Currently 3/5 Effort.
    effort 3/5
 
Staticmap?size=150x150&sensor=false&path=weight:2|color:0x0000ff|enc:iaroj%7b%7ep_%40mm%40h_al_avwar%7d%40v_%40rm%40jeapgs%40ps%40dyeomxihcch%5bcagjcanu%40icyj%40bi%40tcacaebyhag%3f%40%5bn%7d%40asg%3fehqn%40m%60aqb%40%5dh%40mjc%40t%40%5dr%40a%40pamnge%40wlo%40facftib%40ubc_%40kcefab%40%40p%40ch%40mh%40%5bl%40m%3fai%3fsrabasgagjoaffbo%40zqcvcb%5cqa%5e_cp%40%7dcveazm%40pi%40r%40%7ddh%7d%40v%7dans%40%60%40afi%7baj%5b%5ci%40takc%5cc%40zq%5ea%40%5ce%40f%40%7b%40jaid%5ew%40z%40%7d%40j_%40bsli%40nkahgax%7datm%40zm%5efvet%5dna%7dchaedfe%40cm%40sc%40%5bc%40%5bcaeabfmarw%40%60bedvcwhnsjjbb%40o%40jfudegtfkvdq%7ebwbbcbpfk%40%7ebga%7edearcu%40xbg%40jbm%40law%40layv%40%5dpco%60fcradr%40rx%40ibbypa%7bczkaatekafeu%40fdsa%7cdecti%5b%7ca%7baxfot%40nr  
great Forskjønnelsen, Bellevue, Kalvedalsveien 4.21 km 00:21 08:01 pace

En rask liten morgontur innan lördagsfrukosten. Raskt upp Forskjønnelsen så att hjärtat och låren fick vakna ordentligt, så en lång, lagom brant hemfärd till att träna nedförstekniken. Det börjar komma sig. Från att ha varit det värsta jag visste inom löpning börjar det nästan bli smått förnöjsamt. Men bara nästan alltså...

8 months ago

Effort
  • Currently 3/5 Effort.
Calories
296
  • Gaute S.
    Gaute S. You're an Inspiration
    Gaute S. You're an Inspiration:

    Dette er mest en kommentar til dine BHAGs : Respect!

    8 months ago

  • Par W.P
    Par W.
    Par W.

    Tack tack! ...men... BHAG?... Mina behag? :)

    8 months ago • Like

  • Gaute S.
    Gaute S.
    Gaute S.

    Hehe, tror kanskje det er behagelig for deg, mer enn big hairy audacious goal. Tenkte på under 40 på milen, men for deg er gjerne det ikke noe pes.

    8 months ago • Like

  • André V.
    André V. You're an Inspiration
    André V. You're an Inspiration:

    Tøffe mål, men jeg er redd du greier det. Så har vi andre noe å strekke oss etter ;-)

    8 months ago

  • Par W.P
    Par W.
    Par W.

    Sån BHAG ja. Ja, det skall gott göras att klara den 40/40-saken, men den lät alltför bra för att hoppa över :) Lillebrorsan med karusellen på under 20 skall jag kunna klara dock. Inte där nu, men men. Långt till mars (månaden. D.v.s. den också!)

    8 months ago • Like